trening do oceny

DZIEKUJE WSZSTKIM ZA FACHOWA RADE

Zamiast suplementów proponuje przyłożyc sie do diety.Plan treningowy bardzo słaby poczytaj troszkę na forum tematy podwieszone.

KAZDY JEDEN PISZE INCZEJ JEDEN PISZE ZE TRENOWANIE 2 TYCH SAMYCH PARTI MIESNI CO DRUGI DZIEN JEST DO BANI PUZNIEJ ZAPROPONOWALEM MOJ STALY TRENING CZYLI 1 GRUPA MIESNIOWA DZIENNIE 5 DNI W TYGODNIU TO KTOS NAPISAL ZE ZADUZO SERJI NIE JAKI WIADRO TO ZREDUKOWAL MI DO 2 CWICZEN NA DANA PARTIE TERAZ TY POISZESZ ZE PLAN TRENINGOWY JEST SLABY TO MOZE TY arekmos81 PODPOWIESZ MI CO POWIENIENEM ZROBIC A MOZE NIE SLUCHAC WAS WOGULE I ROBIC DO TYCHCZAS TAK JAK ROBILEM BO Z TEGO CO WIDZE TO KAZDY MA TUTAJ INNE ZDANIE ALE CUZ WARTO BYLO ZAPYTAC

zacznij może od tego ,będzie łatwiej :

https://www.sfd.pl/***REGULAMIN_DZIAŁU,_ANKIETA***-t817850.html 

OK WIDZE ZE ZLE TRAFILEM NIE NA TE FORUM NIE NA TA STRONE ALE DZIEKI ZA WYCZERPUJACE PODPOWIEDZI HM

teraz idź na forum wróżbitów -rozpiszą Ci trening w ciemno

SPOKO PUJDE

JESLI CHODZI O TABELE MOJEJ OSOBY ILE WAZE ILE MAM WZROSTU ITD: ZROBILEM JA I TEZ NAPISALEM JAKI JEST MOJ CEL WIEC ZROBILEM WSZYSTO TAK JAK POWINNO BYC ZROBIONE KOLEGO

Pierwsza rzecz to wyłącz tego caps locka.
Jeśli chcesz fachowej pomocy od Nas to wykaz się troszkę swoją inicjatywą,poczytaj troszkę miedzy innymi regulamin działu.
Wypełnij najpierw ankietę ,na jej podstawie userzy pomogą Ci .

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwości finansowe:
Twoje pytanie -cel/problem/opis:

Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-06-10 09:51:15