tematy

[...] treningu siłowego nie wykorzystasz tej kreaty nawet w 20% ćwicz narazie w domu - poczytaj o treningu domatora, kieruj się 10 wskazówkami żywieniowymi (dział odżywianie - tematy podwieszone) ważysz narazie tyle co duży kurczk więc na tą chwilę i tak masa będzie lecieć bardzo szybko jak miałeś sklep z odżywkami to na pewno siłownie też masz [...]

Miałem 2 tematy otworzone i pomyliłem wpisy Podałem Ci link, tam masz gotowy HST

[...] trenigowej robie całosc ( klata,plecy łapa. itd) a w tym temacie co mi wyslales jest jedy nie to "Przysiad zamiennie z martwym ciągiem Wyciskanie sztangi płaska wiosłowanie sztangą wyciskanie żołnierskie " a wg tego bede robić tylko plecy , kalte barki ? nie rozumie czytałem tamte tematy wszystkie i calkiem inaczej to opisywali :D

odradzam mutanta sam go kupilem bo naczytalem sie opinii, smaki sa okropne i tylko wymiotowac sie po nim chce, kazdy ze znajomych ktoremu dawalem tak samo twierdzil, poza tym badań ktore obiecali na poczatku wrzesnia jak nie bylo tak nie ma tylko tematy usuwaja...

Juz dawno po walkach sa o tym 2 tematy

[...] itp. itd. No i masz racje!!! Jesli robisz to nieumiejetnie i bez umiaru.Utwardzanie ciala to bardzo dlugi proces.Trzeba to robic ostroznie i stopniowo. Znam mnostwo osob co sie utwardzaja bardzo wiele lat i zadnych problemow zdrowotnych nie majaJak sie nie ma o czyms pojecia to sie lepiej na takie tematy nie wypowiadac Bez urazy knife

Zdecydowanie żałuję, że zacząłem z Tobą jakąkolwiek dyskusję. Marsz do działu dla początkujących i czytaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pytania które zadajesz są tak idiotyczne, że nie przystaje odpowiadać w dziale dla zaawansowanych. Zresztą powinien być automatyczny ban dla 17latków zakładających tu tematy.

Nikt Ci tu diety za Ciebie nie ulozy. Laikiem mozesz buc, ale nie ignorantem, wiec poczytaj podwieszone w tym dzialw tematy i wszystko sie wyjasni ;) Potem zadawaj ewentualne pytania.

Poczytaj tematy o zrodlach tluszczy w diecie i ogolnie o ich zalecanych ilosciach. To dosc wazny aspekt, nie tylko podbicia kcal i uzyskania efektow ale przede wszystkim zdrowia.

Skoczek w dal z nadwagą? 1. dieta - tematy podwieszone z poczatku działu 2. suple nie potrzebne

[...] a potem brac sie za suple. Z tego ze jestes baaaardzo chudy i dalej chudniesz to powiem Ci pierdo... diete i wpier... duzo posilkow bogatych w bialko, duzo czytaj na takie tematy i do tego kuzieradka- to takie zdrowe ziółko bogate w saponiny steroidowe, które pomogą Ci zdrowo urosnac :)). Jak chcesz sie wiecej o tej kozieradce dowiedziec to [...]

[...] 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) nastepnie pokusic sie o ulozenie odpowiedniego menu proponuje przeczytac ponizsze tematy to na pewno wiele rozjasni http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html [...]

[...] już bym nie ćwiczył, więc odpuść sobie. Wg Cb to trening bez nóg W OGÓLE się nie opłaca i jest niepotrzebny (tak mi kiedyś mówiłeś). Nie wiem na jakiej zasadzie zamyka się tematy, ale po 1-wsze nic brzydkiego tu nie powiedziałem, a po 2-gie jeśli ktoś już ma to zamknąć to niech przeczyta cały temat - czy rzeczywiście ja jestem jakiś zły..? [...]

Adas697 jesli dokladnie przejrzysz wszystkie tematy,ktore podalem-znajdziesz odpowiedzi na pytania,ktore stawiasz(...i nie tylko). drazek-wybierasz taka wersje chwytu w ktorej jestes najmocniejszy. ustalasz sobie jakas liczbe podciagniec total,ktora masz zaliczyc na treningu i robisz tyle serii,az ten total osiagniesz. na poczatek zacznij od [...]

Przeczytaj dwa tematy do których linki masz pod moim postem. Podstawy układania diety i treningi redukcyjne.

[...] wydluzyc czas treningu oraz jego intenstywnosc. Nie nastawiaj sie psychicznie, ze po miesiacu rozciagania bedziesz kopac na glowe zawodnika mierzacego 190cm. Przydatne tematy dotyczace rozciagania/gibkosci. - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna [...]

Czasami myśle ze niektórzy zakąłdają sobie kkonta zeby jajca porobic np był kiedyś taki uzytkownik co był pierwszy dzien na forum j jego pierwszy wogule wsyłany art to było: Jakie są skutki uboczne jedzenia paszy dla świn czasami są smieszne tematy

A wiec tak: -glupie tematy nie sa kasowane..pelno jest odpowiedzi w wyszukiwarce.. jest jeden wielki smietnik..nikt z tym nic nie robi -za duzo gosci polecajach produkty jednej firmy -modowie ktorych prawie wogule nie widac (czy Willhelm) sory, no ale taka prawda.. proponuje dodac kogos nowego do dzialu .. tych ktorzy stale sie udzielaja i maja [...]

I znowu taki temat echh niedługo bedą same tematy o numerach piłkarzy.

[...] dopiero początek przygody z treningiem solowym. Coś dla ciebie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę to http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html. Zajrzyj też do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-02-25 22:37:46