5

mieszanie tych srodkow wydaje sie bez sensu chodzby dlatego ze oba zaczynaja dzialac dopiero po 5-6tygodniach wiec lepiej wzic jeden z nich, a drugi jakis szybciej "wkrecajacy sie" srodek. pozatym cwicze juz dlugo, znam wielu koksiazy i nieslyszalem by korys stosowal boldona i deke jednoczesnie - a jest to dla mnie jakims [...]

mały luzik przeczytałem tylko pierwsze pytanko bo na pozostałe ładnie udzieliliście odpowiedzi . co do tego że się rozkręcają 5,6 tyg jest to nie prawda wszytko zalezy od dawki początkowej od tgz. frontu u mnie boldek ładnie sie rozkręcił po 3,4 tyg ja nawet nie zrobiłem fronta takiego jakiego powinienm Przy prawidłowym froncie działnie boldka i [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 120 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Fedor się do Putina upodabnia

[...] i sie popytam co nieco moze zleic ekg serca czy jak to sie pisze :) chciałbym zacząc biegac sobie codziennie.. ale jezeli bede mial te zawroty na drugi dzien to kicha... w 5 klasie podstawowki zemdlałem z tego powodu bo bieglem do sklepu i spowrotem bez odpoczynku i brakło mi tchu.. mialem robione ekg i nic nie wyszło.. Pani doktor zapytała [...]

[...] z tymi grypami max za 2 tyg :/. Myslicie ze mógłbym zacząć biegac :)? chcialbym cwiczyc biegi dlugodystansowe moze jest tu jakis trening ? bo jezeli sie tak mecze szybko to bieg 2 minutowy mi nic nie da chyba :) moze np bieg do oporu przerwa 5 min i bieg do oporu spowrotem do chaty :)?? Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2009-12-06 09:28:36

[...] kosc siłą sciskającą to ona przestanie rosnać a jak ja rozciagającą to zacznie nagle rosnac bardziej. Gdyby tak bylo to chociazby skoczkowie narciarscy ktorzy skacza od 5-6 roku zycia byli by liliputami bo kazde lądowanie powoduje potezne sily sciskajace kosci i to o wiele wieksze niz przy ciezkim treningu na siłowni a był zawodnik w skokach [...]

[...] swoją diete. W wolnej chwili prośba o ocenę. W dni treningowe 4 posiłek zamieniam na kaszę gryczaną + pierś z kurczaka Przed i po treningu 10g BCAA XPLODE Po treningu 35g SP80 + 20g CARBO 1 posiłek Płatki owsiane 125 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Orzechy włoskie 10 B 26 T 21 W 90 Kcal 651 2 posiłek Makaron pełne ziarno świdry 100 [...]

1. Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) – (6.8 x wiek w latach) 2. 1,375 - lekkie treningi/uprawianie sportów 1-3 razy w tygodniu * BMR Redukcja/rzeźba: W dni treningowe +10% kcal, W dni nietreningowe -35% kcal. W diecie nie uwzględniłem warzyw ale oczywiście będę je jadł. Posiłki są przykładowe tak, aby zgadzały się [...]

Polewam benzyna i podpalam!

Hehe! Wole raczej metody przystrzygania nozyczkami ale jak ktos lubi dymek to polecam!

Jak panienki maja irokezika to spoko! A tu masz fotke

Mrowa laserowo to poszukaj cen w necie ale zeby calkowicie zlikwidowac wloski na plecach to z 3-5 zabiegow a wiec z 1000zl szykuj... Co do woskowania to u mnie w miescie +/- 50zl.

a spoko a jeszce a czgo nie moge jesc..?? a ten makaron to taki normalny bo slyszalem ze jest jakis specialen ale nie wime? a mleko jakie bo slyszalem ze 3,2% nie tylko 1,5% i chleb jaki bo slyszalem ze odpada tylko razowy (ciemny) moze byc?? Zmieniony przez - spec91 w dniu 2007-12-05 19:49:11 Zmieniony przez - spec91 w dniu 2007-12-05 20:00:43 [...]

serki mają przecież po 200g dlaczego za dużo? 200 g porcja jest w sam raz jedz 0-5-1h przed snem

tak tylko moja kuracja jest rozpisana na 150mg co 2 dni co daje 1.5ml plus tren 100/1ml co daje nam 2.5 i tak mam to zmieszac ? bo nie chcem zmniejszac dawki tylko zachowc cykl tak jak jest rozpisany a za 2/3 tygodnie chce zwiekszyc dawke do 2ml propa i 1.5ml trenu

to wbijaj po 2.5 ml nie widzę sensu rozbijać tego na więcej iniekcji

Treningi o stałej porze 16:30 Poniedziałek klata triceps około godzina siłowego i około 20min brzuch Wtorek plecy biceps około godzina siłowego i 15min bierznia szybkie tempo max skos (-200kcal) Środa przerwa Czwartek barki około godzina siłowego i około 20min Brzuch Piątek biceps triceps około godzina siłowego i bierznia szybkie tempo max skos [...]

Hmmm, ja nie katuje od jakichs 5 miesiecy Ale wczesniej robilem z plecami. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No i prawidlowo. Miesnia trzeba czuc. Jak go wyczujesz to zacznie rosnac. Chodiz o to ze od jakichs 5 miesiecy nie chodze na silke Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."