5

Juventusu bez obrazy Vieira

Raczej nie, Kafar to już "Twój" trener mówi, że Juventus jest głównym kandydatem to wygrania LM Nie zgadzasz się z jego poglądami ? hehe

Średnia z 4 kalkulatorów wyniosła 2330 zapotrzebowania kalorii. Waga 71 Wzrost 184 BF (%) - 12.3% (średnia z 5 kalkulatorów)}:-( Zmieniony przez - Młodejszyn8 w dniu 2016-01-23 17:51:21 Zmieniony przez - Młodejszyn8 w dniu 2016-01-23 18:05:09 Zmieniony przez - Młodejszyn8 w dniu 2016-01-23 18:10:32

1-5 meta 15mg/dz. 1-8 prolo 200mg c5d lub c7d od początku cyklu i przez cały odblok 10mg nolvy dziennie 2 tyg po ostatnim strzale prolo clostibegyt 1dzień 200mg 4 dni 100mg reszta dni 50mg (20 tab)

[...] pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja uzpelniac zeby nie dzialo sie to o czym pisze kain Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? zalezy, nie mozna przesadzac, jezeli zgadza sie z bilansem to pij Chodzi mi o budowanie masy jeśli mam już diete. I czy wartości z [...]

Nie no Zenon bez przesady , musiałby miec łapy za kolana. Jesli to prawda to współczuje

W dawkowaniu, w CP porcja ma 9 gram czyli masz 100 porcji a tam ma 18,5 g i masz 50 porcji .. zrozumiales ze CP jest wiecej porcji = starcza na dluzej?

raven to kruk

Przeczytałem jeszcze raz i musze przynać, że to nie Ty nie doczytałeś tylko ja Cie nie zrozumiałem

Mam prośbę - niech jakiś spec wytłumaczy mi dlaczego piwko ma tak złą sławe - 500 ml zawiera tylko 20 g węgli, wiem, że maltoza=BIG IG, ale ŁG będzie niskie chyba, bo tych węgli jak wyżej pisałem jest mało. Lepiej chyba jest wypić kilka piw w tygodniu (oczywiście podczas dnia nie więcej niż jedno), niż pić codziennie te oszukane "soki" [...]

ja juz mam 5 miesiecy i jakos nie chce zniknac. Bylem u lekarza i mowil ze zniknie napewno gino

około 200-250zł max. Jedzenie to standarodowo kanapki z szynka okolo 5:00, 9:30 drugi posiłek zazwyczaj tez kanapki 3-4 nastepnie obiad okolo 15 potem siłownia. Od 6:00 o 15 jestem w pracy ale moge konsumować. PO 15 co drugi dzien najlepiej poniedzialk srodka piatek siłownia. Zmieniony przez - Xoo w dniu 2015-12-08 14:42:53

rozpisz cały ten plan, którym trenowałeś - jakie cwiczenia, ilosc serii przy tej rozpisce co podałeś powyzej spokojnie mozna połączyć tak aby mieć 4dni treningowe a nie 5

[...] 1x Wyciskanie sztangi sprzed glowy - 2x Unoszenie sztangielek bokiem - 1x Wspiecia na palce Tak wygląda mój trening w chwili obecnej jestem na 10-tkach, siła i masa ładnie w górę, dodana serie na klatkę gdyż jest priorytetem, szrugsy dodam dopiero na 5-tkach bądź już na innym treningu gdyż jak przed ramie pracują przy innych ćwiczeniach. pozdro

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 8g/kg -tłuszcz: nie wiem dokładnie, ale tak jak należy ;)) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 cido 8. TRENING: dzielony 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

jak juz meta 15-20 mg każdego dnia w dzielonej dawce 4-5 tygodni takie moje zdanie zrobisz jak uważasz w końcu to Twoje zdrowie

no tak tylko... nie mam chajsu zeby inwestowac w diete i w suplementy...a bez tego nie bede dobry. po to jest mi potrzebny sponsor

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

"Głupi tytuł, co z tego, że nie chodzą na siłownie." ten koleś w pierwszym filmiku tak gdzieś powiedział, to jest chyba cytat w drugim filmiku 8:05 8:10 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-08 16:25:46

podawanie ręki owszem- kultura powinna byc na każdje siłce poznasz nowych ludzi itp. jak bedziesz sie normalnie zachowywał to raczej zyskasz nowych przyjaciół więc sie tak nie martw