Witam. Proszę przejrzeć tematy: http://www.sfd.pl/Trochę_o_wyskoku-t417337.html http://www.sfd.pl/ciekawy_art_o_wykoku_i_szybkości-t174446.html Pozdrawiam.
Nie odpisuj na stare tematy, coś z tym trzeba zrobić.
prosze nie odsylajcie mnie na inne tematy ani nie wysylajcie linkow!! prosze pisac konkrety chcial bym zebyscie tu wszystko napisali co powinienem jesc ile i kiedy! i nie zapomnijcie o planie treningu dzieki i pozdrawiam
a musisz dublować tematy? zielono-niebiesko-czerwono-czarne i smakuje jak zdechły jeżozwierz a tak na serio to nie brałem
na stronie glownej na samej gorze masz moje tematy zakladke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-15 21:27:34
Hyhy soga bez abona mozna dac jedyni ena temat, jak ktos tobie da soga to pozniej na twoj temeat w tym dziale tylko moze dac posty mozna edytowac jezeli ktos nizej sie nie dopisze a tematy moze moderator skasowac to chyba na tyle btw ale was sie duzo w tym dziale zrobilo ostatnio
dodatni bilans kaloryczny musisz ulożyć sobie diete uciekaj do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone
Przeczytaj podwieszone tematy w dziale junior. Poprzegladaj inne diety jakie tu są zamieszczane. Wypisz sam co wymyśliłeś, to na pewno ktoś Ci tu powie co jest do poprawy. Nikt za Ciebie nie napisze diety od podstaw. Troszkę samodzielnego wysiłku. Miesiąc na siłowni to nawet nie myśl o suplementach, tylko dieta :) Zmieniony przez - maniol12 w [...]
przejrzyj te tematy co podał kolega wyżej i rozpisz dietę, a my ją ocenimy. Jak wygląda trening? O odżywkach nie ma co myśleć jak nie ma diety
tematy typu "jak brać kreatynę" chyba nigdy się nie skończą, to samo w przypadku gainerów i odżywek białkowych%-) Z ciekawości wpisałem w googlach "Jak brać kreatynę" 440 tys. + wyników :-))
nikt Ci nie ułoży diety poczytaj niepodwieszone tematy, ułóż sam i wstaw do oceny wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Ewentualnie skorzystaj z oferty z potreningu.pl
Poczytaj tematy podwieszone zanim założysz temat. Nikt ci tu nie rozpisze całej książki o odżywianiu. Wstawiasz tutaj własny gotowy plan diety, a potem dostajesz rady co zmienić itd. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - strixey w dniu 2016-09-26 19:25:53
Znowu to samo... Hehe Ostatnio tylko takie i podobne tematy czytam... 14 lat ? Przypadkiem nie trochę za mało ? Jeżeli Cię boli to zrób sobie jakąś przerwę i stosuj trening domatora, ACT czy coś tam które zostały wymienione w poprzednich postach. Poćwicz tak powiedzmy rok aż twoje kości trochę bardziej się rozwiną... I wtedy skup się na technice, [...]
[...] musisz mieć dopiętą dietę i doskonale orientować się w reakcjach Twojego organizmu, na różne rozkłady b/t/w. Moja rada jest taka, abyś odwiedził dział odżywianie, poczytał tematy podwieszone, popatrzył na diety innych a potem spróbował ułożyć własną, zaczynając od obliczenia zapotrzebowania kcal. Z koksem poczekaj aż to w pełni ogarniesz tym [...]
pomylka, bo pomylilem tematy i dalem tutaj odp na inny temat
1. ankieta 2. ćwiczenia bez diety nic nie dadzą - wiedziałbyś to gdybyś czytał podwieszone tematy 3. oprócz diety trzeba też zmienić pory posiłków (jeść 5 razy dziennie) 4. rower może być tylko wtedy gdy masz znaczną nadwagę i stawy nie wytrzymają obciążenia bieganiem. Jeśli wytrzymają, najefektywniej jest biegać HIIT. 5. siłownia nie służy do [...]
W dziale "Po siłowni o siłowi" takie tematy się zakłada. Spróbuj tam. Powinieneś szybko dostać odp.
Gościu , a nie łaska trochę po forum poszukać bo są o tym tematy, albo zajrzeć na stronę WSO ? Jak wyślesz im papiery to oni sami cię wyślą potem na badania.
Musisz ułożyć diete z dodatnim bilansem kalorycznym poczytaj tematy oidwieszone ułóż coś i daj do oceny
Niestety nikt ci tu diety nie rozpisze.Poczytaj tematy podwieszone , pomyśl potem wstaw swoją dietę do tego http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s90.html tematu , poprawi ci ją ktoś i będzie dobrze....
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
