wyciąg

ja na twoim miejscu wziołbym to co proponuje man1ek93, do tej ławeczki dokupił bym modlitewnik, zaoszczędził byś miejsce na siłowni i troche kasy. kupiłbym wyciąg przykręcany do ściany góra i dół zamiast tego do ławeczki. gryf prosty wziołbym marbo, z łamanego możesz na początku zrezygnowac zaoszczędzisz troche kasy a dokupisz sobie w każdej [...]

Zrob tak jak mowi kosaKK. Zagotuj wode, zgas wloz na 10 minut i wyciag! Potem jeszcze z czasem bardziej sie zbiegnie. Pozdrawiam

tak jeszcze a propos obnizania cisnienia.. to zwykly glupi wyciąg z czosnku jest kilerem w tym temacie... taki prosty badziew z naturella, czy tez NOWa.. po 1,5 miesiaca stosowania powoduje, ze doslownie zasypiacie przed telewizorem....

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nowykk PŁEĆ: meszczynza WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 17 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

apokalipsa tyl barkow jest w czwartek "wznozy hantelek w opadzie" jakie ciwczenia proponowal bys na nogi zbyt duzego pola do popisu tu nie mam bo cwicze w piwnicy czyli hantle lawka gryf drazek wyciag. Zmieniony przez - nowykk w dniu 2010-04-11 15:46:56

Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 289zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 349zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 391zł Stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 299zł jest ich nowa wersja z regulowaną szerokością i nowymi hakami na które się odkłada ciężar [...]

w sumie starczy normalny wyciąg kręcony do ściany

[...] tyg. będę szczęśliwym posiadaczem: - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 - zestaw Tryton - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 - wyciąg Python - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 - stacja na nogi - do tego belka stabilizująca, podpory pod stopy do wyciągu + zestaw drążków Gdzie indziej [...]

priorytetem jak na razie jest wyciąg, w następnej kolejności ławka i łydkownica. Ale może pomyśle jeszcze o maszynie do pompek do ławki:)

Nom, nom, a wyciag z kasztana jerozolimskiego klepie jak meta.

sam wyciag sprzedajesz ? ile za niego ?

ile chcesz za lawke i wyciag pisz na gg 10719978

Zostal wyciag i lawka + rekawice, sa chetni?:)

Ile za wyciąg ? :>

lawka 120 wyciag 180

No i jest już kompletny plan, mam nadzieje że ktoś sie wypowie. Poniedziałek: - barki + kaptury Środa - plecy + biceps + brzuch Piątek - klatka + triceps Niedziela - brzuch + przedramie Biceps: Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12/9/9/9 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8 Przedramię: Unoszenie nadgarstków [...]

[...] - masz na mysli pompki na klate czy na triceps? O jakiej progresji mowisz? Plecy-najpierw sie podciagaj a pozniej sciagaj do karku lub do klaty(mozesz tez przyciagac dolny wyciąg-masz mozliwosc takiego cwiczenia?) Na drazku musisz pracowac-niech ktos ci trzyma nogi i sie podciagaj. Dasz rade! "Co do wyciskania to chodiz mi o płaskie ze [...]

Mam taki: Narazie w swoim treningu chciałem wykorzystać z niego modlitewnik, ten wyciąg na nogi i rozpiętki.

Dzięki za uwagi a co z pytaniami?dzisiaj zrobiłem 3 trening ale zastanawiam się czy coś nie zmienić. 1. Wycisk skos 5s 2. Przenoszenie na wyciągu Biceps 5s. Tricepsa Wyciąg Podchwytem 3 Prostowanie w oparciu o ławkę 4 Przedramienia 4s. Nogi Przysiad przód 5s

raczej żaden nie pobudził, jak już to wyciąg z zielonej herbaty tak mógł podziałać\]