5

jak dla mnie za duzo kosa na ten staz jak dla mnie siodema ani Nox, ani Horse to nie są sterydy, zresztą znasz się na rzeczy co ci będe tłumaczył. No i co z tego, że jest to qrewska kosa, czym to grozi? jeżeli chodzi o rozstępy po cyklu to wali mnie, cykle będe stosował regularnie to z rozstępami nie powinno być tak źle, a łapa będzie rosnąć

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo ich było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni [...]

Przydały by się chociaż te 4 tygodnie przerwy pomiędzy deką a trenem. Przy końcu deki aż do początku trenu warto pociągnąć vit.b 6 200-300mg i ze 5 g tyrozyny w dawkach podzielonych najlepiej by jednak było jak po dece polecisz z 6-8 tygodni na winie a na koniec tren. Towaru będziesz miał chyba dość by bo dece przejść na wino,po 3-4 tygodniach na [...]

Waga łazienkowa się sprawdzi moja ma np tolerancję +- 100g, ale musisz wiedzieć ze dobrze waży, np masz talerz 5 kg i wiesz że on tyle ma i wrzucasz go na wagę i sprawdzasz czy dobrze robi pomiary.

DUDEK: zacytowalem Mezo ... zeby bylo weselej i nowocześniej wyluzuj a jak nie to zgłoś do Kazia Górskiego

Tutaj to chyba wychodzi 200mg co 5 dni. A cykl tak oto wygląda: Tygodnie: 1-10 Testosteron prolongatum 300mg 1-8 Deca Durabolin 200mg 2-12 Nolvadex 10mg (tydzień wcześniej nie 3-12 tylko 2-12, bo Nolva podobno rozkręca się porządnie po tygodniu, więc wszystko zacznie działać razem) 14 dni po ostatnim Enanie czyli prolo Clomid Dni: 1 300mg 2-11 [...]

I jak trenujesz bo jak 8 razy w tygodniu to też masy nie nabierzesz

Zapomniałem o wodzie z kretką rano szklanę do godz 12-00 1,5litra w czasie treningu 1 literk o 14-00 zkretką szklanę i potem potreningowo 0,5 literka 3xmleczko z ginerem i białkiem i jakiś dwie trzy herbatki ziołowe.

[...] seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

trenuje 5 razy w tygodniu nie mam za bardzo duzych problemow z nabieraniem masy a dalem tutaj bo ktos mowil ze T1 i NoX3 to sa prohormony moje pytanie jest czy wei ktos jak to brac tak jak pisze na opakowniu czy inaczej i czy ktos juz kiedys prubowal te produkty.

5-10-15 i Pan Tik Tak czuję bana

nie wiem ile można ale ja siedze 5-7godzin dziennie w weekendy jeszcze dłużej czy jestem uzależniony od SFD? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-08 21:51:32

SFD nie jest dla mnie priorytetem choć lubie czytać to forum oczywiście że korzystam z SFD w przerwach a nie robie czegoś w przerwach od SFD miłej zabawy Rippku zejdzcie już ze mnie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-08 22:17:38

jablczan nie zaleje Cie tak jak mono carbo bezposrednio po treningu w ilosci 0,5-1g / kg m.c. w zaleznosci od budowy ciala, intensywnosci treningu itd. tauryna do kazdej innej porcji kreatyny

zrobiłem już z 5 cykli na mono, teraz jestem też na mono i jeszcze nie zaobserwowałem u siebie żadnego podchodzenia wodą, was naprawdę zalewa wodą po mono czy tylko tak piszecie bo powstał taki mit??

Carbo to nie suplement to tylko uzupelnienie diety Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-13 21:47:02

ok czyli mialem 6 tygodni treningu na kreatynie teraz zmieniam plan i tydzien 50-60% maxymalnego ciezaru potem juz wchodze na duze cirezary (z 5 tygodni) i tydzien wolnego od silki tak mzoe byc ? :D dobrze zrozumialem ? :)

Ciężar 50-60%CM Każda partia mięsniowa 1raz/tyg Duże partie 2 ćwiczenia (1podstawowe+1izolowane) Małe partie 1 ćwiczenie (1podstawowe) Ilość serii w cwiczeniu - nie wiecej niż 3 Powtórzenia 12-20 - ważne abyś miał zapas 3-5 powtórzeń gdy kończysz serie Skupiaj sie maksymalnie na technice w tym okresie.

dieta jest,a suplementacja to gainer,bialko na noc,bcaa,witaminki,zma,omega3...cos wiecej moge dodac?za ile kreatyna?mam juz za soba 5 cykli

1. WIEK: 35 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 191 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka:118 cm -udo: 63 cm -talia: 101 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata regularnie 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: 4 raz w tygodniu typowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]