Witamy ;-) Najpierw uzupełnij swoją wiedzę czytając podwieszone tematy w regulaminie działu, możesz zajrzeć do artykułów z działu Odchudzanie i wróć do nas z pytaniami. Gotowce odpłatnie przygotowuje Koniu151 z forum.
PO co Chcesz Kupować Jedzenie w Proszku jeśli mozesz jeśc normlane jedzenie Ułóż Sobie Diete i Ćwicz a kg Przydja Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]
marythc " Co to znaczy trening na rzezbe, czy zapewni mi on wzrost sily?" d.kolego wystarczy poczytać tematy podwieszone . http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Staż treningowy na siłowni : ok. roku 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ( odpowiedz masa ) to nie odpowiedz gdyż [...]
Anabolicco po to jest forum żeby wyrażać opinie, a jeżeli Hadzbe nie pisze głupot tylko prawde to ta opinia jest ok. ps. twoja wypowiedz też nie wniosła, a każdy zawsze i tak będzie się w pieprzać w tematy innych co sprzedają
Czytałem wszystkie tematy nie tylko na tym forum. Mało kcal bo ustaliłem deficyt 500kcal. Więc może podpowiecie co dodac do posiłków a nie tylko krytykujecie.
[...] wylicz z wzoru w tym wątku: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i ogólnie możesz przejrzeć te tematy jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html powodzenia edit: aha 97 w pasie i BF>20 to zdecydowane [...]
Fighter_0 - napisz kiedyś jak znajdziesz chwilkę twoją osobistą recenzję +/- to się umieści ją do tematy z recenzjami Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-10 01:26:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]
nie no dieta się nie nadaje, przestudiuj jeszcze raz podwieszone tematy. Musli, gotowa szynka ze sklepu, dżemy, śmietana - do wywalenia od razu. Ktoś Ci pisał wcześniej na jakich produktach bazować i tego się trzymaj.