tematy

To nie była wogóle dieta tylko głodówka !!! Poczytaj tematy o odżywianiu i postępuj tak jak tam pisze i na przyszłość pierw zdobywaj wiedzę co do odchudzania a później się za nie bierz. Wg mnie to i tak nie powinnaś się teraz odchudzać bo jesteś za młoda.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html poczytaj podwieszone tematy

tematy podiweszone "spis treningów"

http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html poczytaj sobie zreszta w czasie 2-3 miesiecy temu Knife zamieszczal tematy ze schematami treningowymi poszukaj soebie Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-10-31 12:47:16

plan powinien wygladac tak: pon. klata bic sr. plecy tric pt. nogi bary najlepiej poczytaj podwieszone tematy edit: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-04-09 14:55:19

poczytaj tematy podwieszone, zacznij uzywac 10 wskazowek zywieniowych, co za problem wziasc do szkoly grahamki do srodka filet z kurczaka plaster zielonego ogorka, lisc salaty troche majonezu do smaku, zagryzc orzechami jakimis i git... sa tez 100 shejkow w dziale kuchnia sfd... radze poczytac, wiele przydatnych przepisow. pzdr

zacznij sam zarcie sobie robic ;< , poczytaj podwieszone tematy, zabieraj ze soba z domu jedzenie

[...] a nie na niej bazowac wypelnij ankiete dzialu: nastepnie poczytaj o diecie o tym jak sie ja uklada i na podstawie tych informacji ułóż nastepnie wklej tu do sprawdzenia tematy odnosnie diety: 4. Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar [...]

tt troszkę, co do zma to nawet biorąc sam cynk już poprawia się gospodarka test i insulinowa, ale tematy o potężnych 43% skokach teścia są mocno przesadzone

redukcja =rzeźba czytaj tematy podwieszone i próbuj sam ułożyć my skorygujemy możesz również skorzystać z usługi płatnej potreningu.pl lub moderatorów działu

Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]

Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]

poprostu są na forum rzeczy przewałkowane juz wiele razy, że zostały uznane poprostu za błędne (AA, SD, obciążniki na kostkach) takie tematy przeważnie kasuje i pisze powiadomke do autora co jest nie tak, żeby przypadkiem potem wiecej osob nie czytało informacji błędnych. Jakbyś komuś np napisał żeby walnął sobie troche koksu, tez był skasował bo [...]

tematy tego typu byly bardzo duzo razy walkowane poczytaj na tym forum badz na armpower.net a napewno cos znajdziesz ..ewentualnie napisz swoj pomysl na trening a my Ci poprawimy

Z takim sprzętem niewiele zwojujesz, ale plany treningowe w domowych warunkach również są dostępne. Nikt w formie wolontariatu planu Ci nie rozpiszę. Poczytaj podwieszone tematy, stwórz coś sam. Wówczas będziemy modyfikować.

[...] nie katuj się miliardem dni treningowych na siłce/sztukach walki, bo Ci to zwyczajnie może pogorszyć kondycję, siłka 2-3 dni góra, nie szarżuj. Po drugie, przeczytaj te tematy, tam są podane schematy nt interesujących Cię zagadnień, gotowe schematy, podane ćwiczenia: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568, [...]

Ooo....dziękuję dziękuję...może ktoś jeszcze się wypowie? A tak nawiasem jaka dieta była by odpowednia? Niestety nie mam duzego pojęcia na te tematy więc każda pomoc się przyda... W zamian rozdam sogi i szczere podziękowania :P

http://www.sfd.pl/Plecy__garbienie_sie-t589452.html po co 2 takie same tematy?

omg ... coraz głupsze tematy , ludzie skąd bierzecie takie pomysły ?

Chcesz sie naćpać jakimś pumpem? Już nawet gałka muszkatołowa jest lepsza. Ja tam lubie sezon. Wreszcie ciekawe tematy a nie kolejna dobra dieta do poprawienia albo trening już dobrze ułożony!