[...] 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, wyciskanie leżąc. 5. Atlas, mięśnie naramienne, jest to ćwiczenie na tył barków. 6. Tutaj potrzebny jest wyciąg którego ty nie posiadasz, jesli masz drążek albo masz się na czym podciągać to daj podciąganie na drążku za to. 7. Martwy ciąg, atlas. 9. Atlas. 10. To ćwiczenie na [...]
mam drążek :) Chyba w następnym tygodniu będę wiedział jak z ciężarami (toczonymi) i wtedy dokładnie będę mógł się określić co do tego ile mam kasy. Wstępnie chciałbym się zmieścić w 1200 zł, ale najlepiej by było kupić to co najważniejsze a np później wyciąg. Zmieniony przez - sergiej23 w dniu 2011-10-14 09:45:57
[...] 3. Wspięcia na palce. 4. Wyciąg szeroki chwyt do klaty. 5. Wiosłowanie sztangiełką. 6. Martwy ciąg. 7. Wyciskanie na skosie sztangi. 8. Wyciskanie sztangiełek na płaskiej. 9. Wyciskanie zołnierskie. 10. Unoszenie sztangiełek bokiem. 11. Uginanie młotkowe. 12. Prostowanie rąk na wyciągu. Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2007-02-22 12:01:47
Podstawowa sprawa UR w sklepie to nowa wersja wolna od ewki. Niestety sam go nie bralem ani nikt z mojego otoczenia i ciezko mi sie wypowiedziec. Jako dodatek OK, ale podstawa to kwestie ktore byly poruszone juz powyzej. Glowny jego skladnik to HCA, jest jeszcze chrom, gaurana, grenn tea, wyciag z kory bialej wierzby.
uwierz że jak dostaniesz wyciąg to zmienisz zdanie dokładnie tam gdzie powinien być element do blokowania nóg zatrzymuje się ciężar i ta rurka na obciążenie z 2cieńkimi tależami po 10kg służy mi jako blok na nogi przy wyciskaniu na skosie ujemnym aaa i jeszcze łydki można dzięki temu na tym wyciągu trenować Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]
Bilu lwo: I jak zdecydowałeś sie na wyciąg, może jeszcze w czymś pomóc Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton
dokladnie, tak jak wszyscy powyzej kup pan podstawowy sprzed do cwiczen, lawka, wyciag, porecze, draze, gryfy i troche obciazenia 9moze nie wszystko na raz :) ) lpiej zapewne na tym wyjdziesz, niz kupno atlasu. atlasy takie do 1000zl to generalnie szmelc, malo uniwersalne i szybko ci sie znudzi cwiczenie na nim.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyzej Wiek : 18 Waga : 73,5 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: siłownia 3 tygodnie Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 48,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tygodniu, 2 x hala piłka nozna, 1 x HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
[...] życia - walisz z stackami naturalne MAOi ,przy treningach czy to będzie B czy A cyz oBA XD jeden pies ,podatność sprawa względna od osobnika - dawek -biodostpnođci;. Więc -wyciąg z Dziurawca (może być deprim;) dawka-wg odczuć Kurkuma ok 10gram do Paczki(zwykle 15gr) oczywiście z bioperyną ,więc pieprz lub extrakt do niej obowiązkowo. W ten [...]
Ławka - 150zł stojaki - 100zł wyciąg - 170zł Całość 400zł. Odbiór WYŁĄCZNIE osobisty
kolo17 mi ten wyciag wyglada na stabilny
Doradzam dozbierać trochę kasy i kupić konkretny wyciąg na lataJa się już przekonałem wielokrotnie, że kupowanie tanich produktów o wątpliwej jakości na dłuższą metę się nie opłaca
Dorzuce swoje 3 grosze ;) Trzy produkty które chętnie bym zobaczył w asortymencie firmy FITMAX. 1. Kompleksowy suplement przed treningowy. Produkt to kompleksowy, zawierający bardzo wiele substancji niezbędnych przed treningiem, ale nie zwykły stack przed treningowy, a nietuzinkowy, nowoczesny, jedyny, który byłby całkowita nowością. Jako stack [...]
[...] nie są potrzebne, wystarczy jakiś B complex a co do prostaty to deca konwertuje w DHT w 1/5 tak jak testosteron, więc nie za mocno ale zawsze. Możesz zarzucić tadenan 25mg (wyciąg ze śliwy afrykańskiej) wystarczy. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie [...]
Wyciąg góra
Zmien na barki cw na jakies na wolnych ciezarach np wyciskanie sztangi sprzed glowy. A sciaganie drazka wyciaga rob do klatki a najlepiej sam drazek a nie wyciag jesli dasz rade. Z czasem zacznij robic przysiady a tak to wszystko ok raczej, moze pierwsze treningi rob po 12 powt a pozniej zejdz do 10 aby miesnie przyzwyczaic a najlepiej to ACT [...]
Witam wyciąg jak najbardziej godny polecenia , po dobrym montażu bedzie bardzo stabilny a dzięki prowadnicom ruch jest bardzo płynny , jeżeli chodzi o modlitewnik i prase to jak najbardziej zawsze można sobię dzieki tym dodatkom fajnie urozmaicić treningi :)
[...] modlitewnik (3 serie)  wyciskanie francuskie (3 serie)  przyciąganie ciężaru leżąc na ławeczce poziomej do klatki piersiowej na biceps na wyciągu górnym – leże z nogami zapartymi o ścianę za wyciągiem i przed sobą mam wyciąg / ciężko to opisać (3 serie)  wyprosty ramion na zaczepie górnym [...]
No to dla przykladu podam moj ostatni tydzien treningowy. Poniedzialek: Nogi Przysiad 70x10, 110x10, 150x10, 180x10, 200x10 Prostowanie nog na maszynie 4x15-20 (czasami suwnica) Dwuglowe na maszynie 4x20 Lydka 4x20-30 Plecy Martwy ciag 120x8, 160x8, 200x10x3 Brzuch spiecia 3-4x20 Wtorek Klata Wyciskanie na plaskiej 70kgx10x2, 120kgx10, 160x6, [...]
Witam. Wlasnie sobie dzisiaj witaminki kupilem, a w opakowaniu ulotka i cos o tabletkach " zielona herbata " : " silnie skoncentrowany wyciag z zielonej herbaty, bedacy bogatym zrodlem zwiazkow polifenolowych - bardzo aktywnych substancji biologicznie czynnych. Polifenole zielonej herbaty skutecznie eliminuja wolne rodniki, aktywuja [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
