5

[...] słaba pompa to mozesz zwiekszyc Wiecie co Zancze Sadzic Bany za takie Wypowiedzi Skoro ktos sie nie zna niech sie wogóle nie udziela i tyle. lecicie jakimis schematami ze 5-6 kapsow ale czego ile danej substancji jest w kapsie itp. od tego zalezy porcja. Dzieki Faftq bo mnie nie bylo w domu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-14 21:57:09

Aras, nie tak ciezko ;] ja na propie +0,5 w ramieniu, a w pasie -3cm dorzucilem t3 i clena teraz jeszcze

1. WIEK: 17 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miech 6. DIETA: -białko: staram sie jak najwiecej -węglowodany: do 180 -tłuszcz: rowniez bywa max do 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

to teraz nieletnim niejadkom rozpisujemy cykle? wroc kolezko za 5 lat.

[...] wyglada tak Suma dobowa: 2723 kcal 230 g białka 109 g tłuszczu 204 g węglowodanów Nie wszystkie produkty dodalem, bo poprostu nie potrafie usiasc i zjesc np 300g kurczaka i 500g ryzu naraz, tylko chodze i podjadam caly dzien, bilans powinienem miec ok 3300 ( na mase), ale cos sie stalo i nie moglem jesc przez 2 dni, wiec znow staram sie nabierac [...]

bardzo 5 cm w lapie dobrze wyrzezbionego miecha pokaze ci sie 4-6 pak i jakies 12 kg na wadze CZYSCIUTKICH MIESNI ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Witam Ciebie drogi uzytkowniku Tomaj! Czy moglbys mi powiedziec ile mi pojdzie masy po 2.5 kg gajnera? Dziekuje serdecznie! ----------------- sup bro? blinG! blinG!

5- 10 ?? gdzies to wyczytal ? raczejh wiecej ale nie polecam pic mleka. (najwyzej ajko dodatke do np. platków. malo bialka (100g - 3 g bialka :/ ) i ok 50% wiecej laktozy

ja mam takie hantelki, po 1,5 kg takie na rzepy, przyczepia się je do łap i się z nimi np. biega lub fitnessuje. stan- idealne cena- niewiele

f***master czepiasz sie

kolo 4-5

czemu porazka w ciagu siedmiu tyg poszlo mi az8,5 kg niewidze tu zadnej porazki

okres półtrwania ok 5 dni

Czyli do 5 dni po ostatniej tab nici z siadania za kółko? ;/

Można odrazu wbić 1 ml zamiast 2x 0,5 ? Czy to za dużo naraz ? A z alko na off można normalnie się napić czy lipa ?

Bo chodzi mi o to, że jak do roboty będę szedł to nie wbije tam tego. A nie wiem jak będzie jak wbije na raz 1ml czy 1,5 ml

zmiany mam 24h. Czyli ładowanie na raz 1 lub 1,5 to za dużo czy spokojnie można ?

o fak nawet nie zwrocilem uwagi na date, ale jush ktos wczesniej go odswiezyl ------------------------------------------------------------ ..::->>:/ BJJ Wu-Wek \:<<-::.. ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..

e lite - dziekuje za to ze pomaasz nam i udzielasz sie tez i u nas pozdr mc

Z posiłków 4 i 5 pierś z kurczaka zmniejszę do 100 gr i twaróg 150 gr ,węgle na noc ? po treningu będę pił gainera a banana ewentualnie z rana. Orzechy włoskie też mogłyby być ? Kurczaka będę zmieniał z rybą typu panga, mintaj