hubertiger
na temat mięśniowych bólów po treningowych czyli "zakwasów" :
1. wyczytałem, że to ból spowodowany mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, które organizm odbudowuje. ok. ale każdy zapewne odczuł, że przy odpowiedniej częstotliwości ćwiczeń tych bóli nie ma. przykład: po pierwszym treningu fbw, po przerwie, miałem potężne zakwasy na nogach. z czasem jednak one w ogóle zniknęły przy regularnym treningu 3x tyg. czemu teraz te mikro- urazy są w ogóle nieodczuwalne w porównaniu do tego co było po pierwszym treningu?
2.czytałem też, że ten ból to stany zapalne mięśni. więc proszki przeciwbólowe by zredukowały te odczucia? pytanie czysto teoretyczne, nie mam oczywiście zamiaru tego praktykować.
Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-21 08:23:25
Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-21 08:23:47
1. wyczytałem, że to ból spowodowany mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, które organizm odbudowuje. ok. ale każdy zapewne odczuł, że przy odpowiedniej częstotliwości ćwiczeń tych bóli nie ma. przykład: po pierwszym treningu fbw, po przerwie, miałem potężne zakwasy na nogach. z czasem jednak one w ogóle zniknęły przy regularnym treningu 3x tyg. czemu teraz te mikro- urazy są w ogóle nieodczuwalne w porównaniu do tego co było po pierwszym treningu?
2.czytałem też, że ten ból to stany zapalne mięśni. więc proszki przeciwbólowe by zredukowały te odczucia? pytanie czysto teoretyczne, nie mam oczywiście zamiaru tego praktykować.
Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-21 08:23:25
Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-03-21 08:23:47
rion10
Kreatynek
Hassel
kubax230
PacMan12
