Cóż kiedyś byłem zwolennikiem tej gazetki i co miesiąc byłem pierwszy po nią żeby nie zabrakło do mnie ale zauważyłem że bardzo często tematy sie tam powtarzają i są nieciekawe, bo po co mi np. powiększenie piersiXD Albo w kilku numerach było praktycznie ten sam trening na barki Piotrowicza który sie ciągle w tej gazecie ukazuje. Moim zdaniem [...]
wino wkomponuj tak aby je skonczyc dwa tyg po testo nie masz diety a łapiesz się za tren , i to na 2 cyklu po cyklu przy mega bloku zrozumiesz że to była głupota ale potrzeba takich kamikadze aby inni rozsądni mogli czytać tematy ku przestrodze :-) zdrowia
O polityce, wierze/religii, szczepionkach i orientacji się nie dyskutuje, bo to są punkty zapalne u każdego Polaka. Więc nie widzę tu miejsca na takie tematy. Pzdr.
http://www.sfd.pl/Blog%2F_ksztaltowanie_sylwetki-t349450.html To jest blog treningowy Pani, ktora tez ma za soba porody. Wiec Jej sie popytaj w kwestii treningu. Wiesz, tu sami chlopcy siedza. Wiec pewne tematy sa poza naszymi kompetencjami
Na przyszlosc patrzmy w jakich dzialach zakladamy tematy bo przeniesc to niby nic wielkiego, ale schodzi z jednym tematem ~30s, a takich tematow dziennie jest kilka
Wszystko zalezy od Budowy Ciała i Od Dostarczanych Kalorii bardziej w tłuszcz jesli tak to w jakies kryteria tam daćto po Gain Bolicu bedzie ..... co za tematy .......
Na co Ci 4,5k kcal? Ta szynka będzie pewnie do wymiany na coś innego, kaszka zresztą też. Ćwiczysz coś? Poczytaj podwieszone tematy o dietach i odżywianiu
Zacznij wiecej jesc, ćwicz i duzo śpij Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
Ziom, rozumiem i szanuję Twoją wiedzę na te tematy, ale lekarz postawił diagnozę, wszystko wytłumaczył i na razie powiedział, że właśnie moją "rehabilitacją" ma być odciążenie tej nogi. Taka specyfika kontuzji...
proponuję zacząć od działu odżywianie - tam czytać tematy podwieszone nauczyć się prawidłowych nawyków żywieniowych oraz dział trening dla początkujących na suplementy przyjdzie jeszcze czas
zawsze możesz sobie sam cos ugotować, uwierz ze to nie nic trudnego.. jak chcesz diete, to poczytaj dział odzywianie i tematy podwieszone, a na pewno uda Ci sie samemu pod siebie ulozyc.. a potem daj tutaj to ocenimy;)
Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale. Wszystko tam masz. Plan słaby. Czy wystarczy? Zalezy jak długa będzie przerwa i jaką masz sylwetkę, ale skoro grasz w piłkę domyślam się, że wyglądasz normalnie, więc jak ułożysz jakiś lepszy plan, powinno być ok.
włazisz trzecia zakładka 'obserwowane tematy' i odznaczasz tam 'przestań śledzić' w którym temacie sobie życzysz ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-08-21 20:53:42