5

wpc 0,7kg bialko i gianer profi whey mass 0.5 kg 25zl komplet

1. Lekko otłuszczona sylwetka 2. 18 3. 85kg / 172cm 4. 3 miesiące 5. Budowa masy mięśniowej 6. brak 7. nie 8. nie 9. brak 10. na śniadanie musli , obiad pół paczki ryżu z piersią kurczaka , kolacja twaróg półtusty 11. 350 ale juz kupiłem ;] Shotgun + hp + białko 12. brak

mylisz sie, sprobuj tak zrobic jak powiedzialas to sie przekonasz czemu:) Jesli pic przed treningowki to dobrze by było 1,5-2 godzin po posilku pelnowartosciowym. A jesli juz to pierwsze wypic przedtreningowke a pozniej posilek.

mam białko Panthera Labs Primaltein Whey i producent zaleca 45min. przed treningiem a noexplode biore 5-10min przed treningiem no to jak teraz? zresztą koleś ze sklepu też radził te białko brać w ten sposób bo dobrze się można na nim napompować , po wypiciu odrazu mięsnie są pełniejsze i czuje się naładowany , za każdym razem ... zresztą troche [...]

No 5 min na pewno nie ale trzeba to wyczuć samemu a nie tylko zdawać się na zdanie innych lub producenta Mój kolega np brał takie odżywki 40min przed treningiem a czasem nawet 50 co dla mnie było by totalną stratą bo już dawno by to na mnie działało a wciąż czekał bym na trening

taki np. ze ten posilek sie trawic bedzie kilka dobrych godzin - 5,6,10 a taki shake po 30min masz max stezenie aminek we krwi! po 30-40minutach! ...taki maly sens tego shake'a jaki jest sens brania w takim razie bcaa 10g przed treningiem skoro juz bialka nie ma sensu? czyz nie ma bcaa w bilaku? ba czy nie ma takiej samej ilosci bcaa w 10g bcaa a [...]

wcale nie kwestionuje wartosci shake bialkowego, bo wszyscy wiemy ze ma szereg pozytywnych. Ale skoro osoba zakladajaca temat pisala ze je posilek przedtreningowy te 1,5-3 godziny przed treningiem a nastepnie w bliskim czasie spozywa białko oraz przed treningowca no-xpload. W calym temacie wedlug mnie rozchodzi sie o wchlanialnosc przed [...]

Jeśli nie masz nadciśnienia to możesz. Jeśli boisz się za pierwszym razem wypróbuj 5 gram S.A.W. + 1 saszetkę LipoXpacka, jak będzie dobrze następnym razem daj 10 gram S.A.W. + 1 saszetkę LipoXpacka. Pozdrawiam

ja nie robię siłowni tylko i wyłącznie dlatego, że za 1,5 roku i tak wybędę z tego miasta/kraju więc nie widzę sensu w pakowaniu grubego hajsu w siłkę, skoro zwróci mi się dokładnie w momencie, w którym się stąd wyniosę :)) Może jak już się ustatkuję itp. :P

1) Przysiad 2) Wykroki w miejscu 3) Uginanie nóg z hantlem w siadzie 4) Martwy ciąg na prostych 5) Żuraw

[...] atletów np: Crosfit ( bardzo wysoka intensywność porównywalna do MM) trenuje 4 razy w tygodniu jakie są szanse że jesteś tym freakiem genetycznym który chce ostro trenować 5 razy w tygodniu ?? ambicja i ogień godna podziwu jednak praca musi być przede wszystkim przemyślana w innym przypadku tak jak samochód jeżdżący każdego dnia na pełnych [...]

dokup do tego jeszcze mono albo jabłczan i bierz codziennie rano 5 g, a nitrobolonII bierz tylko przed treningiem

rozsadne.. jedynie do czego moglbym sie przyczepic to to, zebys ( jesli masz czas) cwiczyl zamiast w piatek to w sobote.. zeby nie bylo tak on, on , off , on, on , off, off kumasz ? cwicz w pon, wt , czw, sob. jesli masz czas jesli nie to ujdzie, ale lepiej by tak bylo .

2 cm to sporo, ja mam tylko 1 cm przy jakis suplach zmniejsza sie do 0.5 nie wiem moze zla technika cwiczen ta slabsza reka ale po prostu tak dziwnie juz rosniesz brales jakis suple itp wogole to uzupelnil bys profil ;D

IvErSoN nie duże mam 14 lat i ćwiczę z tydzień dopiero chce nabrać trochę masy. W prawym to 28cm a a w lewym 26,5

Za 550zł mam Asus Aspire One D255E. procesor: 1.5, 1MB L2 cache pamięć: 1GB DDR3 dysk: 160GB HDD Jeżeli zainteresowany odezwij się na priv. Zmieniony przez - krislp w dniu 2014-03-08 15:02:23

To nie są dwie różne rzeczy, jeszcze nie słyszałem o sytuacji w której bramkarz daje sobie radę z 5 napastnikami (chyba że są to studenciaki wydziału matematyczno-informatycznego uzbrojeni w telefony Xiaomi. Zależy jaki klub, przeważnie ochroniarzy jest kilku (minimum 2-3) więc 3vs3 powinni sobie dać rade, jeżeli napastników jest więcej no to [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

nic sie wolniej nei wchłonie po treningu najlepiej walić 0,4 gram białak an kg masy ciała, 0,9 gram ww na kg masy ciała plus 5 gram kreatyny+leucyna byłąby równierz mile widziana pzdr

[...] tylko wlasnie nie wiem co ....chce sprawdzic czy w ogole cos mnie klepnie czy bd jakies efekty... jestem strasznie szczuply ale jak na swoja wage narazie na klate biore 75 (tak wiem w chuuuu duzo :/// ) i mam jeszcze do was jedno pytanie czy te odrzywki co wpierdzielam moga byc bo kumpel mi zapodal mowil ze to bedzie dobre jak dla mnie ... z [...]