---> football is my life <---
...
Napisał(a)
powtarzam powyższe pytanie: czy treningi kondycyjne można stosować reguralnie co jakiś tam czas np co 2 miesiące czy co miesiąc???????
...
Napisał(a)
Siema. Mam 17 lat i chciałbym nabrać "trochę" techniki A dokładniej to jak najwięcej się da. Bez niej nie jestem "kompletnym piłkarzem" bo praktycznie mam wszystko, ogromną szybkość, dobry przegląd gry, siła fizyczna i strzału też, kondycja, warunki takie w miare chyba też są :D 180 cm i 79 kg wagi, tylko niewiem czemu tak dużo waże, nie jestem jakiś gruby albo specjalnie bardzo umięśniony. No ale do czego zmierzam. Zależy mi na dużej poprawie techniki, bo nie bardzo czuję piłkę no i przydałoby mi się też poprawić psychę, bo często brakuje mi wiary w siebie i to powoduje słabsze mecze. Gram w V-ligowym klubie :D Niby jeszcze w juniorach ale ocieram się o seniorów. Prosze o pomoc, najlepiej jakiś trening konkretny :)
...
Napisał(a)
ja mialem skręcenie 2 stopnia czy cos takiego mówili. Wsadzili mi w szyne na tydzien i potem dopiero w gips pełny. A i dziekuje za ćwiczenia bardzo. Od piatku za tydzien zacznę cwiczyc. Ale boję sie ze jak bedzie mnie kostka bolec w niedalekiej przyszłości to bede musial zrezygnować z pilki moj kolega tak mial a ja jestem za młody mam dopiero 18 lat
...
Napisał(a)
Siema
Mam 180cm wzrostu i ważę ok.53 kg(mało)i mam takie pytanko czy mogę ćwiczyć 6weidera i klatę hantlami czy wpierw sporo przybrać na masie i dopiero?
Mam 180cm wzrostu i ważę ok.53 kg(mało)i mam takie pytanko czy mogę ćwiczyć 6weidera i klatę hantlami czy wpierw sporo przybrać na masie i dopiero?
...
Napisał(a)
barca_26 oczywiscie ze mozesz , lecz najpierw postarałbym się o odpowiednią diete dzięki której nabędziesz troche masy. Mięśnia trzeba z czegoś budować. Wejdz do działu odżywianie i tam masz wszystko dobrze opisane
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!
...
Napisał(a)
Gripen89- nie mogę poszukać twojego tematu o poprawie szybkości !
You'll Never Walk Alone
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Vademecum_poprawy_szybkości-t453439.html , nie wiem jak wy szukacie....
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!
...
Napisał(a)
Witam!!!
Prosiłbym o plan treningowy dla mnie
- wiek: 16 lat
- staż treningowy: 1,5 roku
- wzrost: 165cm
- waga 48 kg
- liczba treningów w klubie jeden 3h w czwartek i sobota mecz
Zależy mi na poprawieniu kondycji i sile strzału...
Prosiłbym o plan treningowy dla mnie
- wiek: 16 lat
- staż treningowy: 1,5 roku
- wzrost: 165cm
- waga 48 kg
- liczba treningów w klubie jeden 3h w czwartek i sobota mecz
Zależy mi na poprawieniu kondycji i sile strzału...
...
Napisał(a)
Gipen89 - Czy nie lepiej by było jakbym zrobił sobie wytrzymałość szybkościową z jeden raz a potem przeszedł do szybkości pozdr.
You'll Never Walk Alone
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
Polecane artykuły