Dieta na przyrost wagi

Witajcie,
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety + ćwiczeń i dołożenie do tego ewentualnych suplementów (np. shake proteinowy).

Mam 178 cm wzrostu i ważę 58 KG

Nikt Ci tu raczej gotowej diety nie ułoży radziłbym poczytać trochę na temat odżywiania i ułożyć własną dietę.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Ewentualnie możesz kupić pomoc specjalistów na potreningu.pl aby Ci pomogli w ułożeniu diety.



Zmieniony przez - melon210 w dniu 2013-09-05 13:44:22

hehe shake proteinowy przy 58kg.

zakładając takie tematy ludzie są bezczelni po prostu.

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.