triace
witam . cwicze rok , waga 65 przy wzroscie 170. chce nabrac masy. dieta jest , a teraz co do odzywek : mam gainera treca mass xxl, białko myofusion i bcaa g force z treca. ogl mam rozplanowane tak : bcaa przed i po treningu, białko : rano, koło 40 min przed tr. i przed snem , gainer: rano, przed połódniem i miedzy posiłkami blizej wieczora. i chciałem zapytac czy dobrze to rozpisałem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11208
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a nie możesz przed treningiem normalny posiłek a bezpośrednio po białko? "połódniem"
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1657
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28880
bcaa przed treningiem po treningu daj gainer
gainer i białko według braków w diecie, za dużo prochu widać ze dieta kuleje albo nie ma jej wcale
gainer i białko według braków w diecie, za dużo prochu widać ze dieta kuleje albo nie ma jej wcale
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
czy dieta kuleje, hmm , rano ciezko mi jesc duze ilosci jedzenia a w szkole nie mam jak zjesc pełnowartosciowego posiłku.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
150829
w szkole nie możesz zjeść kanapek?
rano płatków?
bazując na białkach/gainerach za wiele nie osiągniesz...
rano płatków?
bazując na białkach/gainerach za wiele nie osiągniesz...
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
rano jem płatki, w szkole koło 2-3 kanapek z ciemnym chlebem, najczesciej pumpernikiel, ale to raczej nie starcza.
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Przeczytałeś powyższy artykuł?
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
tak
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
I do jakiego wniosku doszedłeś?
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, o odpowiednim składzie. przeczytałem tylko pkt o odzywianiu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
SFD Wpc protein plus + trec clenburexin II
Następny temat
Problemy z cerą po kreatynie i witaminach
