wyciąg

lub jeszcze taki mocowany do ściany:) http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i1391525140.html

Mam wyciag kelton, gryf 180 i troche obciążen. Jestem z wrocławia. 669 996 284 lub gadu 5751789

ale zatesknisz za jakis czas za wolnym ciezarem ja bym postawił na podstawowy, mały wyciąg a reszta wolne ciezary + ławki

TYDZIEŃ PARZYSTY Pn.Klatka - Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 6-8 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie 4 x 8-10 Rozpiętki lub wyciąg zbieżny 3 x10-12 Biceps: Uginanie ramion na giętej sztandze (szeroki chwyt) 4 x 6-8 Uginanie ramion na wyciagu z dołu (wąski chwyt) 4 x 8-10 Młotki jednorącz na modlitewniku 3 [...]

Nogi - wspięcia 2s na koniec treningu, 2s do maxa przysiad 2s 3s Klata - wyciskanie sztangi plasko 23s 3s ;] mozesz co drugi trening zmieniac na skos w gore. Plecy - wyciąg 2s wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem 3s MC 2s ok Barki - sztanga zza głowy 3s 2s Biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s ok Triceps - francuz ze sztangą 2s ok Bery89 [...]

Siemka nie czekaj dłużej z zamówieniem. Ten wyciąg to BOMBA. Kilka dni temu go dostałem. Jest solidny, masywny i żadne zdjęcia w kompie nie oddadzą tego, co zobaczysz w paczce. Pełna profeska

jak by to było w lepszymstanei to był załatwił kupca....ale wyjdzie lipa bo teraz wszsycy sprzedaja;/ a moj ziomal sprzedał org ławke...110 kg hektora....gryf org.....2 krotkie gryfy org...modlitewnki...wyciag....ławke do pompek za 800zł....taniocha ze głowa mała tylko ja neimiałem kasy wiec nie kupiłem;/

to prostowanie to chwytasz wyciag podchwytem pochylasz sie do przodu i prostujesz rece a to drugi to drugie to poprostu przyciaganie linki wyciagu do brzucha

Na jaki, jesteś etapie cyklu , ja bym poleciał anavar 8tygodni, potem dodał jakiś termogenik sklepowy są teraz fajne składy ,lub ECA, na kłopoty z pęcherzem neurofuraginum + wyciąg z pokrzywy, reszta po wypełnienieniu ,ankiety którą Milcz wstawił , pod twoim postem.

ja sobie w domowych warunkach robiłem "wyciąg" z ekspandera i drążka przewlekałem gumy przez uchwyt w okół drążka i przypinałem drugi uchwyt, nawet fajnie się tym trica robiło

po co przepłacać ze esselive/essentiale? lecytyna to jest to samo wyciąg z soi tylko tańszy odpowiednik

Ekstrakt z lisci koki ma jakies dzialanie na miesnie, szczegolnie ze to naturalny wyciag. Pytanie czy pozytywne do bydowy miesni czy bardziej na rzezbe ;) Stad pytanie.

[...] reki zza głowy sztangielka jednorącz stojąc 4s - 10 8 6 4 powtórzeń -Wyciskanie francuskie sztanga prosta do czoła leząc 4s - 10 8 6 4 powtórzeń -Prostowanie ramion na wyciągu 3s - 10,8,6 powtórzeń 2.Wtorek: Plecy I Biceps Brzuch -Martwy ciąg ze sztangą 4s - 15,15,12,12 powtórzeń -Wiosłowanie sztangą 4s - 10 8 6 4 powtórzeń -Ściąganie [...]

[...] - 4 serie po 8,6,4,2 wyciskanie skos - 4 serie 8,6,4,2 rozpiętki 3x8 powtórzeń PRZEDRAMIONA zginanie nadgarstków podchwytem 4 serie 8,6,4,2 wtorek PLECY Ściąganie drążka wyciągu do karku 4 serie 8,6,4,2 Wiosłowanie 4 serie 8,6,4,2 Podciąganie hantelki w opadzie 4 serie 8,6,4,2 BICEPS zginanie przedramion ze sztangą prostą 4 serie 8,6,4,2 [...]

[...] tematem . No więc rzeczywiście jestem totalnym Laikiem na tym forum .. Napisze jakie to przyżądy .. na czym polega każdy po kolei ... Na 1 zdjęciu przedstawiony jest wyciąg dolny(siadam na ziemi i ciągne do siebie ) Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń (brzucha kołyska i jako modlitewnik Podstawiając [...]

[...] krótkie. Jeśli miales doczynienia z siłownią i coś tam dźwigasz to przy tym budżecie zainwestowałbym w olimpijskie gryfy), obciążenia do tego pewnie z 200kg, modlitewnik i wyciąg. To są podstawowe rzeczy i nawet jeśli brałbyś sprzęty lepszej jakości ae nie czołowych firm to i tak kilka tysięcy Ci zostanie i za to kupisz sobie cos moze typu [...]

Mam do sprzedania wyciąg Keltona HEAVY Python Jakbyś był zainteresowany zapraszam na gg 6712591 pozdro

[...] 3s x10 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Triceps: Pompki odwrotne 2s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s x10 Plecy: Wyciąg 3s x10 Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s x10 Barki: Wyciskanie sztangielek zza karku 3s x10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s x10 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s x10

[...] wyprofilowanego złomu powiedz NIE. Zastanawiałeś sie ile by Cie kosztowało obciązenie swojej kochanej sztangi 100kg? Za taką kase mugłbyś zamontować drążek , poręcze , wyciąg i własciwie szstko co chciałbyś mieć na siłce. Zastanów sie czy warto machać żelastwem gdzie 10kg kosztuje Cie 35zł!! w tańszej opcji !! Za tyle masz dwa razy więcej [...]

Oto moj trening: Poniedzialek: Barki: - Wyciskanie sztangielek 4x12 - Unoszenie sztangielki bokiem stojac 4x12 - Unoszenie sztangielek w padzie na lawce 4x12 - Unoszenie barkow ze sztanga (kaptury) 4x12-20 Wtorek: Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangielki lezac 4x12-15 - Wyciskanie francuskie sztangielki za glowy 4x12-15 - Wyciag (na sznurku) z [...]