TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

Aeroby najlepiej robic po treningu silowym czy moze w dnt? Jak zadbam o odzywianie to nie powinno wplywac jakos negatywnie na budowanie masy?

aeroby po treningowo najlepiej robic z tego co slyszalem od WIEEEELU osob - u mnie sie sprawdzaja - na redukcji :D

A jak z masa po aerobach ?

chciałbym zapytać czy tego typu ćwiczenia są dobre na rozbudowanie mięśni oraz spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu oraz jego wyrzeźbienie?

oto filmik

Czy warto trenować wytrzymałość w domu(pompki, przysiady, przysiady, podciąganie na drążku) jeśli nie ma się warunków póki co na siłownię czy to strata czasu?( cel takiego treningu: uzupełnienie pod boks)

Pewnie, że wartoooo. Jakiekolwiek wykonywane ćwiczenie nigdy nie okaże się niepotrzebne
Lepsze jest to niż byś siedział cały dzień przed komputerem ze słodyczami

Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-05 22:44:18

Jak się profesjonalnie nazywają paski którymi oplatamy sztangę do nadgarstka żeby nie forsować nadgarstków? Chyba będę musiał to kupić bo nadgarstki czasami bolą...

Witam, postanowiłem ruszyć dupsko i zacząć dbać o siebie, co powiecie o tym zestawie http://allegro.pl/zestaw-xl-premium-51kg-obciazenia-gryfy-pas-ri-i2287613632.html czy to nie jest jakaś lipa? Sprzedający powinien być dosyć godny zaufanie, lecz ta cena, dziwne że coś takiego mówię, ale to jest za tanie :)

pozdrawiam Bartek

Czy warto masować specjalnie pod SW?

Trenuję boks, mam 16 lat(178cm/60kg).

Ponawiam pytanie z poprzedniej strony :
"TRAKTOR :
Stety albo niestety ale zacząłem już ćwiczyć treningiem 5x5 (jestem po 6 sesjach treningowych), więc czy powinienem teraz przerwać ten plan i przejść na ten w linku ? Progres jak na razie jest. Mam bardzo małą siłę. Moje CD z ostatniej sesji to 20kg WL, 20kg przysiad i 15kg martwy ciąg. Boję się że na planie z linku 10-12 powtórzeń będzie póki co zbyt ciężkie do wykonania z jakimś normalnym ciężarem.
Suma Sumarum : Powininem zostać jeszcze przy planie 5x5 i wzmocnić siłę, czy już teraz przejść na plan w linku ?
Waga : 67,5
Wzrost : 179
Dieta : Jest "