5

czyli białko w moim wieku raczej nie powinno zaszkodzic jesli bedzie dobry trening + dieta ? Oczywiście bede bral mniej niz jest napisane np. jeśli napisane jest żebym brac od 3-5 porcji bede bral 2 coś w tym stylu :)

bylem u lekarzy ale oni w ogole o tym pojecia nie maja a jak uslysza ze cos bralem to galy na mnie jakbym im nie wiem co zrobil, zioekt lh odpalilo bo wynik mialem w normie 5,30, pct jakies tam marne clomid i 2,500 hcg wbilem, jaja mam zmniejszone

dobra czyli walne 10 g do butelki 1,5 litrowej i bede popijal w trakcie treningu. Takze nie bede dzieli 5g+5g. Bo dawka przed i w trakcie to by wyszlo 20 g. Jak na moja wage to raczej zbędne .Moje BCAA faktycznie zawiera 90 %.

[...] Ja od dzisiaj bede bral 10 g przed treningiem i 10 g w tracie treningu .Natomiast po treningu odzywka bialkowa + micha. Jak bede bral 20 g dzienie w treningowe cwiczac 5 x w tygodniu to pucha 400 g wystarczy mi na miesiac.W DNT nie bede bral ,bo w sumie po co ? Ja znowu fizycznie nie pracuje.Moze jak ktos tak pracuje to sobie moze brac.

chyba około 5 miesiecy

[...] turnieju K1 w 2004 r. Były reprezentant Polski w kick-boxingu w formule semi contact. Wicemistrz Europy w kick-boxingu, zawodowy champion Polski w Muay Thai (2005 r.). Organizatorzy wrocławskiego turnieju K1 będą trzymali kciuki, by Marcin nie doznał kontuzji w eliminacjach K1 na Węgrzech 25.02. br. 2.Tomasz Najduch (Katowice) - [...]

Zaczynam nie lubić ludzi z KK. Przez Waszego pazernego na kasę guru (sorry ale nazwiska nie pamiętam) mamy bilety po 30 zł, a nie jak ostatnio (kiedy Tomek Skrzypek był głównym organizatorem) po 20 zł. Niech to...

17:00 Karate Kyokushin 20:00 K-1 - myślę, że 4-5 godz. potrwa. Lepiej zaopatrz się w jedzenie, bo tam nie ma co kupić do jedzenia (przynajmniej tak było ostatnio) - same śmiesznej wielkości hot dogi, hamburgery itp, jakieś lepsze posiłki strasznie natomiast bardzo drogie, a poza tym tylko słodycze i jakieś suche/słodkie bułki. Nie wiem jak teraz [...]

nic nie umiera tak jak kumpel ci poradził zrób przerwe ( ok 4-5 tyg ) lub tyle co trwał cykl trzymaj diete regeneracja a w tej przerwie między braniem stacków weś se jakiś no-booster...

Kolejny cykl kreatynowy wypada mi na 5 grudnia. Przez ten czas moim jedynym suplementem jest HMB, które stosuję już od 3 miesięcy. Kolejnym razem zamierzam sięgnąć po Kre - Alkalyn 2500 w połączeniu albo z Cell Pump'em albo CrEster'em.

[...] moc dają. I sens istnieje. Mnie się osobiście b. podoba pomysł 1-7 prop, 1-7 wins 1-7 epi co do dawek jeszcze nie rozkminiałem. Ale efekty w postaci niezłej ilości (myślę, że liczyć można na 5-8kg) SUCHEJ i za***iaszczej jakości masy są w zasięgu i są baaardzo kuszące. Jakby się dobrze postarać to można też fatu trochę zjarać równocześnie.

[...] 2kg do przodu i fajna pompa...wytrzymalosc na plus...z sila to roznie ale wydaje mi sie ze na to ma wplyw praca po 10h dziennie i upaly jakie tu u mnie nastaly...dieta carb cykling, trening 4-5 razy w tygodniu, do tego aero 45min po kazdym treningu silowym...pas leci nawet w dol, napewno nie rosnie...oslonki na watrobe liv52 a pozniej hepatil...

http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=42799&cat=boxer moja skromna opinia jest taka, że koleś się jednak z dupy urwał bo zwróć uwagę, że koleś nie obijał jakiś tam średniaków czy coś, ale gości wogóle nie uprawiających boksu na poważnie... On wogóle pokonał tylko jednego gościa z pozytywnym rekordem 6-5

Ok 4,5 miesiąca ;P

bo tre miałem wczoraj i następny w piątek ;P i taka nagła potrzeba wiedzy

4.5 miesiaca to nei jest duzo. Jeszcze bedziesz mial czas na to. Narazie cwicz technike bo bez niej bedziesz popychadlem na sparingach :P

mialem tą serie mnie po 9 szotach nic nie kopnela walilem co 5 dni sprzedalem wała ;)

Jak chcesz tanio to musisz poszukać okazji, tego już nikt za Ciebie nie zrobi. Ja kupiłem jakiś czas temu za grosze 2 maty gr. 5 cm rozkładane od salonu fitnes bo się modernizowali akurat ale używane maty moga mogą mieć kluby sportowe, szkoły (choć tu moga robić problemy formalne z odkupieniem) itp. Jak chcesz nówki to wujek google ma ich w [...]

mam diete i dziś na siłowni zrobiłem po 6 seri wszystkiego 5 już ledwo szła ale dałem rade , staram się jeść co 2h nie jestem w stanie zjeść duzej ilośći jedzeni dla tego zastanawiam się czy nie dodać SOLID MASS i NitroBolon II limited edition on ma 55g węglowodanów i 38 g białka jak sądzicie ?

Radziłbym 4-5 na obie partie jak możesz więcej to zwiększ ciężar.