Maniek - Czas zacząć wpie...jeść i nie opie....rać się tylko tyrać !

Obecnie przerzuciłem się na splita, każdy mój trening wygląda inaczej.

Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2012-02-13 00:26:17

Wyniki siłowe na dzień dzisiejszy

Klatka 79kg :/
Martwy 130kg, może ciut więcej.
Przysiad - bez maxa aczkolwiek stawiam na około 100, 4 serię kończę 85kg x6

Obecna waga 71kg, wymiary poszły trochę do przodu, klatka 102, pas 77, biceps 34.5 udo 57 innych partii nie mierzyłem.

Dokładna waga 71.8kg z dziś rano po kupsku ofc.

Wszystko idzie w bardzo dobrym kierunku..
Będę śledził ;)

Moja dobra rada - wyrzuć z diety tą biedronkową mrożonke, która jest konserwowana roznym sciervem i mrozona po kilka razy i w to miejsce zainwestuj w świeże warzywka. Powodzenia w dalszej walce .

Ok ok dzięki ! Wciągam już na zdrowo świeże warzywka.

Znalazłem foto kiedy jeszcze nie ćwiczyłem, waga jakoś niepełne 60kg

Waga w sumie w miejscu, skacze 71 - 72.
Wyniki siłowe lekko do góry.

Kilka zdjęć:








pzdr.

całkiem spoko jak dorzucisz masy bedzie konkretnie , pzdr

j/w a tak apropo to niezle kable na przedramieniu :D

Dzięki !

Co do kabli, to już tak genetycznie chyba, ojciec ma to samo. Mam je prawie wszędzie, nogi (łydki, uda, pachwiny), brzuch, łapy oczywiście, barki, klatka TRICEPS, NAJSZERSZY jednakże tu muszę być suchutki, zazwyczaj to wychodzi przy upalnej pogodzie lub ostrym treningu.

Do wakacji chcę zrobić chociaż 75kg, za masę wezmę się pod koniec kwietnia po 18tce póki co słabo z miską.

Siła z wami !

Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2012-03-26 15:56:41