tematy

Jak mam zbudować odpowiednią dietę? Nie mam w tym Doświadczenia a w moim mieście nie ma dietetyka. No właśnie, poczytaj dział odżywienia. 10 zasad zdrowego żywienia, poprzeglądaj tematy ludzi w tym dziale. Polecam najpierw poczytać a później wziąć się za układanie diety. Pozdrawiam

Skoro masz 13 lat , to najlepiej zajrzyj do działu tutaj https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html poczytaj tematy podwieszone , wyciągniesz z nich odpowiednie wnioski. Jeżeli mimo to będziesz miał problemy, z np. ułożeniem planu - to załóż w tamtym dziale temat, napisz troszkę więcej o sobie i na pewno [...]

+ najważniejsze tematy działu Odżywianie (m. in. zasady zdrowego żywienia i co jeść aby przytyć) na początek

zdecyduj się albo dieta na mase albo na redukcje, robisz to od dupy strony, najpierw dieta potem suple, nie układmy siet czy treningów. cyztaj jaważnijsze tematy juniora, daj zrzut jak się odżywiasz i wypełnij ankietę działu

Poczytaj sobie podwieszone tematy, napisz swój plan do oceny to pomożemy. Nikt za Ciebie tej roboty nie odwali.

Zazwyczaj jak zbliża się jakaś gala to pojawiają się nowe tematy. Do jednego zbiorczego niewiele osób zagląda.

Dynamit100 to że jeszcze bana nie dostałeś świadczy tylko o tym, że nie chciało mi się logować do panela administracyjnego ale zaraz to zrobię zakładasz głupie tematy i oczekujesz odpowiedzi z kosmosu jak pytasz o coś, to podawaj konkretne informacje i zapoznaj się w końcu z regulaminem działu

ak uż to a bym radził przerzeć tematy podwieszone

Np martwy ciąg. I zwracaj uwagę gdzie zakładasz tematy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-27 10:56:16

nikt tutaj Ci nie rozpisze diety, czytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie oraz trening dla początkujących, rozpisz sobie na poczatku sam diete i plan treningowy, nastepnie daj go tutaj w celu sprawdzenia przez kogos i ewentualnie poprawienia.. nie badz leniwy !

No no 115kg i ładna masa :-D Czytaj tematy o : 1. Diecie 2. Aerobach 3. Trening na siłowni / domatora http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening silowy i aerobowy w linku powyzej masz wszystkie niezbedne informacje na te tematy

nabierz masy to problem nie bedzie widoczny PS. mogłes poszukac bo juz takie tematy sie pojawiały... Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-02-27 12:16:17

zakładając takie tematy ludzie są bezczelni po prostu.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase + podiwesozne tematy

Nie suplementy, a dieta. Chociaż spalacz może pomóc, ale dieta ważniejsza :-) Poczytaj najlepiej najważniejsze tematy w dziale odżywianie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-09 22:27:09

a nie prościej zadzwonić do nich i się zapytać. patrz gdzie tematy zakładasz. O konkretne miejscowości się pytaj w informatorach regionalnych.

Fajnie ze robisz cykle na Gainerach (jedzeniu w Proszku) Ułóż sobie jakąś Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na [...]

Poczytaj tematy podwieszone