Jakie białko lub gainer na poczatek

Witam ćwiczyłem na śiłowni z przerwami. Chciałbym wrócić na 200% obrotach i tak juz zostać bez zadnych przerw. Ektomorfik 175cm wzrostu 70/71kg.

Planuje zakupić gainera
Fitness Authority - Mass Core - 7000g albo mutant mass +witaminy olimpu+omega3 albo białko
Cel: Urusnąć troche ;)
Dodam że jestem osobą aktywna fizycznie.

Gulasz, sosy - łatwo się przyrządza i fajnie wchodzi bo nie jest suche. Można kombinowac na wiele sposobów.

Ale po co? Wystarczy ci prawidłowe odżywianie bo spokojnie jesteś w stanie wszystko dostarczyć z jedzenia.

Nie mam na tyle kasy a chciałbym urusnąć troche uzupełniaczami czy to bedzie dobre rozwiazanie gainer i witaminki ?

Taniej wyjdzie ci dieta niż kupowanie odżywek. Nie idź na łatwiznę, gainer to praktycznie same węgle, lepiej i taniej kupić ryż, kaszę czy płatki owsiane.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-06 15:38:40

Odżywki są 4 razy droższe niż normalne żarcie. Uwierz mi, że jak kupisz ryż na kilogramy i trochę kurczaka, to wyjdzie dużo taniej. Poza tym na odżywkach to ja w życiu nie urosłem. Przy roztrenowaniu biorę białko i czasami dopijam do posiłku jak np. porcja mięsa wyszła mi za mała. To wszystko. Ile możesz wydać miesięcznie na żarcie?

Jak wyżej zostało napisane. Odżywki to tylko uzupełnienie, nie są konieczne.
Inwestuj w odżywianie , bo to klucz do modelowania swojej sylwetki.

Dobra dokupie troche owsianek czy opłaca się ten produkt?
http://www.bulkpowders.pl/platki-owsiane-instant.html?view=ppc&pid=2466&dpc=ZPL10&msg=10% zniżki na Białka Jaj w Płynie przy Twoim pierwszym zamówieniu&gclid=CjwKEAiA1o-zBRDomsWasvKh4S8SJADSlZkq1ZBVyQvK764MLva97YiYP2vwv8lr7dZQVv30eP6LbBoCnU_w_wcB


Zmieniony przez - Xoo w dniu 2015-12-06 19:32:54

Nie. Całokształt schematu żywienia to fundament.

Xoo

Dobra dokupie troche owsianek czy opłaca się ten produkt?
http://www.bulkpowders.pl/platki-owsiane-instant.html

Czyli jak sprzedać jeden kilogram owsianki w cenie 10 kilogramów. XD

Zapytam jeszcze raz. Ile kasy możesz przeznaczyć miesięcznie na jedzenie?




Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-06 20:29:29

około 200-250zł max. Jedzenie to standarodowo kanapki z szynka okolo 5:00, 9:30 drugi posiłek zazwyczaj tez kanapki 3-4 nastepnie obiad okolo 15 potem siłownia. Od 6:00 o 15 jestem w pracy ale moge konsumować. PO 15 co drugi dzien najlepiej poniedzialk srodka piatek siłownia.


Zmieniony przez - Xoo w dniu 2015-12-08 14:42:53

Na kanapkach niestety za wiele nie zrobisz. Możesz kupić ryż na kilogramy? Makaron też jest tani. Białko dostarczaj kurczakami, myślę, że cena też jest przystępna.