RomanNEO
Mam pytanie ulozyłby mi ktos plan treningowy taki na sile i mase bo cwicze jakies 4-5 lat nie idzie mi najgorzej ale zawsze cwiczylem tak ze w poniedzialek np.tylko klata potem wtroek tylko biceps itd... i tak zawsze w jeden dzien jedna partie miesni cwiczylem jezeli mogli byscie cos doradzic bylbym wdzieczny. Waze 98kg mam 188cm wzrostu ze tak powiem klatka idzie mi dobrze ale reszta jakos nie najlepiej z gory dzieki. za odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Selekta
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
318
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7978
Nikt ci tu plany nie ulozy, po to sa przyklejone tematy na forum, aby probowac robic to samemu i potem dawac do ewentualnej poprawki 
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
