tematy

hmb wyrzuc... gowno nic wiecej jaki staz? przebyte cykle? dieta??? na przyszlosc zakladaj wlasne tematy hp ok do tego dokup cos jeszcze bo sama jedna pucha horsa to zamalo na cykl

zapotrzebowanie ustalasz na wagę jaką ważysz obecnie, czyli z białkiem węglami i tłuszczami też. i dopiero od tego odejmnujesz stopniowo ilość kcal. Poczytaj jak doradził Tobie kocio2009 tematy podwieszone a wszystko stanie się jasne.

Przejrzyj teg tematy: http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY__w%C4%85tek_og%C3%B3lny-t585764.html http://www.sfd.pl/BLIZNY_%26_PRZEBARWIENIA__w%C4%85tek_og%C3%B3lny-t278167.html Zawsze możesz się też poradzić dermatologa i/lub kosmetologa.

Witaj! Przede wszystkim tematy przenioslem do dzialu zdrowie. Administracja nie jest dobrym miejscem na tego typu pytania. Zerknij do mojego artykulu: [...]

za******lasz tyle pompek a nie chce ci się poczytać postów podwieszonych????? nikt cie za rączke prowadzić nie bedzie poczytaj troche, nastepnie ułóż diete i trening i wklej tu do ewentualnej poprawki i napisz cel treningów siła,masa,rzeźba....takie tematy jak "ZANIM ZAPYTASZ O RADE" itp. są pogrubione nie bez powodu...

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html <- tutaj wszystkie tematy od "Wstęp do odżywiania" do "Podstawy układania diety cz.2" włącznie. Wbrew pozorom żeby mieć dobre efekty trzeba mieć spora wiedzę teoretyczną. Trzyma się tego czego [...]

Jak robisz takie coś co wyżej wymieniłeś to treningiem nazwać tego nie można, poczytaj dział treningw domu lub najważniejsze tematy juniora w dziale junior

Myślę że powinieneś poczytać tematy podwieszone , bo niestety ciężko z podstawowa wiedza https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-08-31 21:37:11

300g platków pochłaniasz na śniadanie? Ta dieta jest mega dziwna i nie wiem na czym polega, zupełnie nie wiem... Poczytaj trochę, masz w podwieszonych juniora "najważniejsze tematy"...

Jak wynik jest poza skalą to jest na to specjalne oznaczenie na wyniku, to po pierwsze a po drugie to właśnie w drugim badaniu wynik wyszedł poza skalę. Czytamy całe tematy, jeżeli mamy coś do nich wnieść ;-)

Nie wiem po co wogóle poruszać tematy gainera skoro chłop wyraźnie napisał, że ma diete opracowaną przez dietetyka :-)

chłopie takim planem to jedynie możesz sobie pogorszyć nie tylko w rezultatach ale i zdrowiu , zastanów się poczytaj podwieszone tematy, by się zredukowac nie musisz się glodzić , głodówka pogorszysz sobie cale zycie ; )

Jestes po ejdnym dniu i jakich efektow sie spodziewales? padaczki i 5 kg mniej na wadze? Patrzac na twoj profil zastanawiam sie po co wogle bierzesz sally. Niedlugo beda tematy 'Jestem juz 2 h po pierwszej metce i ciagle waze tyle samo, pomocy czy to wy***ka?'

np. tu http://www.sportplus.pl/hantle-stale-355kg-hektor-sport-p-1537.html Był kiedyś typ na allegro i na NK miał też konto co robił stałe hantle stalowe, jak znajde to wrzuce namiary na niego. A ty Trychos nie cwaniakuj, bo sam założyłeś dwa tematy w których o głupoty się praktycznie pytałeś.

są tematy - zobaczymy jak to zaowocuje.

to poczytaj qrwa podwieszone tematy

Ja serio nadal myślę że takie tematy to fake. A jak nie to świat umiera xD

Jak wyżej nic dodać nic ująć, wejdź w dział odżywianie i masz tam tematy które Ci pomogą w wyliczeniu zapotrzebowania i w ułożeniu diety, następnie wstaw ja do sprawdzenia i bierz się za robotę ;)

Nikt ci tu plany nie ulozy, po to sa przyklejone tematy na forum, aby probowac robic to samemu i potem dawac do ewentualnej poprawki

powiem tylko tyle ze zamiast usowac stare i czasem wartosciowe artykuly niektore glaby mogly by przestac zakladac tematy typu dodaj swoj wpis zeby bylo fajnie smiesznie i bez sensu... .