5

[...] 360 zł z przesyłką http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 2x30zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 80 zł 500zł + koszt przesyłki, ale forumowicze z sfd mają 5 procent znizki. A obciązenie kup najlepiej u siebie albo od znajomego tokarza

ta jasne gwintowane, zeby sie zakładało obciazenie a potem godzine dociskało i samo sie rozkrecało. Uhm wiadomo ze to jest bardziej poreczne niż zacisk który sie zakłada 5 sekund

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg I drugi zestaw z możliwością montażu akcesoriów; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_1.jpg + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_1.jpg Każdy użytkownik ma 5% rabatu [...]

boogie jak jechalem do łeby pociagiem to przejezdzalem przez Wrzeście to o tym miasteczku mowisz???? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

no wlasnie , brawo dla sona !!!! mikro wcale nie znaczy dobra !!!! moze miec i 300 mesh !!!!! a czystosc na poziomie ruskiej tirowki .... czyli jakies 95,5 % ....... liczy sie tylko pochodzenie i producent !!!! dobra , prawdziwa SKW dziala duzo lepiej niz najlepsze mikromeshy .......

[...] np. Aero2 Biogenixa, jest prekursorem kreatyny, więc stymuluje jej endogenną syntezę. Z tym ze Aero2 Z BX troche za drogie jest Ja brałem przed Treningiem 4łyzeczki kawy rozpuszczalnej , 20gram Shock Therapy i 5-7 kapsułek Aero2 plus jeszcze 7 gramów BCAA To było nie do opisania Jak na Koksie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-01 14:06:12

mnie nawet nitric oxide dobrze 'trzepie' przed treningiem w dawce 5/6kaps ale zastanawiam sie nad jakas lepsza forma argininy tylko musze zobaczyc ktora wychodzi najbardziej ekonomicznie.. biore okolo 3g przed treningiem i okolo 2g po treningu.. pzdr

[...] treningiem FBW, ale jakoś nigdy mi nie pod pasował tzn. nie jestem przekonany co do lepszych efektów niż w splicie. Mój staż to 12 miesięcy (bardziej na poważnie bo tak to 2.5 roku przygód z żelastwem), ale dopiero od 6 miesięcy są jakieś widoczne poprawy, po tym jak dopracowałem technikę. Do tej pory łączyłem klatę z bicem, teraz chciałem to [...]

Dukana i inne diety głodówkowe odpuść, policz zapotrzebowanie i odżywiaj się zgodnie z nim: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Pamiętaj też, że trening na redukcji powinien być odpowiednio zaplanowany i rozłożony w czasie, więc jak od początku wystartujesz z 5 intensywnymi [...]

1 mozesz dac pompki w podporze tyłem, 2 np wykroki 3 masz wiosło sztangą to daj wiosło hantlą, 4 sissy squat 5 tu już nie ma co dać z nóg to możesz jedynie wykroki zrobić, goblet squat 6 wszelkiego rodzaju wiosła podchwytem, nachwytem, czy to hantla sztangielki

[...] chwyt neutralny jak nie masz dostępu do drążka czy wyciągu górnego to możesz dać przenoszenie 4. przysiady na hack maszynie tutaj możesz dać goblet squat jako zamiennik 5. wyprosty nóg siedzac jw masz całą masę ćwiczeń na nogi z wolnymi ciężarami 6. ściąganie z góry szeroko do klatki trzeba pomyśleć nad zakupem drążka bo on fajnie by się [...]

Od 1-1,5 godziny

Jeśli miałoby Ci to pomóc w podjęciu decyzji to ja skłaniałbym się ku propozycji Misoo 5-6g kreatyny dziennie moim zdaniem wystarczy Ci w zupełności

[...] jakie mozna uzyskac w zaleznosci ktory wybierzesz nie zauwazysz kolosalnych roznicy. Najelpiej sam sproboj brac jednym sposobem i drugim. Np. sa ludzie ktorym wystarcza 5g kreatyny dziennie, ale niektorzy nie sa zadowoleni z tych dawek.Sproboj brac t 5-6g, a jesli bedziesz niezadowolony, to zawsze mozesz ja zwiekszyc. Tauryne proponuje [...]

jak ktoś się zdenerwuje to strasznie zaczyna pisać no nie..? może by jakiś nowy punkt regulaminu, który by to regulował, np. 5 błędów w jednym poście - OUT

ale mozesz nawet 1 kilo :-] To zalezy czy jestes ekto, endo czy mezomorfikiem Ja dla porównania jestem ektomorfikiem i to skrajnym od początku tego roku przyszło 1,5 kilo Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-06 21:22:28

[...] uprawialem sport, siatkowka, rower, bieganie, pompki, podciaganie sie na drazku itp, ale przy wzroscie 188cm wazylem w sierpniu 71kg (jak szczypior calkowity nie wygladalem, ale bajecznie tez nie bylo), a jak wzialem sie za siebie to teraz jest rowne 83,5. 12,5kg w niecaly rok - jak dla mnie to ogromny sukces, ale i sporo wysilku w to wlozylem.

Itam Tak mysle ze niezle by bylo tzn. ja tak robie na odblok. 3x2000jmHCG co 5/d 30 tabs Clomid. jezeli jest tluszczyk to oczywiscie Clenbu. Ale to ja tak robie . Pozdrawiam

Jak ja liczę według: BMR = + - + 5 Co tak naprawdę zawyża odrobinę zapotrzebowania, to wychodzi mi niecałę 2000 kcal BMR. Jeżeli przyjmiesz sobie aktywność jako 1.3, to dostaniesz 2580, żeby utrzymać wagę. Te obliczenia są trochę zawyżone, więc nic dziwnego, że na 2600 robiłeś masę.

To dobrze bo akurat drążek mam ;) cwicze 5 razy na tydzien, codzinnie robie te same cwiczonka, zaraz podam jakie ;) nie biore żadnych odżywek, nie mam konkretnej diety, bo jestm za młody, sam sobie jedzenia nie skminie takiego jak mi pasuje ;P