TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

witam mam pytanie. mam 16 lat czy powinienem trenować technikę , czy już bardziej szybkość, przyspieszenie itp. ?

Moim zdaniem powinieneś Trenować Bardziej szybkość i przyspieszeni idp,ale pamiętaj też o technice

mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te sam edni co szybkość i przyspieszenie

mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te same dni co szybkość i przyspieszenie

dzięki wielkie mam jeszcze jeden problem, gram z kumplami i jeden kolega ma mniej więcej takie umiejętności co ja, nawet w niektórych elementach jest gorszy mam lepsze przyspieszenie od niego, ale nie mogę go okiwać co powinienem poćwiczyć, aby go kiwać ?

Dlugoplez sorka że nie odpisywałem ale miałem zawieszone konto. No to tak:
- biegaj tak długo aż się zmęczysz najlepiej biegaj do wyczerpania. Jak zauważyłem jeden z użytkowników napisał że jeśli będziesz biegał 50 razy 10 metrów to to jest strasznie duzo ale przecież 50x10=500 metrów więc jest dobrze najlepiej jak chcesz zwiększyc swoją wytrzymałość to biegaj 500 metrów rano i 500 metrów pod wieczór lub wieczorem (da Ci to lepszy efekt <tak mi napisał jeden kolo na K**.pl>) wiedze że ułożyłeś sobie całkiem niezły plan treningowy więc dasz rade! Powodzenia.

football14 to taj jakbyś spytał czy chodzenie źle wpływa na bieganie Jeśli będziesz jeździł na rowerze to napewno nie wpłynie to źle na szybkość. poZdRo

mariusz1994 trenuj to i to ponieważ szybkość i przyśpieszenie dobrze wplyną na wyprowadzanie akcji a technika przyda się na ich wykończenie. Jestem pewien,że dasz sobie rade w tygodniu trenować szybkość i przyśpieszenie oraz technikę. Pamiętaj, że technikę musisz utrwalać tak samo jak bieganie! pozdro

witam, otoz potrzebuje dobrego treningu dla niedoszlego 14 latka (koncze za 2 miechy ;D), w zeszlym seznie trener obarczal mnie kazdym najtrudniejszym zadaniem podczas meczu, z trudniejszym rywalem mowil mi ze wszystko zalezy ode mnie, ok wszystko ladnie mi szlo ale teraz - WAKACJE i tylko zrobilem z 4-5 treningow. Musze odzyskac poprzednia kondycje, przyspieszenie a co najwazniejsze technike poniewaz gram srodkowego pomocnika ofensywnego albo czasem w latwych meczach napastnika. Moje zalety z zeszlego sezonu to skutecznosc, dobre ustawienie sie i wyjscie na pozycje, wykonczenia, wady otoz byly takie : na szybkosci mijajac 1 czy 2 zawodnikow w srodku wychodzilem na czysta sytuacje strzelecka z 22-28m i przewaznie pilka byla uderzona - NIE CZYSTO ;( wiem ze to wina szybkosci ale chcialbym to tez poprawic, ogolnie to nie wykorzystalem w sezonie 2 akcji sam na sam na 24 bramki i strzelilem tylko 1 bramke z dystansu ;/ prosze o pomoc zalezy mi naprawde na grze profesjonalnej, probowalem sil w 2 zespole 3 ligowego zespolu z grecji, technika wporzo, ale SILY BRAK ! ;/ z gory dziekuje, prosze o pelny profesjonalizm

nie robilem jeszcze biegu na 30 m, na 60 mialem 8,50s ale to dlatego ze biegalem w halowkach na betonie z wszelkiego rodzaju piaskiem i swinstwami ;P na tartanie z 8s bym mial. Test coopera hmm, na 250m mialem 38s, 300m 47s, 1000m 3.30 lub mniej nie pamietam. A i jeszcze dodam ze mam do dyspozycji w domu sztange , wiec na loozie przyjme cwiczenia na miesnie nog jak i ciala.