dzieki za odp ale chcialbym sie tez ile to lacznie moze koszowac chcailbym kupic: Lawke najlepiej regulowana i zeby mozna bylo brac na niej z 150+ drazek worek treningowy wyciag( nie mam pojecia skad kupic) i pare innych podstawowych rzeczy na poczatek A tak pozatym to najtansze talerze w argosie ale tylko do 10kg maja wychodzi 1funt za kg bo [...]
[...] zakładałem tylko 60kg i wszystko było jak najbardziej ok (prowadnica chodziła płynnie, zero hałasu, brak luzów). Gdyby nie to że mam krzywą ścianę, pewnie wytrzymałby ten wyciąg spokojnie 200kg. Ja do czasu, zamontowania go w jakiejś pewnej ścianie, nie mam zamiaru szarżować. :P EDIT: A sprawdziłem przed chwilą. narzuciłem 80kg (czyli na dole [...]
tak jak wyżej,ławka lipna,zainwestuj w Marbo np. http://allegro.pl/marbo-semi-pro-17-lawka-stojaki-3w1-modlitewnik-i1373383832.html http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-nowosc-i1359172457.html http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-zeliwne-i-gryfy-hertz-55-5-kg-i1355617545.html [...]
[...] http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1368721693.html lub coś z oddzielnymi stojakami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 A co do wyciągu to: Wyciąg HEAVY Python http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-12-19 13:27:09 Zmieniony przez - Kelton_MK w [...]
Czyli chodzi tylko o to ze beda mniej wytrzymalsze a tak to ogolnie sa w porzadku? Chce zaczac cwiczyc powiedzmy "powaznie" u kolegi tylko ze on tam ma lawke sama sztange i obciazenie i wyciag do podstawowego kompletu brakuje nam tylko hantli. To takie były by lepsze tak? -HANTLE Zmieniony przez - pudziant w dniu 2012-03-25 16:26:03
Witam, dziękuje bardzo za krótką rozmowę na temat sprzętu. Cieszymy się, że złozył Pan wyciąg i wszystko działa jak należy. Z niecierpliwością czekamy na opinie po przetestowaniu atlasu. Pozdrawiamy, Zespół Kelton!
Wywal te wznosy bokiem z dnia push. Jak masz martwy wiosło i podciąganie na drążku to zbędny masz ten wyciąg. W pull możesz dać power wymach w opadzie.
laweczka do wyciskania se skosem i przyrzadem do nog oraz butterfly, laweczka do brzuszkow regulowany skos, drazki w scianie 2 do cwiczen trica i brzucha, drazek do podciagania, 4 male gryfy, 1 sredni gryf, 1 lamany gryf, 1 dlugi gryf. Troszke obciazenia, do tego skakanka, explander, worek (gruszka), fotel, choinka z lampkami, muzyczka leci kilk [...]
Czym tu sie chwalic. Laweczka z mozliwoscia skosu do gory . Gryf prosty 170cm, gryf lamany, 105kg obciazenia (z gryfem 113). Drazek do podciagania i modlitewnik z krzesla. No i jeszcze wyciag (obciazeniem sa cegly w koszyku). Wszystko recznie robione oprocz obciazenia i gryfow. Dotego okolo 200 butelek po wodzie (nie chce mi sie sprztac i wywalam [...]
Odswiezam temat,bo mam nowy dylemat. Otoz okazalo sie,ze pradopodnbie w soboty(to raczej pewne) beda cwiczyl z kumplami na ich piwnicznej silce,a tam jest wyciag i skos dolny mozliwy do zrobienia,no i asekuracje przy klacie bym mial. Wiec postanowilem nieco zmodyfikowac trening: Sobota:klatka+plecy poniedzialek:nogi+brzuch wtorek:bic+tric [...]
[...] biecepsy, łydki. 5 serii 15-20 powtórzeń, 30sekund odpoczynku między seriami plus w tych 5 seriach zawierają sie dwa ćwiecznie np: klata hantle skoks 3 serie plus 2 serie wyciąg na linkach. odrazu po tym 5 min ide na bieżni. 5min biegu 2 min ide i znówu 3 min biegu na maxa. wtorek mięsnie czworogłowe i mięśnie dwugłowe, barki, tricepsy 5 serii [...]
ławeczka kelton + stojaki dzięki temu można więcej ćwiczęń robić. Wyciąg też kelton tyle że wspawałem kawałek dzięki temu jest bardziej stabilnie a wkety przypadają na belki z żelbetu zbrojonego
wyciąg na allegro chodzi w cenie 350zł http://www.allegro.pl/item249342005__nowy_kelton_wyciag_otus_i.html sprzedam za 250 zalezy mi na szybkiej sprzedazy
Ja bym kupił ławkę wielofunkcyjną keltona z dużymi stojakami, drążek i poręcze (tu chyba firma nie ma znaczenia) Gryf prosty min 180cm Gryf łamany 2 x gryfki Grubości gryfów to JW 27-28mm Wyciąg najlepiej zrobić samemu lub dać jakiemuś spawaczowi do zespawania