sog

kompletuj siłownie :) na początek - SOG :) zobacz też moją siłownie

Witam! Fajna siłownia jak na poczatek SOG poleciał. Pozrawiam!

Dzięki za odpowiedzi, sog na razie duchowy tylko, bo abona brak, jednak jak będzie to się to naprawi. Poszedłem za radą s.m.p.a i uśredniłem wynik wyszło 2650 i obetnę 300kcal i pojadę low carb z węglami na poziomie 100g- 120g, białko 2,5g/kgMC reszta z tłuszczu. Myślicie, że tak będzie w miarę to wyglądało przy treningu FBW 5-10-15 Wodyna + aero [...]

dzieki wielkie masz jeszcze jakies rady co do moich "specyfikow"? Sog oczywiscie

http://70.98.54.12/~usfdpl/s/f/1/images2006/20060602100500.jpg (po animalach i obecnie) FU moje ramiona nie są stworzone chyba do tego sportu, jeszcze dużo "zabawy" z siłownią przede mną więc damy radę komu wszedł temu urodzinowy sog Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-05 12:47:23

[...] znane Ulubieńcu, nie oznacza, że takowe nie istnieją albo, że są gorsze(jeśli porównasz z wyciągami i innymi maszynami, to z pewnościa tak). To są m.in. sposoby na poprawienie mięśni dwugłowych ud na siłowniach domowych czy piwnicznych. Iverson, sog za umiejętność czytania ze zrozumieniem i za nie wyrywanie wypowiedzi z kontekstu. Pozdrawiam.

Dla Twojej informacji - jedna i druga forma jest poprawna, z tym, że angażują - powiedziałbym - te samie mięśnie w różnym stopniu. Koledze chodzi o dwie wersje - na idealnie prostych nogach i na lekko ugiętych. A więc jednak to powiedział... Przynajmniej ja to tak zrozumiałem - jeżeli nie to niech mi to napisze. Przyznam mu rację. Ja nie atakuje [...]

Dzięki wielkie za pomoc :) łap sog'a Mam tylko jeszcze jedno pytanie, jeżeli zaśpię czy coś i ominę posiłek o 7 to nic się nie stanie ?? Mogę zacząć wtedy od tego drugiego ?? Zmieniony przez - fortuna06 w dniu 2009-07-06 13:05:13

Dzieki Tomq za odpowiedz sog poszedł:)

[...] potestuje i będę wiedział co wziąć następnym razem ;). No dobra, to jak by ktoś jeszcze zajrzał do tematu, to niech napisze z sfd jakie smaczki lubi i będzie dobrze , sog chłopaki. Sprawdzę sobie jeszcze w testach białek i w leksykonie tam może znajde jakieś ciekawe smaki z sfd :D W sumie chyba wszędzie wanilia najbezpieczniejszy smak @ [...]

Dzieki za rade sog leci

Zobaczymy jak będzie, jak podczas wykonywania treningów poczuje że jest "coś nie tak" to będę modyfikował, a pierwszy tydzięń zrobie troszke lżejszy by bardziej przygotować mięśnie. Dzięki za porady i odp, sog.

Świetny grecki stuff! Jeżeli oryginalny oczywiście. Fotki eleganckie. Sog. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-29 19:12:55

haha jaki zal Sog

ok wielkie dzieki GIECIK pozdro sog dla Ciebie

no dobra dobra dzieki :D hehe sog, a tak pozatym to reszta dobrze jest? Tauryna?

Dzięki wielkie, SOG za pomoc :)

jestem na tak :) Sog jak nic sie nalezy ! Pozdro

Super Lodzianin ale powiedz mi jak dac propka ed czy e2d? Lodzianin SOG poszedl ale nie wiem czy wszedl. A i jeszcze jedno jakie dawki poszczegolnych sokow byly by najlepsze?Wino mam w tabletkach. Zmieniony przez - pawelzalewski220387 w dniu 2012-10-05 08:11:33

za krótka i oczywiście zrozumiałą odpowiedź oczywiście sog :D pozdrawiam