tematy

po 1 staraj się pisać poprawnie, tzn po POLSKU, polecam słownik po 2 poczytaj podwieszone tematy w dziale po 3 przeczytaj post Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat202288/ a jeśli to nie pomoże to polecam wróżkę ktorą znajdziesz pod tym adresem: http://www.sfd.pl/search.asp pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-02-27 20:11:09

ojej ;/ jw. - poczytaj sobie przyklejone tematy w dziale trening + atlas cwiczen "Wiem ze ważna jest kolejność wykonywania ćwiczeń dlatego proszę fachowców o to...." Generalnie chodzi o to by wieksza partie cwiczyc przed mniejsza np. Plecy nastepnie biceps.

Ja tez mam pytanie, mianowicie moglbys po krotce naswietlic po hoooy zalozyles 4 tematy ?

Tu nikt za Ciebie niczego nie zrobi. Masz dział odżywianie i podwieszone tematy. Poczytaj sobie. Sam spróbuj ułożyć. Najwyżej później ktoś Ci ją poprawi. Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-04 18:45:27

Panowie i panie albo merytoryczna dyskusja albo kończyć spam macie odpowiednie tematy do tego pozdro

czytaj podwieszone tematy..

Poczytaj tematy podwieszone, masz w nich odp na wszystkie twoje pytania.

Obawiam sie ze zaraz bedziesz bity Poczytaj podwieszone tematy, mowie Ci.

ludzie ci zazdroszcza z tego co masz nikt ci nie pomorze tam w polsce ludzie jada na mono + ostrowia to ich tematy o takich odzywkach nic nie wiedza eheheheh powaznie nie raz juz sie tu o cos pytałem to albo olali albo pojechali wiec nie ma sensu wejdz na jakies inne forum w usa i poczytaj zestaw masz dobry ale maksymalne osiagi?? troche [...]

Dzieki za słowa otuchy. Postaram się, postudiuje tematy na forum i ułożę tą dietę i dam do sprawdzenia. Jeszcze jedno pytanko. Jak mi radzicie. Narazie nabrać masy i dopiero za jakiś czas chodzić na siłkę, czy już teraz wraz ze stosowaniem diety chodzić na siłownię, czy narazie dać sobie spokuj i wykonywać w domu róźne proste ćwiczenia?. Dzieki [...]

Dzieki, wlasnie czytam inne tematy tylko ludzi ze zlym odblokiem, ogolnie jestem zalamany. W piatek ide i zrobie wszystko co tu wypisales. Zycze udanego sylwestra i zeby wszystko stalo jak trzeba :)

Acid, Zadając pytanie o boks miałem nadziejęna ciekawą wymianę poglądów, oczekiwałem błyskotliwych spostrzeżeń i emocjonujących tyrad słownych. Ja po prostu lubię rozmawiać na ciekawe tematy. Ale jeżeli nie chce Ci się rozpisywać, no cóż możemy sobie pooglądać UFC, ale to nuda zawsze wygrywają ci sami. NM

mnie ani troche... takie tematy jak ten zasmiecaja dzial... jezeli kolega Blastboy byl na wielu forach internetowych to powinien to wiedziec... fakt... moja wypowiedz skierowana do pana Kultury moze i byla ironiczna ale po raz kolejny powtarzam iz moim zdaniem jego poprzednia wypowiedz (cos o tym ze gdyby byl to fedor i mirko to...) wydala mi sie [...]

Dla mnie mogą tu założyć nawet najgłupsze tematy na świecie, to już tak naprawdę nie moje forum. Mam do niego sentyment bo bardzo dużo się stąd dowiedziałem. Co z tym serwisem zrobią nowi to już ich broszka. Nie ma co im jednak przeszkadzać wprowadzając atmosferę pogardy hehe mam nadzieje, że ta cała rozmowa jednak na coś się przyda i będą z niej [...]

Ankieta to raz, dwa - nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chcesz trenować 6 razy w tygodniu ? po trzecie bez diety masy raczej nie zrobisz!! poczytaj tematy podwieszone w treningu dla początkujących , poczytaj o FBW i wtedy się odezwij :) Białko narazie nie jest Ci potrzebne, pierwsze ułóż diete bo białko to tylko dodatek do diety. Tak jak mówie [...]

Człowieku od czego masz wyszukiwarke i podwieszone tematy... lenistwo nie zna granic! http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno Właśnie chciałem to zrobić ale zabroniło mi edytowania postu.. wstawie tu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w [...]

ZACZNIJ CZYTAC TO CO PISZEMY NA SFD BO MNIE JUZ KREW ZALEWA JAK 30RAZY DZIENNIE CZYTAM TE SAME BŁEDY DIETETYCZNE! WYSIL SIE TROCHE I PRZECZYTAJ CHOCIAZ 2 TEMATY DOTYCZACE DIETY.

[...] z brzucha lecz masa pójdzie z całego ciała. Masa na ujemnym bilansie spali i mięśnie i tłuszcz. Podstawa to dobra zbilansowana dieta. Tu masz dużo na temat diet poczytaj tematy podwieszone, później ułóż pod siebie i ew daj do oceny w odpowiednim dziale. Prócz diety która tez zapobiega utracie miecha(trochę i tak spalisz) polecam jakiś [...]