nanix
wojtinho96 a do jakiego klubu idziesz
ja osobiscie gram w Fortach Piatnica
ja osobiscie gram w Fortach Piatnica
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
381
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Idę do Kuksu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
371
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1685
Witam, chciałbym poprosić o pomoc. Trener powiedział mi, że nie będę grał dopuki nie poprawie masy mięśniowej bo jestem za drobny. Więc chciałbym poprosić o jakieś ćwiczenia. Niestety nie mam dostępu do siłowni więc chce je wykonywać w domu. Z góey dzięki za pomoc.
PS.Mam 15 lat
PS.Mam 15 lat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
381
wojtinho podaj cało nazwe klubu bo to mi nic nie mówi
a ty mariopepe azjrzyj do działu Trening w domowych warunkach
Zmieniony przez - nanix w dniu 2008-12-07 16:11:35
a ty mariopepe azjrzyj do działu Trening w domowych warunkach
Zmieniony przez - nanix w dniu 2008-12-07 16:11:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Ja nie chce zdradzić miejscowości w której mieszkam. Aczkolwiek nie wiem po co Ci/panu ta wiadomość.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
381
ja gram w Fortach Piatnica a nie mieszkam w Piatnicy
chce po prostu wiedziec w jakim klubie grasz i czy twój klub jest dobry
jestem mezczyzna
chce po prostu wiedziec w jakim klubie grasz i czy twój klub jest dobry
jestem mezczyzna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Będę chodził do KUKS Kaliszanin
Zmieniony przez - wojtinho96 w dniu 2008-12-08 15:49:44
Zmieniony przez - wojtinho96 w dniu 2008-12-08 15:49:44
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Powtarzam:
Mam 12 lat(160cm wzrostu, 40 kg ważę).
Od 2009 roku idę do klubu. Będę [może] grał na pozycji lewoskrzydłowego
Chciałbym na wejściu tam zabłysnąć. Muszę poprawić szybkość, siłę i technikę uderzenia, drybling [jakieś filmiki] , grę ciałem. Nie jestem najgorszym zawodnikiem potrafię uderzyć z 20 m w okienko itd. ale chce być idealnym. Jak myślicie mam szansę na zawodową karierę?
[jak byście mogli zamieśćcie 3 tygodniowy plan treningów proszęęęę!!!!!!!]
Z góry dziękuję.
EJ nanix zrobisz mi jakiś trening please.
Albo kto inny proszęęęę!!!!!
Zmieniony przez - wojtinho96 w dniu 2008-12-08 16:30:38
Mam 12 lat(160cm wzrostu, 40 kg ważę).
Od 2009 roku idę do klubu. Będę [może] grał na pozycji lewoskrzydłowego
Chciałbym na wejściu tam zabłysnąć. Muszę poprawić szybkość, siłę i technikę uderzenia, drybling [jakieś filmiki] , grę ciałem. Nie jestem najgorszym zawodnikiem potrafię uderzyć z 20 m w okienko itd. ale chce być idealnym. Jak myślicie mam szansę na zawodową karierę?
[jak byście mogli zamieśćcie 3 tygodniowy plan treningów proszęęęę!!!!!!!]
Z góry dziękuję.
EJ nanix zrobisz mi jakiś trening please.
Albo kto inny proszęęęę!!!!!
Zmieniony przez - wojtinho96 w dniu 2008-12-08 16:30:38
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
381
jak to trening
skoro piszesz ze od 2009 roku to bedziesz miał treningi w hali
popraw przyjecie, celnosc podan, strzały
trenuj z kolegami np. po lekcjach w swojeje szkole
najpierw rozgrzewka ok. 20 minut (solidna) i potem sie dzielicie na w maire równe zespoły (a nie ze w jedenej sa sami najlepsi, a w drugiej najgorsi)
grajcie na ałty
grajcie np. na 3 kontakty, albo zeby piłka chodziła cały czas po ziemi tylko jak strzelacie to wiesz, nie trzeba poziemi tylko normalnie
skoro piszesz ze od 2009 roku to bedziesz miał treningi w hali
popraw przyjecie, celnosc podan, strzały
trenuj z kolegami np. po lekcjach w swojeje szkole
najpierw rozgrzewka ok. 20 minut (solidna) i potem sie dzielicie na w maire równe zespoły (a nie ze w jedenej sa sami najlepsi, a w drugiej najgorsi)
grajcie na ałty
grajcie np. na 3 kontakty, albo zeby piłka chodziła cały czas po ziemi tylko jak strzelacie to wiesz, nie trzeba poziemi tylko normalnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Nanix, mi tez chodzi o trening siłowy i szybkościowy, a ze ja mam 12 lat to mysle ze nie mogę mieć takiego jak dorosli
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
-
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
