5

IF dla mamy, nie będzie złym rozwiązaniem jeżeli nie jada śniadań, nie czuje rano głodu, śmiało może zacząc jeść od 12 do 20. Jednak "dieta" która wrzuciłeś napewno nie jest dla mamy odpowiednia. Co nie zmienia faktu, że proponowałbym mamie diete zbilansowaną z 4,5 posiłków na zdrowych produktch.

I odpuścić 2,5 godziny cardio. Ja bym jeszzce mysłała nad konsultacją u psychologa lub psychodietetyka.

I odpuścić 2,5 godziny cardio. Ja bym jeszzce mysłała nad konsultacją u psychologa lub psychodietetyka. Teraz jeżdżę na rowerku ok. 25km , chyba że, mam zajawkę :) Co do psychologa czy psychodietetyka nie mam przekonania. Ci ludzie (może nie wszyscy) sami nie są do końca normalni... Moje BMR to 1400kcal.

może ta ręka 40cm jest dużo bardziej aktywna od tej 38,5 ....to normalne...nie wszystko robisz obydwiema rękami i temu tamta bardziej się rozrosła

ja mam w lewej 37,5 w prawej 37.. a jestem praworeczny.... po prostu tak idzie z czasem moze sie wyrowna.

CINS Franka Mir'a umieściłbyś w pierwszej 4/5 najlepszych fighterów wagi ciężkiej ??? Za co ? Przecież on nikogo wybitnego nie pokonał (poza Timem Sylvia). Może za to, że pokonał Tanka Abbotta, Wesa Simsa czy Pete Williamsa ? Mir to dobry zawodnik, ale musi jeszcze sporo udowodnić. Wg. mnie jest w pierwszej 10 i to właśnie gdzieś pod koniec.

[...] który przy wzroście 193cm ważył 70kg kiedy zaczynał przygodę z siłownią. Trenował w tym samym czasie kick boxing. Nie będę pisał o efektach w poszczególnych latach, ale po 5 latach treningów przy tym samym wzroście ważył już 118kg, a dzięki kick'owi miał fantastyczną rzeźbę. Oczywiście takie przyrosty ciężko jest osiągnąć bez dopingu, wspomagał [...]

[...] Ktos ma chwile to prosze o wejscie na moj profil.Tylko sie nie przestraszcie bo mam mega cellulit ivory mnie bardzo podlamuje. informacje o mnie: Wiek34 Waga 66.5 Wzrost172cm Obwod w biuscie:95 Obwod pod biustem:86 Obwod taili w najwezszym miejscu:90 Obwod na wysokosci pepka87 Obwod bioder95 Obwod uda60 Obwod lydki 35 W ktorym [...]

[...] ułożyłem coś takiego. Zależy mi na prostocie i czasie przygotowania. Na śniadanie chce zjeść omlet na słodko z dżemem. O 10 jestem na siłowni - czy powinienem coś jeść przed treningiem? Po treningu wypije gainer a w domu zjem kolejny posiłek. Czy teraz to wygląda lepiej? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/10/3820cd9d3367437ab6f2302ebe840832.jpg

Dzięki raz jeszcze za rady, ostatecznie wyszło mi coś takiego. Białko ucinałem gdzie tylko się dało /SFD/Images/2016/5/14/f7e80089c617433ead3193a0e409f46c.jpg

"Ernesto "Beast" defeated Bob Sapp in 5 minutes, 15 seconds with a school-boy roll-up in a fight that featured trash-talking and chair shots. " hehe a oto skrocony przebieg walki gha gha gha Wogole Hoost wczesniej odrzucil propozycje takiej "walki", ale jak widac jednak cos go przekonalo, ciekawy jestem co ? $$$ ?

Zaraz beda fotki hehhee KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "