wyciąg

Ja też coś od siebie złożę ;-) Podstawa Według mnie to RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/246 Suwnica http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/455 Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/367 Dwugłowe [...]

[...] mają najlepszy stosunek jakości do ceny. Wybrałbym następujące urządzenia (poza obciążeniami oczywiście): - Ławeczka dwustronnie regulowana - Stojaki pod sztangę - Ławeczka regulowana ze stojakami - Modlitewnik - Poręcz stacjonarna + Ławka na drabince - Brama - Maszyna Smitha + wyciąg góra/dół - Butterfly Co Wy byście zmienili w tym zestawie ?

Mi się podoba, tylko brakuje wyciągów i ściane takie gołe, jak nie przymierzając, panienki na plażach dla nudystów Dałbym s0ga ale abona ni ma :/ dobra wyciąg jest Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-12-29 19:31:46

[...] regulowan e, obciążenia , stojaki regulowane ( czytac opisy na aukcjach ) , warto drążek kupić , prasa skoro potrzebujesz i osobiście dla mnie do domu rzecz obowiazkowa to wyciąg góra dół bo maksymalnie urozmaica treningi [...]

[...] 19 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciazenie 190 kg hantle,gryf porsty i łamany stojaki ławka ze skosem, wyciąg, maszyna do wyciskania na barki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: własnej roboty Ciężary w [...]

Jest git zbieraj kase i dokupuj sprzęt.. Wyciąg, poręcze, troche żelastwa i będzie ok. SOG

Cześć! Kupisz albo dorobisz sobie wyciąg, poręcze i moim zdaniem masz komplet - więcej nie potrzeba! Jak sprawuje Ci się ławka? Jest stabilna? Ile dałeś (jeśli to nie tajemnica) i gdzie kupiłeś? Jak sprawuje się też prasa do nóg (nie chwieje w bok, nie piszczy itd.)? SOGA wbijam i pozdrawiam! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-08-30 08:11:58

luzik siłka zawsze swoje to swoje :) mam podobnie tylko, że sprzet Keltona mi koleś sprzedał ławka,modlitewnik, i na nogi + wyciag do ściany :)za nie dużą cenę :)

ile kosztujom takie krąszki ?? bardzo dobra siłownia domowa i masz odemnie soga miałem kilka pomysłów na wyciąg na tricepsy ale ten tówj bardzo mi sie podoba chyba nie będziesz miał nic przeciwko jeśli sobie odkapie Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba [...]

Jak będziesz miał łatwkę, sztangę, hantle, wyciąg i ew. drążek zrobisz już trening na każdą partię http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu masz FBW będzie dobry dla ciebie na początek, ułóż coś pod swój sprzęt i daj do sprawdzenia. Pzdro

Dwa pytania 1. ile wytrzymuje ciężaru ten wyciąg? 2. czy to jest tapeta z Leroy Merlin :)

lajtowo ;d SoGacz leci a pozwolę sobie odp na wyżej zadane pytanie wyciąg potrafi wiele wytrzymać ja nie próbowałem nigdy maxa ale myślę że przy odpowiednim zamontowaniu to około 100 kg powinien wytrzymać na stornie keltona jest 80 kg <mam takie dwa> ;) zapraszam do mnie i szerokości życze ;D Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2009-12-14 [...]

Mój kumpel ma taki wyciąg Keltona na razie się sprawdza, chociaż nie wiem jak długo wytrzymają te 2 bloczki z tworzywa sztucznego. Co do siłki to fajnie to rozplanowałeś pomimo, że to pokój, sam mam trudne warunki jak chodzi o przestrzeń ale radzić sobie trzeba. Sog

[...] cm cel- masa siła staż 1.5 roku inne sporty- chodze na kikboksing 2c razy w tygodniu od 8 mies dostep do siłki - mam w domu generalnie sztangi sztangielki wolne ciężary 1 wyciąg i tyle przeciwwskazania - mam małe nadciśniinie na tle nerwowym i biore profilaktycznie bisokard ale generalnie przeciwwskazań nie ma suple to tylko białko 1-2 razy [...]

wiec tak poniedziałek:1 wypychanie lawka pozioma, 2 wypychanie glowa w gore, 3 wypychanie glowa w dol, 4 wypychanie ze sztangielkami glowa w gore,ewentualnie czasami rozpietki na poziomej. sroda: 1 wyciskanie zza glowy, 2 wyciskanie sztangielkami siedzac,3 szrugsy (nie wiem czy tak sie to pisze), 4 unoszenia ramion ze sztangielkami bokiem. piatek: [...]

A jeszcze takie pytanko do Ciebie, jak oceniasz wyciąg Keltona HZ4? Śmiało mogę go sobie kupić w przyszłości pod Heavy Hyperiona II?

Spełni oczekiwania ale to jest wyciąg do ławki osobiście bym szukał i kombinował z wyciągiem do sufitu ściany lub wolno stojący ale koszt jego jest duży

Tak poziomy wyciąg jak najbardziej się przyda U siebie nie miałem dość długo dolnego , strasznie ubolewałem ale z czasem dorobiłem

Lepszym rozwiazaniem by było podzielić trening tak: Sroda (FBW) - siad, wykroki, płaska, podciąganie, wiosła, dipsy, łapy Weekend - (Pull,push); Sobota - sumo ciag (fajnie dwógłowy pracuje), podciaganie, górny wyciag, facepull, biceps Niedziela - siad, OHP, hantle klatka, upright, triceps, łydy Wiem że ciągami i siadami można zbudowąć dobre [...]

1.Szrugsy tylko 6 powtórzeń bez sensu nie powyzej 15 ruchów. 2.Na triceps dodaj wyciag ( wyciskanie wasko to jest na triceps cwiczenie!!)lub pompki na poreczach 3.Wiecej serii rozpietek a mniejn wyciskania 4.Wyciskanie na barki tu za duzo serii i ruchy od 6 do 8 powtórzeń 5.Martwy ciąg?? az tyle ?? 6.Na nogi musza byc przysiady!! konieczne