technike

Kuba znowu nie ten dział, nikt tutaj ci nie powiem a na pewno nie fachowo jedz 3 kromki więcej lub mniej. Dział odżywiania jest od tego i poczytaj trochę o sposobach na nabranie wagi itp? A reszta tak jak pisałem skoro wiesz ze masz niedowagę to staraj się przybrać parę kilo i zwiększyć siłę przez to a nie bieganie w kółko i myślenie że zwiększymy [...]

tak naprawdę żonglerka i dobra kontrola piłki odzwierciedla drybling po części. To jaki wykonasz na meczu nie ma takiego znaczenia ale jak masz dobrą technikę jesteś w stanie każde z wyżej wymienionych przez Kubę zrobić. Messi ich nie używa ale umie wszystkie tak się szkoli czucie piłki, przez zabawę, żonglerkę, koperta z piłką i wszystkie inne [...]

Co do ćwiczeń dla danej pozycji niestety musi się to odbywać na treningu i tam własny trener ci pomoże. Samemu możesz tylko poprawić technikę z piłka i po oglądać mecze starać się zrozumieć dla czego napastnik rusza się tak a nie inaczej. Kiedy atakuje wolne miejsce na boisku a kiedy gra tyłem do bramki itp. Co do freestyle to musisz opanowywać [...]

Napisze ostatni raz o przygotowaniach i dla czego ich nie stosować w młodym wieku. Z racji że większość piszących o rade ma 13-16 to wszyscy się rozwijacie, i pytanie o poprawę szybkości lub siły jest tutaj zbędę, bo na pewno kierowane jest tym że Jasiu z drużyny jest w tym samy wieku a jest wyższy i silniejszy z tego łatwiej mu. Niestety takie są [...]

Mam pytanie czyli mam 16 lat mam średnią technikę opłaca mi się żaglować czy to nie da efektów ?? jakiś da napewno ale czy się opłaca

A fakt jak masz to robić dwa razy w tygodniu to rzeczywiście daj sobie z tym spokój... trening na szybkość się robi przed sezonem nie w środku lub pod koniec... bo później nie będziesz miał siły na treningach już nie mówie o MECZACH. no i jak bardzo chcesz no to po sezonie po jakims okresie odpoczynku... ja treningi na szybkość najczęściej [...]

Witam! Jestem początkującym graczem i chciałbym poprawić przyspieszenie i szybkość oraz technikę dryblingu. Z opanowaniem piłki w żonglerkach jest bardzo dobrze, ponieważ robię ich ponad 3000, gorzej już ze zwodami i szybkością. Na 100 metrów mam 14 sekund :-/. Mam 17 lat.

elo mam pytanie co daje nam kontrola nad pilka a co czucie pilki, aha i czy przez wakacje zdolalbym poprawic technike gdybym trenowal kilka godzin dzienie(chodzi mi o kapki podania strzaly przyjecie itd.)

tzn sprostuje chodzi mi o to czy jakbym kapkowal klepal z kolega strzelal przyjmowal to czy przez wakacje poprawie technike

cześć, Potrzebuje intensywnego treningu na technikę(7 dni) Mam 12 lat Gram 2 lata pozdro

football14 masz jakiś trening na technike ?

[...] zalezy ode mnie, ok wszystko ladnie mi szlo ale teraz - WAKACJE i tylko zrobilem z 4-5 treningow. Musze odzyskac poprzednia kondycje, przyspieszenie a co najwazniejsze technike poniewaz gram srodkowego pomocnika ofensywnego albo czasem w latwych meczach napastnika. Moje zalety z zeszlego sezonu to skutecznosc, dobre ustawienie sie i wyjscie [...]

Siema, planuje pojsc na testy i po za tym sam chcialbym sie wziasc za siebie. Moglby mi ktos ulozyc plan treningowy z naciskiem na technike, drybling, szybkosc i zwinnosc(na wyzej srednim lub zaawansywanym poziomie) z gory thx:)

aha. co do twoich wad -slaba zwrotność: to ćwicz starty z różnych pozycji zmieniaj kierunki startów, startuj na określone sygnały. -oponowanie piłki: co do tego to żongluj piłka i w pewnym momencie wykopujesz do góry i opanowujesz ją tak żeby nie spadła na ziemie albo tak żeby się z nią zabrać od razu -podstawowa technika : technikę wyrabiasz [...]

siemka trenuje 13 latków mam pytanie jak trenować u nich technike i wytrzymałość

[...] srodku pomocy gdyz potrafilem powalczyc i zawsze myslałęm na boisku...Gdy nie bylo kogo postawic na prawa pomoc to z polecenia trenera zacząłem grac na tej pozycji.Kondycje, technike, zryw do pilki mialem...Wygrywalismy cała lige w juniorach i w polowie sezonu z kompletem pkt trener musiał niestety rozwiazac nasz druzyne gdyz dostał propozcyje [...]

Kika9004- czy na treningach gracie tymi samymi piłkami co na meczach? Być może masz problem z dostosowaniem się do każdego modelu futbolówki. Żonglerka może pomóc, ponieważ z żonglując poprawisz swoją technikę na podstawowym poziomie.

Siemka.:) Chciałbym poprawić szybkość, kondycję, silę strzału oraz technikę, drybling (czyli prawie wszystko). Treningi w klubie mamy 2-3 razy w tygodniu + mecz w sobote/niedzielę. Mam 15 lat 172cm wzrostu i 57kg wagi. Staram się ograniczać w jedzeniu słodyczy, codziennie jem jakiś jogurt, piję głównie wodę mineralną niegazowaną + jakieś soki. [...]

mam pytanie, kiedyś słyszałem, że żonglerka piłeczko tenisową poprawia technikę, czy taki sam efekt można uzyskać dzieki piłce o rozmiarze 1

Witam! Mam 15 lat, przez jeden sezon grałem w klubie sportowym i chcę teraz powrócić do gry po 6 miesięcznej przerwie (miałem kontuzję, a nie chciałem wracać w połowie rundy). Potrzebuję treningu na masę i rad dotyczących odżywiania, ponieważ w lidze będę grał ze starszymi o nawet 3 lata, a jestem słaby fizycznie. Mam dobrą technikę (gram od 1 [...]