5

Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-)

Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-) i zyjesz ja swego czasu [...]

W dzisiejszych czasach nawet jak mięso jest te 5 dni po dacie, ale było trzymane w lodówce i nie otwierane to nie ma co się bać. Tyle konserwantów walą, że się tak szybko nie zepsuje. Swoją drogą miałem podobnie ze spalaczem tłuszczu i białkiem ;D 30 zł dałem za 4 opakowania białka i jakiś spalacz %-) Ale to w moment znika.

tak ale miałem jakies pw z usa dwie puszki jedna na UE druga u nich na rynek ,skład ciutkę inny na rynek UE data ważności 3 lata na rynek w USA data ważności 5 lat %-) podobnie z lekami dla przykładu cabaser data 2 lata dostinex ( lek na Polskę ta sama substanacja czynna ) data przydatności 3 lata weź dla przykładu magazyny wojskowe trzymają [...]

tak ale miałem jakies pw z usa dwie puszki jedna na UE druga u nich na rynek ,skład ciutkę inny na rynek UE data ważności 3 lata na rynek w USA data ważności 5 lat %-) podobnie z lekami dla przykładu cabaser data 2 lata dostinex ( lek na Polskę ta sama substanacja czynna ) data przydatności 3 lata weź dla przykładu magazyny wojskowe trzymają [...]

tak ale miałem jakies pw z usa dwie puszki jedna na UE druga u nich na rynek ,skład ciutkę inny na rynek UE data ważności 3 lata na rynek w USA data ważności 5 lat %-) podobnie z lekami dla przykładu cabaser data 2 lata dostinex ( lek na Polskę ta sama substanacja czynna ) data przydatności 3 lata weź dla przykładu magazyny wojskowe trzymają [...]

czwartek - 25/02 - DT /SFD/Images/2016/3/1/51a1f62e220d420cb3f5c057e6f38556.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

sobota - 27/02 - DT /SFD/Images/2016/3/1/8539821779ab46f0b46e5ba84d612443.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Tano proba: /SFD/Images/2016/3/1/0ec6ed1ef4a241708bd5f435748f6439.jpg Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL [...]

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

[...] dobrze mieć tego batona w torbie czy jakieś Carbo,co by ten cukier podnieść. Do tego jak ktoś wali insulinomimetyki bez obecności węgli, do tego bcaa, do kłopotów niedaleka droga. Uwaga dla dideek'a: Batona nie jemy po 5 minutach treningu gdy pojawi się pierwsza kropla potu na czole ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 15:13:39

Uwaga dla dideek'a: Batona nie jemy po 5 minutach treningu gdy pojawi się pierwsza kropla potu na czole ;) Shit, całe życie żyłem w błędzie. Dzięki ! %-)

wtorek- 01/03 - DT /SFD/Images/2016/3/4/818c71e242374349af5b10a30005484e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

Parówsteron i bułanabol. Średnio co 5 stron ktoś pyta o to Sola. Robi sie to nudne.

[...] im ten sam trening i odżywianie będą jednostki które osiagna dużo więcej .Nic na to nie poradzisz.mam koleżkę który trenuje raz od święta , zero diety itp. a na siłce 160 kg wyciska 8-10 razy kratka na brzuchu pełne mięsnie .z 5 razy w miesiącu może na siłce jest , jakiś basen wpadnie w piłkę pogra .a sylwetka dla większości do pozazdroszczenia.

5-ty dzien HC pod rzad - tj. 650g ww - chyba zaczyna mocniej podlewać /SFD/Images/2016/3/6/cbc1897627bf4f579b91e758b7355a85.jpg /SFD/Images/2016/3/6/37284be1742d4fd3ab17454af73d0d61.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-06 02:18:12

cena zabija,ale zawsze znajdzie sie ktos chetny pamietam jak 4-5lat temu cena bialka w prochu skoczyla do gory bo producenci kupowali olbrzymie ilosci bialka w celu wypuszczenia napojow o wyzszej zawartosci bialka ale to bylo pare dobrych lat temu,jak to dopierfo teraz wyszlo - jesli bialka jest wiecej niz 3 czy 5% - to troche im zajelo no chyba [...]

środa - 2/3 - DT /SFD/Images/2016/3/6/a502aa02af5c4b838cf59db8b2852919.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: /SFD/Images/2016/3/6/4508e1e9d03c478b8a7b3b0a89c17747.jpg Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Beta alanina 2-3g [...]

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

[...] i mniej,ale jadąc na pol gwizdka te 3kg jest realne. Niby malo ale kup sobie 3kg piersi i narzuc na siebie. Trochę tutaj,troche tam - to baczysz ile to jest. W dwa lata -> 5-6kg - całkiem innym człowiek. 3 lata 7-9kg. Pol drogi imo juz za Toba. Drugie pol ,lżejsze - przed Toba. Lżejsze bo juz nie jestes w czarnej doopie i robisz na ślepo nie [...]

wczoraj reg park skrocona wersja bo mialem tylko 50min na trening wiec tylko wl i mc + p&p reszta na maszynach tak aby tylko zrobic wl elegenacko poszla pierwsza seria 5x145,druga podobnie trzecia seria - ciach i po 3 repsach myslalem ze mnie przygniecie wisze na tych 145 juz chyba z 5 czy 6 treningow za to mc 170 w miare lekko dzis plecy juz [...]