5

tak naprawde to calosc rozkreca sie w 4-5 tyg (jesli chodzi o najdluzszy estr) ale czy omka dziala w calosci to zalezy od dawkowania bo bijac e5/7d z propa nie korzystasz za bardzo

pierwsze slysze na odbloku na wino jesli to jest wrodzone i nie przechodzi to do lekarza idz.

jak białko na koniec dnia to z Treca Night protein Blend, tylko mleko o,5%

ale jest takie bardziej czeko czy bardziej mięta? A i dodam że pije na tylko wodzie ale z tego co słyszałem to Myofusion jest nawet na wodzie geste i smaczne

bialko - wg braków antictbx - przed i/lub po treningu po 5 - 15g kreatyna codziennie rano i w treningowe dni - po lub przed treningiem po 4 - 5g na porcje

Może coś starego, MM z przed kilku miechów : https://lh4.googleusercontent.com/-PHwSfit7nik/TwtZ08iNjgI/AAAAAAAAHAo/jY6NzQ55GyI/s512/DSC00064.JPG I plecy z przed 1.5 miecha kiedy jeszcze nie śmigałem na drążku https://lh6.googleusercontent.com/-7FVWM_E590U/TpbyH98Ay8I/AAAAAAAAG9k/9Qt2y2NniWE/s640/102_2548.JPG Wymiary podam jutro.

Wyniki siłowe na dzień dzisiejszy Klatka 79kg :/ Martwy 130kg, może ciut więcej. Przysiad - bez maxa aczkolwiek stawiam na około 100, 4 serię kończę 85kg x6 Obecna waga 71kg, wymiary poszły trochę do przodu, klatka 102, pas 77, biceps 34.5 udo 57 innych partii nie mierzyłem.

Cze te pompki robie tak : wieczorem okolo 22 najpierw 3x10 potem piramida 2x 25 20 15 10 5 i koniec

grupa V to chyba redukcyjna tak? Michail nie opisał jak to wszystko ma wyglądać? a co do diety to bedziesz musiał jej pzrestrzagaćte 5 posiłków bedziesz musiał spożywać

co do klatki to mialem naderwane sciegno kiedys to byla moja najlepsza partia teraz dopiero zaleczylem kontuzje i zaczynam ja ksztaltowac,moze jeszcze pare liczb-bic-41,5,waga 85,wzrost 172cm POZDRAWIAM CAŁY DZIAŁ !!!D!O!P!I!N!G!!!

5)kolega nie jest d****em tylko wspiera Polska gospodarke,wybierajac polskie produkty,zgodnie z haslem "dobre bo polskie",za co mu chwala a serio to kiepski pomysl,powiedz koledze ze jest glupi,ale dopiero po jakims dobrym cyklu bo sie pewnie w****i i Ci spusci w******l

tak zmienić ten cynk...kofa niemoge.....30 a max 50mg dziennie,a te 10tab prvironu to poco? ..nolva zamiast tego cholernego przedawkowywania cynku po 5-10mged

Ja bym się w Treca nie bawił.A prawda taka,jak wszyscy nawijają: prócz dużej puchy CP nie ma na rynku produktu,który w ilości zawartej w jednym opakowaniu starcza na prawidłowy cykl.5 tygodni,które da się wyciągnąc z dużego CP to też nie optimum,ale da się odczuc konkretne efekty.

Leon oni juz teraz tylko na ziolkach moga jechac :) Ciekawe ktory by sie rzucil na Maryske po 5 strzalach z omy

Skad masz te dane ? slyszalem juz ze biako jaja ma 4 , 5 ,6 ...... itd 9 to troche duzo masz to z jakiejs strony czy ksiazki kucharskiej ? Jakub

białko jajka około 3g a piers z kurczaka 21,5

Z tym teraz sie zgadzam ale sa ludzie co na cyklu robia 8kilo i po cyklu schodzi im 7,5 to dopiero schrzaniony cykl. Nadmiar w moim wczesniejszym poscie rozumialem wlasnie jako taki praktycznie calkowity spadek masy zrobionej na cyklu. Ja teraz biore kretayne w sposob ciagly i licze nato ze spadki beda bardzo male - ale wszystko wyjdzie w praniu [...]

To chyba każdego obowiązuje. WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

[...] ze sztangą/hantlami (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg z ciężarkiem przy kostce (dwugłowe uda) 4. wyciskanie sztangi/hantli na ławce płaskiej/skośnej (klatka piersiowa) 5. wyciskanie sztangi z klatki (naramienne) 6. wiosłowanie hanlą (najszerszy grzbietu) 7. unoszenie tułowia z opadu (lub w leżeniu na brzuchu) - (prostowniki grzbietu) 8. [...]

4tys to mu raczej po takim zestawie nie zostaną. Za 5k można skompletować praktycznie kompletną siłownię. Najlepiej udaj się do działu "po siłowni o siłowni" chłopaki doradzą, bo mając do dyspozycji taką kwotę to już ciężko będzie Ci się nazwać domatorem