5

co to ma ****a byc? chlopie masz 188cm, wazysz prawie 100 kilo i na takiej diecie jedziesz? daleko nie zajedziesz, jak wolisz, ale nie zachecaj ludzi do takich glupot! 2 sniadanie- kromka chleba z maslem i pomidorem albo 5 kostek czekolady? brak slow. kto usunie ten temat?

[...] wystarczy popatrzec na pierwszego lepszego dziadka zarost rosnie im z predkoscia 1mm na sekunde... czestsze golenie nie spowoduje szybszego wzrostu włosów bo niby jak? jesli masz 14-18 lat to oczywiste jest ze za 5 lat zarost bedzie rosł Ci szybciej, doczepianie do tego jakis mitow które nie maja zadnego logicznego pokrycia jest głupotą

A jeszcze zauważyłem że jak są osoby starsze i się ogolą to i tak widać u nich te małe kolce , jest to kwestia nie dokładnego ogolenia się czy może z wiekiem tak już jestem. Nie którzy mówią że nie należy golić się pod włos ale to ponoć daje lepsze efekty

w ogole jakis wał bo nie 15% tylko 5% :P

na porcję w tym Olimp Gain Bolic 6000 masz 1.5 g kreatyny jak chcesz porządny cykl kreatynowy to musisz dokupić

bez konkretnego jedzenia i na koksie nic nie zrobisz co najwyżej wody nałapiesz mistrzu kilo mięsa+ paka ryżu (5 worków) + 1kg warzyw i robisz mase, jak ogarniesz to na sucho dopiero możesz przydupczyć inaczej nie ma to sensu bo prócz skutków ubocznych nic nie uzyskasz- no chyba że twoim głównym celem jest wyłysieć, mieć włosy na plecach i [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany: 55% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop+wino 7tyg 2. prop 5msc 8. TRENING: split co drugi dzień 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ze względu, że mieszkam w Niderlandach nie miałem dostępu do badań, więc jak widziałem że jakiś pryszcz sie pojawił a normalnie nie mam tendencji to brałem 2x połówke ari co 5 dni.Cabaser też na czuja jak troche libido padało. W ogóle moje zdrowie podupadło po ostatnim cyklu. Łuszczyca, urojenia. Do tego depresja która sie ciągnie od listopada [...]

200 mg propa co 2 dni na 1 cykl to gruba przesada Ja bym podawal do 100 mg propa co 2 dni 0.5 mg ari co 4 dni max lub nawet 0.25 co 3 dni Od 2-3 tyg cyklu

ale mozesz napisac co wiecej ? bo ja wiem, ze mam jesc czesto, 5 razy dziennie. ale co mam jest bo ja jem co popadnie a to nie jest dobre rozwiazanie...

Bernard Hopkins (jeden z najwiekszych kozakow IMO w historii zawodowego boksu) tez dosyć późno zaczal trenowac boks (po 20-stce spokojnie), takich przykladow jest jeszcze pare, ale nie moge sobie w tej chwili ich przypomniec wiecej na ta chwile, pamieć mnie zawodzi

Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

oczekuje 5 kg masy mięśniowej po Trecu 3 po fenuplaście i 250% wzrostu siły po ZMA i dołoże alc to już w ogóle mnie roz******li na maxa hahaah A tak na serio to brałem już 3 razy tt i wiem co mogę się spodziewać aliwederczi

poniewaz woda filtruje i oczysza organizm,jesli zimna podnosi tempo metabolizmu,lekko bo lekko ale zawsze chodz umair tez wskazany ja polecam minim 2,5-3l a w upalne dni i w czasie treningu lacznie nawet i 5l

Stały ciężar. Nie chce mi się wszystkiego pisać. Ogólnie 10 ćwiczeń po 3 serie, ćwiczenia wielostawowe.

ok tylko nadal nie wiem zbytnio jakiego gainera?bo nie mam takiej dużej tendencji do nabierania tłuszczu ale troche sie jego zbiera wiadomo na masie.myślałem np nad takim jak mass xxl bo jest tani i dobry tylko że ma 1:5 jesli chodzi o (białko,węgle).Tutaj licze na specjalistów.

Saib to ile Ty masz w końcu lat? btw jak masz malo kasy Tse jak wiecej cos od cybera bym bral scorch jakis cz tight

Mirdi wygral w 5 rundzie zlamal amerykancowi reke i juz do 6 rundy nie wyszedl.Walka ladna.Przewaga byl Mirdi duzo kopniec najczaesciej Low kicks jego specjalnosc.ale reke zlamal High kickiem .

Twarz i szyja to rejony 'specjalne' sa odsłonięte non-stop, przynajmniej twarz przez co opalenizna inaczej łapie. Używaj bronzera- specjalnego do twarzy szyi i dekoltu. Ja mimo chodzenia codziennie, czy co drugi dzień zawsze twarz mam troche jaśniejszą, tyle że ja nadrabiam pudrem