5

ewentualnie Cape... ale radzilbym nie sugerowac sie moja wypowiedza bo nie mam praktyczniego zadnej przygody z amortyzatorami

no i****.wziołem dzisiaj super amor o średnicy 2,5 cm,wkładam do tulei i co sie okazuje:jest za szeroki. panowie moja tuleja ma 2,3 cm i ma takie piedoły dwie łączące kierownice z widelcem. panowie pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

5

Zapomniałem dodac silnik 1.8 20V Turbo 180KM nie chipowany , jedynie zrobiony kompletny wydech ze stali nierdzewnej , downpipe 3' reszta 2,5 cala katalizator metalowy, wydech robiony w MG Motorsport

Hehe, czyli warto bylo zaoszczedzic 5-zeta, lol!

W tym wieku niedowaga to normalna sprawa. Spokojnie przytyjesz jeszcze. A co do ćwiczeń ja bym poczekał z rok, dwa jeszcze ale dobry trener powinien ci doradzić co powinieneś robić a czego nie

w twoim wieku najszybciej sie rosnie wiec nie obciążał bym stawów ciezarami, basen jest jak najbardziej wskazany ;), poza tym pompki brzuszki przysiady... cwicz w warunkach domowych a jak juz osiagniesz wzrost cie zatysfakcjonujący to ułóż sobie dietke i śmigaj na silke

Sprawdzając to w dzienniku posiłku wyszło ok, tylko troche tłuszczu brakuje, ale nadrobie to oliwą.. Dałem 2g białka, 5,5g węgli i 1,2g czy nie za mało węgli?

zacznij od B - 2,2g/kg T - 1,3g/kg W - 5,5g/kg

nie musisz robić cyklu, weź ja dopiero jak staniesz z masą/ciężarem , jak chcesz jeść to nie nie tylko po treningu - DNT- rano 5 g DT rano 5g po treningu 5g, spadki jakie będziesz będą zależały głównie od diety, aaa i nie patrz na kolegów Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:37:16 Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:38:03

BCAA przed treningowo i w trakcie, ale masz jedna puche wiec przed trenem pij no xplode tylko przed treningowo CP tylko po treningowo 10g mono codziennie rano 5

15g to juz ilosc spora, jeszcze 5 i mozna pod ladowanie podciagnac:-) smialo stosuje mniejsza ilosc, bez strachu o efekty. co do wody j/w staraj sie trzymac glownie stalego poziomu, ktory bedzie w granicach 3l na dobę

[...] mozesz mowic do swoich kolegow na podworku, po drugie nie znam sie na twoim poczuciu humoru, z twoich wypowiedzi wynikalo, ze jestes wystarczajaco glupi zeby wstawac w nocy po to zeby brac metke, po 3 wiem ze metka nie ma okresu poltrwania 2 tyg. tylko ok. 4-5 godzin. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

oczywiscie ze sie da - i to duzo przy Twojej niewielkiej masie! mozesz spokojnie zbudowac 5 a moze nawet 10 kilo miesni cwiczac w domu - to moje zdanie... Suplementacja i dopingiem sie nie interesuj, bo nie ma sensu na tym etapie . Cwiczac w domu - dieta i przemyslany trening to wszystko czego Ci trzeba. Poczytaj o odzywianiu w tym sporcie: [...]

Czy będzie dobry zestaw: dziennie: profi whey mass 3 x 80g po treningu 50 g carbo+ 10 g mono + 3 g rybozy tauryna 2 x 1.5 g hmb 4 x 1 g

5.

Jak zrobisz 5 dobrych serii sztangielkami na skosie górny to już wystarczy do pobudzenia klatki. Nie rób 4 ćwiczeń bo to za dużo. 1) Skos górny sztangielkami 2) Płaska - sztanga lub sztangielki 3) brama z dołu lub z góry

zestawienie.. hmm no moze byc.. tylko trosze rozpiske zle ułożyłes... GAIN BOLIC 6000 na noc... troszke nie zabardzo... za duzo to ma wegli.. na noc to jakąs odżywka białkową albo najwygodniej biały serek Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-15 17:45:20

Opis produktu: R85 A1 jest repliką brytyjskiego karabinku L85A1 Wiadomości zaczerpnięte z internetu na temat ostrej wersji L85A1 której repliką jest karabinek tutaj opisywany. L85A1 jest karabinkiem stworzonym na potrzeby brytyjskiego programu SA80 (Small Arms for the 1980s) jest to “rodzina” powiązanych ze sobą karabinów do [...]

a teraz popatrz na date !!