DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Mnie zalewa potem po niektórych przedtreningówkach i już idąc na siłownie się ze mnie leje

Ja to zawsze, a przedtreningówek nie biorę.
Dzisiaj że tak powiem peszek. Raz się porządnie przygotowałam na egzamin, jeszcze rano powtórka i trening poranny odpuściłam żeby mieć trochę więcej snu. Najpierw nam człowiek bez serca zrobił nadzieję, pozwalając pisać z notatkami a potem dostaliśmy takie układy, że nie wiedziałam co się dzieje. I weź tu studiuj ;-(.

z czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?

Qitr

z czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?

Analogowe układy elektroniczne.

to stara podpucha jest ja też miałem takiego zioma z prawa miedzynarodowego, że pozwalał z notatkami zapomniał tylko powiedzieć, że pytania będą z książki i te zagadnienia, których nie zdążył przerobić na wykładach

Nie no, w zeszłym semestrze na przykład wykład bez notatek ale ćwiczenia mogliśmy z zeszytami już i było nawet w porządku. Teraz właśnie podobnie, mieliśmy na wykładzie tylko części jako osobne elementy a dzisiaj takie combo i leżę bez hp i bez many .

Szkoda mam nadzieję, że jakoś się uda

Siemanko. 3 dni offu- piątek jak już pisałam dzień egzaminu, w sobotę pospałam i wieczorem mała imprezka posesyjna. Teraz już wakacje z miesiącem praktyk które planuję zacząć od przyszłego tygodnia jeśli się uda i może da radę wynegocjować u szefowej żebym mogła latać na treningi poranne . Dzisiaj rano:


BLOK OLY
Snatch pull+ 2 hang snatches x5
50kg

Snatch balance 5x3
50/50/50/50/55kg

Power clean 3x3
60/60/65kg



Ale dobry trening . Ostatnie dwa dni mało spałam, ale w sobotę nie piłam, ciekawe czy jakby coś wpadło to też byłaby dzisiaj moc. Kompleks chciałam zostawić na 45kg, ale prowadzący powiedział, żeby dołożyć. I pierwsza seria nie weszła, potem też drugi snatch brzydki więc liczyłam pięć od trzeciej . Od tej trzeciej już prawie wszystko ładnie wchodziło. Balance też z początku niepewnie, dopiero przy ostatnich seriach było fajnie. Power cleany za to dzisiaj jak złoto, 60 prawie na proste nogi, 65 w zasadzie też tylko z niewielkim ugięciem. Także mam nadzieję, że już niedługo nowe maksy będą wchodzić .


Pozdro

Poniedziałkowe siady, niezły przeskok bo tydzień temu mnie nie było .


Trening II
Siady 8x4@ 75%+ 10kg
82,5kg




Już się wszyscy boimy tych ciężarów, więc najciężej ma głowa . Cały czas walczę o trzymanie pionu, ale przy tym już naprawdę są problemy. Ale ważne że przeżyłam i wstałam wszystkie .



Pozdro

Piękne siady

A sesja cała zamknięta czy mamy ponowne podejście do bossa ?