tematy

Baca, sorry, ze zwracam uwage, ale moze zmien tresc tematu, bo takie tematy szczepca dzial, zedytuj na jakis, co by pasowal, tak zeby bylo jasne ocb :) poza tym j/w- google i wszystko jasne.. jest tez mozliwosc, ze na stronie klubu bedzie opis pilkarza grajacego w tymze klubie Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-04-11 15:23:28

nie w ta strone podstawa to DIETA nastepnie TRENING kreatyna odpada Cel cyklu : rzezba/sila raczej masa - nie zrobisz rzezby z takiej niedowagi Przeczytaj te tematy(!) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie da sie [...]

[...] nie jest problemem, bo smakuje mi wszystko. Problemem dla mnie jest ogarnięcie co powinienem jeść, żeby mieć wszystkie wymagane składniki odżywcze każdego dnia. Czytam te tematy i już wszystko mi się miesza. Ułożyłem sobie tylko taką listę produktów, z których powinienem budować dietę: Białko: Fasola Mleko Soja Jaja Drób Słonecznik Twaróg [...]

Przeczytaj najważniejsze tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pamiętaj, że równie ważne jak trening jest odżywianie

Dokładnie ;] też mnie to denerwuje zamiast napisać w temacie w skrócie o co chodzi np "HP-dawkowanie" albo "CP-problem" to jest dawkowanie pomocy i nie wiadomo w czym ta pomoc a potem dużo ludzie narzeka ze są podobne tematy ale jak by były dobrze zatytułowane to by szło je łatwo znaleść!

mozesz oblukac temat w moim podpisie - moze Ci pomoze w wyborze tego odpowiedniego bialka btw Biniu...widze,ze szalejesz...prawie na wszystkie tematy..ostatnio udzieliles odpowiedzi

Jakieś działania prowadzono? Bo u mnie wszystko lata na standardowej przeglądarce, operze mini oraz na chrome wszystkie tematy otwierają się normalnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2012-11-02 13:51:31

zapraszam do działu junior sfd i odżywianie.Wszystko jest do zmiany.Chyba że jesteś zainteresowany systemem IF to proponuję poczytać tematy podwieszone.

panowie , tematy moze odswiezyc tylko autor!! ile mozna gadac... :/

[...] z powodu wyglądu? Nie tędy droga. W linkach podwieszonych - na górze - jest temat "Propozycje do biblioteki działu". Znajdziesz tam i treningi do zrobienia w domu. Niech dziewczyna poczyta tematy w dziale. Najlepiej by było gdyby założyła własny i wrzuciła ankietę. Bo tak to tylko gdybamy sobie. Pozdrawiam i życzę powodzenia w walce. :-)

Tzn w którym? Nie ma tematu o tej nowej przed treningówce więc założyłem. Ktoś kiedyś wpisze do wyszukiwarki Warrior Rage i ma temat od razu, a nie musi przeglądać tematy w których przed chwilą pisałem o tych z geranaminą, które docelowo do tych pytań nie służyły.

Wiem że nie jesteście lekarzami ale aż byś się zdziwił ile większość z tych ludzi wie na takie medyczne tematy. Już nie raz się o tym przekonałem

pogrubione tematy u góry strony w każdym dziale.

Odkopie temat. Jeszcze jestem na offie wiec zapoznaje wszystkie tematy. Nasunelo mi sie pytanie czy w jednym zestawie zamiast ćwiczenia na biceps z hantlami moge wrzucić podciaganie na drazku pod chwytem 3s x 8 pow?

[...] sztuką jest przepisywać odpowiedzi z innych tematów, a o jednej z osób które jaro wymienił mam takie zdanie, dla mnie wiadomości które ktoś przepisał z innych tematów są bezwartościowe, bo z wyszukiarki to a też umiem skorzystać, z zaciekawieniem czytam na forum tylko te tematy w których ludzie dzielą się swoimi własnymi doświadczeniami na koksie

wypełnij ankietę działu, tematy podwieszone.

[...] spadała. Wiem, że nie tak szybko ale czy organizm się nie przyzwyczaił do tak małej kaloryczności i będzie na nią reagował? Co najlepiej zrobić, żeby przerzucił się organizm na tą większą kaloryczność? Czy po prostu zwiększyć kcal. do 3174 i będzie wszystko ładnie? Proszę o opinię na te tematy i jakieś rady co dalej z tą małą kalorycznością.

w takim razie zacznij od powiekszania wiedzy, tematy podwieszone i czytaj, duzo czytaj. Ja od siebie moge powiedziec tyle: w kwesti treningu na poczatek jakies FBW oparte o podstawowe wielostawowe cwiczenia. Do tego musisz zadbac o odzywianie. Przy twoim wzroscie i 62 kg wagi nie ma co rzezbic, musisz masowac, gdy osiagniesz juz zarysy porzadanej [...]

tak jak juz mowilem, jak kolega nie chce ci ulozyc diety, to zrob to sam tutaj masz niezbedne linki, chcesz to ci oblicze zapotrzebowanie kaloryczne: osobiscie korzystam z tego wzrosu, i jak dla mnie jest dobry. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE = *1,5 *1,5= (66+863,1+920-108,8)*1,5=2610 kcal twoje zapotrzebowanie na kalorie na 0 wynosi 2610 kcal teraz [...]

Osoby którym ukryłem dziś tematy otrzymają w poniedziałek 3 dniowe hasła dostępu. Przepraszam za utrudnienia.