5

Nigdy nie miałem robionego badania krwi coś w stylu, że idę tak o na badanie sprawdzić się. Flex śpiąc o różnych porach zazwyczaj 5 godzin przez szkołe w wieku 17 lat zmęczenie to normalność. Ja nie mam takiego czegoś np. "jezu ale mi się nie chce" jeżeli o to ci chodzi, bo na siłownię ja idę z wielką przyjemnością. I raz mam siły raz nie mam i [...]

Nigdy nie miałem robionego badania krwi coś w stylu, że idę tak o na badanie sprawdzić się. Flex śpiąc o różnych porach zazwyczaj 5 godzin przez szkołe w wieku 17 lat zmęczenie to normalność. Ja nie mam takiego czegoś np. "jezu ale mi się nie chce" jeżeli o to ci chodzi, bo na siłownię ja idę z wielką przyjemnością. I raz mam siły raz nie mam i [...]

Robie badania regularnie co 8 tygodni.Skonczylem saa jakieś 2,5 roku temu.Na dzień dzisiejszy teoretycznie wszystko mam w normie,ale libido słabiutkie.Dlatego pytałem o TT

Jeśli ktoś z Was ma problemy z libido,to sięgniecie po tribulus !!! Myślałem,ze tylko farmakologia mi już pomoże,a ty jednak ziółka zadziałały.Stosuje codziennie troszkę więcej niż zaleca producent(3*dziennie po 1kaps) ja biorę do każdego posiłku czyli 5*1 kaps Polecam:-)):-)):-)):-)):-))

WIEK:26 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie z10 lat na sportowo silka od 2 lat daje z siebie wszystko 6. DIETA: -białko:180g -węglowodany:550g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys prop 10tygodni 8. TRENING:4razy w tygodniu split i 2/3 interwały na worku 9. [...]

200-250 mg co 5 dni przez caly okres cyklu i nie ma co tutaj zbytnio kombinowac. Dlaczego? Jak raz ustalisz sobie dawke, skonstrolujesz hormony, wyregulujesz ewentualnie to co sie dzieje z estro symexem, to nie bedziesz musial kombinowac dalej. Jak bedziesz zmianial z dawkami, to zbytnio nie przelozy sie to na efekt koncowy, a doidatkowo bedzies [...]

[...] pogorszyc stan. Tutaj zaczynalbym od niskich zakresów jego pracy. Rozumiem, dzieki za wskazowki sprobuje ostroznie podzialac. Od dawien dawna mialem problemy z barkami jednak tym razem od jakiegos czasu bol w lewym barku z przodu przy obojczyku wiec tak czy inaczej fizjo musi to zobaczyc Zmieniony przez - patryku5 w dniu 4/5/2023 8:32:00 AM

ok dzięki, jutro jak wytrzeźwieje biore sie za układanie diety... p.s. rothen - ja nie jem miesa

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: rzezba,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

na siłownie mugłbbym nosić torbę po szkole niestety nie da rady siedzimy nieraz po 5 w ławce i mało miejsca jest ale może pokombinuje albo kupię większy plecak

Alfa chyba Doradca w dziale suplementacja

Malutka a ja sie opalałam na basenie i też mam porażek:/ Muszę znowu na solarium nadrobić

sluchaj opuszczalem 321 zabraklo 1.5 cm do 2 cm.przy 300to sa jakies 3 cm. zdarza sie ze zejdzie jak ja mocniej naciagne ale sa wtedy problemy z gora ale nie takie powarzne.nie wiem czy to szwy zle ida czy ja mocniej z przodu opuscic czy wogole nie zciagac jej przodem.musze duzo walczyc zeby pierwsze podejscie zawsze jakos opuszczac.moze jest za [...]

kurde faszeruje sie tymu tabsami i spadlo do 37.5. mam swoja rzezbe jak cholera ^^

[...] dany cięzar podnose a jednak to robie, wystarczy się nakręcić dobrze a ćwiczenei dobrze zrobisz, dobrym cięzarem. Np dzisiaj sie zmotywowalem i na ostatnia serie wrzucilem 15 kg na strone na łamanej sztandze i robilem wyciskanie francuskie na triceps i podnoslem sam 5 razy a w tamtym tyg nie moglem, tlyko raz mi sie udalo a nie motywowalem sie. [...]

5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, o odpowiednim składzie. przeczytałem tylko pkt o odzywianiu.

[...] w domu( pompki) " obciążenie , tak jak byś dopiero dotykał sztangi . Martwy drążek wiosło nic więcej ci nie potrzebne . Wtorek: Wyciskanie sztangi na ławie płaskiej - 5/10 Wyciskanie sztangi na ławie skośnej głową w górę - 4/10 Rozpiętki na ławie płaskiej - 4/10 Wyciskanie hantli na ławie skośnej głową w górę - 4/10 + jakieś ćwiczenia [...]

Zależy, jakie to będą rozbieżności. +/- 5 g nic nei zmieni. Zresztą, wstukując w kalkulator np. "jablko" i tak masz uśrednione wartości, nie ma tu żadnego podziału na gatunki ;-)

Dzięki za opinię, jeszcze jedno pytanie, tym razem na temat michy, czy z podaży białka jak na cyklu (3-3,5g/kg) zejsc do normalnej wartosci (ok.2g/kg) juz na odbloku czy dopiero po odbloku? Bo z tego co wyczytałem, to też jest kwestia dyskusyjna na forach... 1,8-2 na masie do 2.5 na redu, więcej nie trzeba. Szkoda organizmu

coś z Tobą nie tak chyba jak od rana juz 2.5 litra energetyków wypiłaś.