hachitow

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2009 (23:33)

Data rejestracji 27.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy witam ! jestem od 6 lat trenerem druzyny okecia warszawa 95' i to co sie dzieje ostatnio z moimi chlopakami to makabra. 2 lata temu mielismy pelny sklad i zalozmy ze wygralismy z taka druzyna 2:1 zeby za 2 lata bez calej doswiadzconej defensywy oraz	7	2009-10-22 16:52
Piłka Nożna	Trening dla 14 latka pomoc witam! chce profesjonalnej porady jak rozwijać się w najlepszym kierunku chce ogólnie poprawić gre w każdym elemencie. gram albo ofensywny środkowy albo napasnik albo i też rozgrywanie.jest jeden problem mam martwice kolan więc nie chce ich za	3	2009-10-05 22:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy pomozcie witam czesc i czolem ! mam 14 lat 61kg wagi i 170 wzrostu, gram w pilke nozna. trenuje w domu mam laweczke, sztangielki zestaw 40 kg, sztange prosta i lamana czy cos w tym stylu, wiem tylko ze na bicepsa. moj biceps to marne 31cm chcialbym przez rok	2	2009-09-05 23:01
Trening dla początkujących	Trening na bicepsa, tricepsa, ramiona, przedramiona i klatke pomozcie witam czesc i czolem ! mam 14 lat 63kg wagi i 170 wzrostu, gram w pilke nozna. trenuje w domu mam laweczke, sztangielki zestaw 40 kg, sztange prosta i lamana czy cos w tym stylu, wiem tylko ze na bicepsa. moj biceps to marne 30cm chcialbym przez rok	0	2009-09-03 21:40
Piłka Nożna	Macie trening dla młodzieży oczekuje wzamian dla mnie ;) witam przedstawie tu plan treningowy ktory ma na celu szkolenia techniki, opanowania pilki, przyspieszenia i sily. dzień 1. -sniadanie przyzwoite, owsianka, banan i szklanka mleka. stosujcie sie do niego codziennie. -trening:rozgrzewka na kazda	1	2009-08-14 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Prosze o pomoc w treningu.	2009-11-01 20:10
Piłka Nożna	Prosze o pomoc w treningu.	2009-11-01 16:26
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy	2009-10-27 19:51
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy	2009-10-25 13:59
Piłka Nożna	Motywacja do grania w Piłke ..	2009-10-11 23:08
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-10-08 19:14
Piłka Nożna	Jak zostać piłkarzem?	2009-08-14 23:37
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 15:52
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 09:57
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 09:53
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:58
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:55
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:55
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:54
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:03