5

ludzie bez przesady łyzka majonezu to 5-6g wychodzi 3-4g tłuszczu

6 tyg winko do 40mg ed dołącz coś na stawy np glukozamine a clen np 5 dni on 2 dni off

No tak, chciałam mieć również równy zarost na łydkach (a już myślałam, że mi coś doradziłeś ) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

hehehe, ale my tu nie wysylamy jednego pod drugim wisla sux taka brudna, a po deszczu to juz wogole...cala tablica mendelejewa tam plywa... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] opisac je, ale spróbuje. Stopy razem na podłozu. Unoszenie (uwaga)V palców i sródstopia stopy .Moze byc troszke unoszenie jednoczesne IV palców(przyruch). Uniesienie -5 sek. opust. Nie podnosimy stopy i innych palców tylko to co napisałem. Jak zaczniesz cwiczyc - napisz. Poza tym proponuje dobry stabilizator.Napiszę cos więcej w [...]

Jeśli w bicku tez masz taka dysproporcje to tez wyrownaj. Przynajmniej ja bym tak zrobil. Z tym co masz to ciezko cos ćwiczyć. Musisz załatwić sztange. Ja bicek robie raz w tygodniu. W 6 miesiecy urosł 4cm (a moze nawet 5??).

Aderos nie bardzo... nie interesuje mnie aż tyle telefonów a jeden Nowy :P W950i mam od 5 dni i jest on prawie nie używany

Czemu sprzedajesz w950i po 5 dniach?

nokia 3250 bez simlocka, pudełko , kabel usb, jak poszukam to i gwarancja, karta pamięci 512, w pelni sprawny, 5 miesieczny ?

[...] kwalifikacji do Pekinu. To w Szczecinie zapadną ostateczne decyzje, kto pojedzie na Igrzyska. Mistrzostwa Polski odbędą się w Szczecinie po raz trzeci. Pierwszy raz w 1965 roku. Zawody z 2002 roku zostały uznane przez zawodników i działaczy za najlepiej zorganizowaną imprezę w ponad 80-letniej historii Mistrzostw Polski !!! Początek [...]

[...] mistrzostw świata i Europy włącznie. Organizatorzy szacują, że zawodników na liście zgłoszeń będzie około 600. Zawodom w Szczecinie zawsze towarzyszą dość duże emocje. W 1965 roku, podczas pierwszych mistrzostw rozgrywanych w naszym mieście, szczeciński zawodnik, Wiesław Maniak, przebiegł 100 m w czasie 10,1 s. Rekord ten poprawił dopiero po 19. [...]

[...] treningów. Ciężko to teraz nadrobić, ale postaram się wskoczyć do kadry. Paweł Czapiewski, pierwszy na 800 m Zaskoczyłem kibiców, bo nie chciałem pobiec dystansu w minutę i 50 sek., a tak to pewnie by wyglądało, jakbym zaatakował na drugim okrążeniu. Postanowiłem wrócić do źródeł i od początku wyrwałem do przodu. Wiedziałem, że zmęczę rywali. Na [...]

[...] Nowicki (średniodystansowiec z MKL), który ma czas tylko do 14 lipca na wypełnienie minimum A. Przed Przemkiem jeszcze kilka startów i powinien poradzić sobie z wysokością 5,70 m. Bartosz szans ma mniej. Możliwe, że pobiegnie na zawodach Złotej Ligi w Rzymie na 800 m. Na tym dystansie teoretycznie łatwiej o minimum. [...]

pomogloby cos na te fadlki jakbym 5 razy w tyg biegala 20/30min . ? plus Aerobiczna 6 Weidera ? chcialabym wrocic do dawnego plasciutkiego brzuszka i bez faldek..

pomogloby cos na te fadlki jakbym 5 razy w tyg biegala 20/30min . ? plus Aerobiczna 6 Weidera ? chcialabym wrocic do dawnego plasciutkiego brzuszka i bez faldek.. a6w imo zbędne, ale jesli chcesz to rób, ja wole abs2, bieganie, tylko z głową, interwały trwają krócej i są bardzo efektywne poczytaj o treningu interwałowym (HIIT) dieta, zbilansowana [...]

Podobno kawa 1-0,5 h przed treningiem/walką zwiększa Twoją szybkość o ok. 6 % :D Po sobie mogę powiedzieć, że wydaje się że trochę w tym prawdy jest. Zresztą inni też o tym wspominali.

1. WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa 3800 kcal 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:13% 12. [...]

----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

Michail dobijasz ludzi ona nie fitneska ani kuturystka a ja kupuje tylko KiF ********** SFD user

[...] już tak od 2 miesięcy i czuję się świetnie nie mam żadnego przemęczenia ani nic, nic też mnie nie boli. Wszystko jest w jak najlepszym porządku. trenuję 6 razy w tygodniu 1,5h na basenie i 1,5 pompki brzuszki podciąganie itp.. (szykuję się do kalinistyki ale najpierw chcę siły trochę mieć do tego ;P) A co myślicie o tych wczoraj akurat też [...]