Witam wchodze na moje konto patrze ban. A sprawa jest dosc powazna;/ pod koneic pazdziernika skonczylem cykl z 18 amp omy 1 100 mety ruskiej potem odblok 29tab cloma i Hcg I po tym cyklu zaczolem miec problemy z pałka. zawsze rano stala sztywna a teraz juz o tym moge pomarzyc Co ma zrobic zeby znowu bylo jak przed cyklem wogole teraz zadziej [...]
Witam mam nietypowie pytanie kto z was był w niemczech ale nie na wycieczce ale po jakies fanty? Słyszałem o sklepie w którym sprzedawana jest odzież, obuwie znanych marek po niskich cenach, gdyż to jest zeszłoroczna kolekcja która nie sprzedała sie w centrach handlowych i trafiła do tego własnie sklepu.Nie tylko chodzi o odzież moze byc co innego [...]
[...] maści rozgrzewającej przed treningiem. Jednak po 2 tygodniach ból stał się tak silny ,że nie byłem w stanie wykonąc żadnego ćwiczenia . Dodam ,że na codzień ból również jest odczuwalny. Od 2 tygodni kompletnie nie ćwicze, ból trochę przeszedł jednak nadal występuje. Lekarka oczywiscie ch*** powiedziała"taki bół to do 6tyg". Nie mogę już tak [...]
[...] Zacząłem sprawdzać co ile czego ma i okazało się, że połowa tłuszczów zwierzęcych to jedenonienasycone. A podobno jednonienasycone są obojętne lub zdrowe. To jak to w końcu jest z tymi tłuszczami zwierzęcymi? Zwierzęce są pół na pół nasycyne i jednonienasycone? Mnie przy diecie wybitnie mięsnej wyszło 37/51/12 nas/jedno/wielo. To jest to w końcu [...]
witam ćwiczę 2 miesiące ostatnio z 3 tygodniwa przerwa, nie wiem cyz to jest odpowiedni czas na branie czegoś ale ja chce tylko co ? chodzi mi o mase bo moja waga jest malutka , wiem dieta dieta i jeszcze raz dieta , ale dieta sie zajme pozniej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: [...]
Wczoraj kiedy siedzałem przy kompie poczulem nie znaczne spięcie w kolanie i od tego czasu zaczelo mnie boleć ,ale tylko dla jak robie przysiad (bieganie skakanie bez bol) i tu rodzi sie moja prosba co to moze byc? Moje spotrzezeni jest ze moge miec napiety czworgłowy.I czy wogule jest tak mozliwość. Z góry dzięki Pozdrawiam
Hej, fakt temat trochę zastanawiający może być, ale myślę, iż jest odpowiedni :). Piję zbyt duże ilości napojów zero (codziennie), zazwyczaj jest to minimum 2l. Mam wrażenie, że mimo dobrych nawyków żywieniowych wpływa to niekorzystnie na moją sylwetkę (problemy z redukcją) oraz ogólnie na zdrowie :). Myślałem więc zamienić to na coś bardziej [...]
[...] z mięśniem podłudzia w lewej nidze. Na ostatniej wizycie neurolog dała mi skieriowanoe na badanie krwi. Dziś odebrałam wynik i sie okazało że CK mam podwyższone norma jest od 24-204 a ja mam 299. Co to może oznaczać? Czy z tego powodu powinnam się zybko skontaktować z tym neurologiem czy nie jest to pilna sprawa. Dziękuję za podpowiedz. [...]
wyczytalem ze w clindacne jest klindamycyna ktora moze spoowdawac powiklanie m.in: przewodnictwo nerwowo-mięśniowe co to takiego?.. czy bedzie mi to przeszkadzalo w trenowaniu na silowni? czy powinno trenowac sie przy jednoczesnym braniu tego specyfiku?
mam mala prosbe,kumpel jest takim niby trenerem,sam cwiczy bjj ale "w czynie spolecznym"ze tak powiem zorganizowal taka mala sekcje street boxingu no i dolaczylem do tego,jednak niewiele wiem na ten temat,wyjasnil mi mniej wiecej o co chodzi,ale wiecie to jest zdanie kumpla,jednak chodzi mi o opinie i zdanie na ten temat innych osob,wielu z Was [...]
od kilku dni na kolanie mam różowo fioletową plame, ktora piecze przy dotyku kilka dni temu mialem tylko te kółko na kolanie, dziś zauważyłem że się zwiększyła to jest zwykłe otarcie? czy może coś innego? jeśli to po jakimś czasie minie to co zrobić by zlikwidować ból? może to sie niektórym wyda śmieszne ale ja sie wole upewnić nie przypominam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Moim celem jest poprawienie siły w przysiadach z obciążeniem, myślałem nad tym aby nogi ćwiczyć wyłącznie przysiadami. Nie wiem na ile mnie stać, ile mam siły w nogach, jaki ciężar jestem w stanie wziąć na barki i potem wstać z nim z przysiadu. Chciałbym tylko i wyłącznie ćwiczyć przysiady żeby wyrobić siłę ale nie wiem czy to jest [...]
Pisze tego posta bo czytalem na tym forum ze wiele osob chcialoby urosnac.Z tego co wiem jest to mozliwe np we Wroclawiu w klinice maja specjalne hormony powodujace wzrost kosca a tym samym calego organizmu. Istnieje jednak pewna bariera poniewaz hormon ten moze zostac podany tylko do pewnego wieku - kiedy kosciec jest jeszcze nieuksztaltowany. [...]
[...] Przyznam, przerażenie ogarneło mnie w dniu dzisiejszym.! ;O w tamtym tygodniu miałem 39 cm w bicepsie/ 40 po treningu.. dziś mierze sobie.. 37 ; O WTF?! dodam, że jestem w trakcie cyklu pokreatynowego. Ten tydzien jest tygodniem beztreningowym.. Wiem ze jest wiele czynników, które takie rzeczy powodują.. troche nie dojadam.. ale [...]
[...] nauczenie sie jakisc ciosow przydatnych w walce i samoobronie na ulicy. Moze jakis styl typu karate Kyokushin(albo jakies inne karate), moze bialostockie Teakwondo podobno jest na wysokim poziomie. Tylko slyszalem ze w tkw jest malo ciosow rekoma. Jak to jest. Prosze jesli to mozliwe scharakteryzowanie poszczegolnych sekcji na jakim sa poziome [...]
Szukalem na forum ale nie moglem znalesc podobnego tematu. Mianowicie jak to jest z ta czestotliwoscia dawkowanha. Ed codziennie E2D co 2 dzien np. Pon. Srd. Pt i analogicznie dalej E3D co 3 dzien np. Pon Czw Nd i analogicznie E4D co 4 dzien np. Pon Pt Wt Sob i analogicznie E5D co 5 dzien np. Pon Sob Czw Wt i analogicznie E6D co 6 dzien np. Pon [...]
[...] w tygodniu biegnie - dieta CKD Efke planuje brać 2 tygodnie, tydzień przerwy i znowu 2 tygodnie... Co o tym myślicie?? Chodzi mi bardziej o ta efke bo z tego co czytałem to jest ok ale po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja i pewnie trzeba trochę zwiększyć dawkę... A i co sadzicie o tym 2tyg/tydzień przerwy/2tyg Zmieniony przez - wilk1990 w [...]
[...] czesto cwicze na drązku i sposobami domowymi ale od przyszłego tyg leci karnet.. Mam problem bo lubie cwiczyc duzymi ciezarami a z tego co wiadomo to na rzezbe trzeba malymi ciezarami i duzo powturzen tak? Prosil bym o porade co jeść!! Bo lubie dobrze zjesc i to jest problem :D :D POMOCY!!! Zmieniony przez - REY91 w dniu 2014-01-12 13:49:50
Witam, może mi ktoś jaśniej powiedzieć jak to jest, chodzi mi np. gdy tatauż jest duży, np. na calutką łydke do okoła, to wszystko robione jest w jeden dzień? długo to trwa? następnie opatrunki; -jak często sie je zmienia? jak długo trzeba je nosić? czy można sie wykąpać w ten sam dzień co robiony jest tatuaż?
[...] zeby spadki byly jak najmniejsze i moze jakie odzywki z tym samym dzialanie co odblok.Efektow nie mam za duzych klatka poszlo z 15kg nogi 20 martwy 20kg z gory dzieki za odpowiedz:)) nie wiem czy taki temat juz jest czy nie alke wolalbym odpowiedz bezposrednio do mojej osoby bo tak dokladnie wiem ze to jest dla mnie dobre i mam tak robic:P
