„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Mnie zalewa potem po niektórych przedtreningówkach i już idąc na siłownie się ze mnie leje
...
Napisał(a)
Ja to zawsze, a przedtreningówek nie biorę.
Dzisiaj że tak powiem peszek. Raz się porządnie przygotowałam na egzamin, jeszcze rano powtórka i trening poranny odpuściłam żeby mieć trochę więcej snu. Najpierw nam człowiek bez serca zrobił nadzieję, pozwalając pisać z notatkami a potem dostaliśmy takie układy, że nie wiedziałam co się dzieje. I weź tu studiuj ;-(.
Dzisiaj że tak powiem peszek. Raz się porządnie przygotowałam na egzamin, jeszcze rano powtórka i trening poranny odpuściłam żeby mieć trochę więcej snu. Najpierw nam człowiek bez serca zrobił nadzieję, pozwalając pisać z notatkami a potem dostaliśmy takie układy, że nie wiedziałam co się dzieje. I weź tu studiuj ;-(.
...
Napisał(a)
z czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Qitrz czego was tak załatwił z jakiś układów cyfrowych czy coś w ten deseń?
Analogowe układy elektroniczne.
...
Napisał(a)
to stara podpucha jest ja też miałem takiego zioma z prawa miedzynarodowego, że pozwalał z notatkami zapomniał tylko powiedzieć, że pytania będą z książki i te zagadnienia, których nie zdążył przerobić na wykładach
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie no, w zeszłym semestrze na przykład wykład bez notatek ale ćwiczenia mogliśmy z zeszytami już i było nawet w porządku. Teraz właśnie podobnie, mieliśmy na wykładzie tylko części jako osobne elementy a dzisiaj takie combo i leżę bez hp i bez many .
...
Napisał(a)
Szkoda mam nadzieję, że jakoś się uda
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Siemanko. 3 dni offu- piątek jak już pisałam dzień egzaminu, w sobotę pospałam i wieczorem mała imprezka posesyjna. Teraz już wakacje z miesiącem praktyk które planuję zacząć od przyszłego tygodnia jeśli się uda i może da radę wynegocjować u szefowej żebym mogła latać na treningi poranne . Dzisiaj rano:
BLOK OLY
Snatch pull+ 2 hang snatches x5
50kg
Snatch balance 5x3
50/50/50/50/55kg
Power clean 3x3
60/60/65kg
Ale dobry trening . Ostatnie dwa dni mało spałam, ale w sobotę nie piłam, ciekawe czy jakby coś wpadło to też byłaby dzisiaj moc. Kompleks chciałam zostawić na 45kg, ale prowadzący powiedział, żeby dołożyć. I pierwsza seria nie weszła, potem też drugi snatch brzydki więc liczyłam pięć od trzeciej . Od tej trzeciej już prawie wszystko ładnie wchodziło. Balance też z początku niepewnie, dopiero przy ostatnich seriach było fajnie. Power cleany za to dzisiaj jak złoto, 60 prawie na proste nogi, 65 w zasadzie też tylko z niewielkim ugięciem. Także mam nadzieję, że już niedługo nowe maksy będą wchodzić .
Pozdro
BLOK OLY
Snatch pull+ 2 hang snatches x5
50kg
Snatch balance 5x3
50/50/50/50/55kg
Power clean 3x3
60/60/65kg
Ale dobry trening . Ostatnie dwa dni mało spałam, ale w sobotę nie piłam, ciekawe czy jakby coś wpadło to też byłaby dzisiaj moc. Kompleks chciałam zostawić na 45kg, ale prowadzący powiedział, żeby dołożyć. I pierwsza seria nie weszła, potem też drugi snatch brzydki więc liczyłam pięć od trzeciej . Od tej trzeciej już prawie wszystko ładnie wchodziło. Balance też z początku niepewnie, dopiero przy ostatnich seriach było fajnie. Power cleany za to dzisiaj jak złoto, 60 prawie na proste nogi, 65 w zasadzie też tylko z niewielkim ugięciem. Także mam nadzieję, że już niedługo nowe maksy będą wchodzić .
Pozdro
...
Napisał(a)
Poniedziałkowe siady, niezły przeskok bo tydzień temu mnie nie było .
Trening II
Siady 8x4@ 75%+ 10kg
82,5kg
Już się wszyscy boimy tych ciężarów, więc najciężej ma głowa . Cały czas walczę o trzymanie pionu, ale przy tym już naprawdę są problemy. Ale ważne że przeżyłam i wstałam wszystkie .
Pozdro
Trening II
Siady 8x4@ 75%+ 10kg
82,5kg
Już się wszyscy boimy tych ciężarów, więc najciężej ma głowa . Cały czas walczę o trzymanie pionu, ale przy tym już naprawdę są problemy. Ale ważne że przeżyłam i wstałam wszystkie .
Pozdro
...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
3xCrossfit + 1xFBW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- ...
- 426
Następny temat
Trening biegacza?
Polecane artykuły