5

Jesli cenisz wypowiedz georga wiec po co pytasz o zdanie innych...? Ja bym nie robil ale i tak kto mnie poslucha... juz zauwazylem ze na tym forumsie slucha ludzi ktorzy urzeduja tu najdluzej oczywiscie nic do nich nie mam ale nie liczba przeczytanych czy wyslanych postow sie liczy ale ich zawartosc i to co sie ma w glowie

ja zazwyczaj trenuję z przerwami tylko wymuszonymi (święta etc.) dlatego wiem że lepiej robić przerwy a wiem to z własnych błędów po dłuższym treningu bez przerw (ok 5 miechów)zaczynały mnie już boleć stawy.I choć chęć do treningu była i to wielka a siła taka jak nigdy, to masa szła raczej słabo, a stawy zaczynały się upominać o jakąś dłuższą [...]

Napewno lepiej wyjdziesz na wosku jesli chodzi Ci o czas. Ja raz uzylem wosku i byłem zadowolony ze 3tyg spokoju a maszynka fakt szybciej bez problemowo no chyba ze plecy;] ale i szybciej odrastaja no i sa grubsze. ale to zalezy u kazdego jest innaczej u jednego beda odrastaly po goleniu 2dni u drugiego 5 sprawdz i sam zobaczysz to Cie nie zabije

ja ci polecam interwały. masz np. ćwiczenie burpyego pompka z klasnieciem przysiad z wyskokiem kolana do klaty wejście do rzutu etc. i robisz sobie np. w systemie 1,2,3,4,5,4,3,2,1, powt kazdego cwiczenia w rundzie po 1 minucie (coraz dłuższe). w przerwach miedzy rundami mozesz robic np. bieg bokserski. ilosc cwiczen ktorych podalem, powtorzen, [...]

1. wywal ten jogurt 2.moze byc 3.moze byc 4.moze byc 5. deser wylatuje

Jakby ktos mogl napisac ile tabletek, w jakich godzinach taki 4-5 tyg cykl jakis cynk podobno przydalo by sie dolaczyc ciemny jstem dlatego pomocy szukam ;)

\Zbyt duzo kreatyny moze wywolac rewolucje zolaadkowe, jak przejda xacznij normalnie dawkowac 5 g to lyzeczka od herbaty z czubkiem

Sajmon ovopol jest z bialka jajek .Jest duzo bardziej wartosciowy i za 34 zl kg A co do tej ceny ze 25 kg -150 zl To cie moge zapewnic ze nie jest to na 100% czyste bialko mleka . Ktos ci kity wciska. Wychodzi ze 6 zl za kg . Pomysl logicznie. litr mleka najtanszego zalozmy ze kosztuje 2 zl. W takim litrze mleka jest 3g bialka 5 ww i 2 tluszczu. [...]

Heh teraz mam gdzies jeszcze z 6-6.5 kg ovopola pomieszzanego z hitec proteinem . Jak mi sie skonczy to kupuje jakies serwatkowe i serwatkowe bede mial po treningu i z rana na nastepny dzien a ovopola w ciagu dnia i na noc . Do smaku ovopola sie nawet "przyzwyczailem" tak ze moge pic z samym mlekiem. "Na luzie czlowieku problemow [...]

Boldek

5 kg

Wszystko jest odlewane. 10x 5 kg = 50 kg x 2,50 = 125 zł obecnie nie wiem ile przesyłka. Otwór chyba 32 mm ale jutro zmierze to powiem dokładnie

do GIGANTGYM Wymiary 10 kg: średnica 23,5 cm śr. otworu 3,2 cm grubość 3,6 cm

Podaj wymiary 5 wziął bym może 4x5KG . Pytanie jeszcze czy allegro wchodzi w grę bo tak było by najwygodniej...

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, [...]

Tylko z dobrą dietą będziesz atletą -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Chcialbym dowiedziec sie czy jest możliwosc zeby wyciągło mnie do góry jakieś4,5 cm.Jaki środek pomógł by mi z tym problemem.Bylem u lekarza i przepisał mi lek o nazwie BIOSTYMINA.Nie pomogło.MAM 170cm wzrostu i 19 lat.

brak witamin powiadasz.... a co do posiłków to staram sie jesc 5-6 razy dzienie...

[...] genetycznie i sie nie zmienia. Jak dla poczatkujacego biegacza/osoby chcacej zrzucic tluszcz lepsze bedzie subiektywne odczucie, wazne jest tetno ponizej progu mleczanowego, ktory czesto zbiega sie z wystepowaniem dlugu tlenowego. Skoro nie ma zadyszki podczas 1-1,5 biegania w jednym tempie to sila rzeczy wysilek musial byc tlenowy (aerobowy)

mma jeszcze jedno pyatnie.czy moge ta kretke wymieszac z carbo i razem ja rozpuscic??i czy jest jakas okreslona liczba wody na t 5 gr kreatyny??ok 200 ml bedzie dobrze??