TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

Witam,

przymierzam się do zakupu rękawiczek na siłownie, ale zupełnie nie wiem jakie wybrać. Denerwuje mnie pot na sprzęcie (np. hantlach), niepewny chwy (ww. hantle na mojej siłowni są gładkie) oraz odciski i "zmęczone" dłonie po treningu.

Przeglądałem allegro ale tam jest cała masa róóżnych rękawiczek, a ja się na tym nie znam. Jaki materiał wybraż? Z długimi palcami/krótkimi? jakie firmy polecacie?

Nie obraże się za konkretne linki do aukcji lub ofert sklepowe :)

Pozdrawiam

Też kiedyś na ten temat szukałem i polecają rękawiczki skórzane z ściągaczami na nadgarstkach (takie lekkie usztywnienie) ale lepiej bez. Odciski w końcu przestają się pojawiać, a przynajmniej masz porządną męską dłoń a nie taką delikatną.

przy okazji nasunęło mi się drugie pytanie, które chciałem zadać, mianowicie kwestia sauny.

Mam możliwość pójść przed treningiem lub po treningu na saunę tylko nie wiem czy ejst sens.
Ćwiczę co by rozbudować trochę mięśni i lepiej wyglądac, ale jednocześnie chciałbym zgubić troche tłuszczu z brzucha żeby odsłonić "kaloryfer".
Czy w tkaim przypadku pójście na saunę po treningu będzie dobrym pomysłem? Lub kiedy chodzić na saunę?

Jeśli ma być pojedyńćze pytanie to czy może ktoś zajrzeć do mojego wątku i dać kilka wskazówek odnośnie treningu? :)

https://www.sfd.pl/DIETA_+_ZDJĘCIA_+_TRENING_DO_OCENY_+_KILKA_PYTAŃ_:_-t859362.html

Zmieniony przez - m4ciekk85 w dniu 2012-05-14 11:59:38

Proszę o usunięcie tego wpisu. Sry za dublet!

Zmieniony przez - m4ciekk85 w dniu 2012-05-14 12:00:14

Cześć,
1) Co zrobić, aby żyła "wyskoczyła" szczególnie na bicepsie? Ćwiczę regularnie, kolegom wyskakują żyły, a mi nie.
2) Jaki wpływ przynosi żyła, która jest widoczna.
3) Czy jest możliwe odczuwanie (pozytywnych) zakwasów w mięśniach (w moim przykładzie - najszerszy grzbietu) w dwa ni po treningu, skoro w dzień po treningu nie czułem zakwasów, tj. sobota - trening, niedziela - nic, poniedziałek - Oo ćwiczyłem dobrze :) ?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-05-14 14:28:39

Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-05-14 14:32:14

Janek96:
1) mniejszy BF, lub po prostu gen
2) zależy co masz na myśli.
3) Tak, jak najbardziej tak jest. Pamiętaj, że zakwasy nie są dobrym zjawiskiem. Dopracuj dietę, regenerację i ewentualnie korekta treningu

Pozdro!


Do Panów wyżej: bierz bez ściągaczy, bo osłabiają nadgarstek.

Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-14 15:24:00

Wykonuje plan fbw w domowych warunkach jednak nie posiadam stojaka na sztange. Jakim innym cwiczeniem mozna zastapic wyciskanie na lawce?