hachitow

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2009 (23:33)

Data rejestracji 27.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy witam ! jestem od 6 lat trenerem druzyny okecia warszawa 95' i to co sie dzieje ostatnio z moimi chlopakami to makabra. 2 lata temu mielismy pelny sklad i zalozmy ze wygralismy z taka druzyna 2:1 zeby za 2 lata bez calej doswiadzconej defensywy oraz	7	2009-10-22 16:52
Piłka Nożna	Trening dla 14 latka pomoc witam! chce profesjonalnej porady jak rozwijać się w najlepszym kierunku chce ogólnie poprawić gre w każdym elemencie. gram albo ofensywny środkowy albo napasnik albo i też rozgrywanie.jest jeden problem mam martwice kolan więc nie chce ich za	3	2009-10-05 22:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy pomozcie witam czesc i czolem ! mam 14 lat 61kg wagi i 170 wzrostu, gram w pilke nozna. trenuje w domu mam laweczke, sztangielki zestaw 40 kg, sztange prosta i lamana czy cos w tym stylu, wiem tylko ze na bicepsa. moj biceps to marne 31cm chcialbym przez rok	2	2009-09-05 23:01
Trening dla początkujących	Trening na bicepsa, tricepsa, ramiona, przedramiona i klatke pomozcie witam czesc i czolem ! mam 14 lat 63kg wagi i 170 wzrostu, gram w pilke nozna. trenuje w domu mam laweczke, sztangielki zestaw 40 kg, sztange prosta i lamana czy cos w tym stylu, wiem tylko ze na bicepsa. moj biceps to marne 30cm chcialbym przez rok	0	2009-09-03 21:40
Piłka Nożna	Macie trening dla młodzieży oczekuje wzamian dla mnie ;) witam przedstawie tu plan treningowy ktory ma na celu szkolenia techniki, opanowania pilki, przyspieszenia i sily. dzień 1. -sniadanie przyzwoite, owsianka, banan i szklanka mleka. stosujcie sie do niego codziennie. -trening:rozgrzewka na kazda	1	2009-08-14 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Prosze o pomoc w treningu.	2009-11-01 20:10
Piłka Nożna	Prosze o pomoc w treningu.	2009-11-01 16:26
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy	2009-10-27 19:51
Piłka Nożna	Cwiczenia dla trampkarzy	2009-10-25 13:59
Piłka Nożna	Motywacja do grania w Piłke ..	2009-10-11 23:08
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-10-08 19:14
Piłka Nożna	Jak zostać piłkarzem?	2009-08-14 23:37
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 15:52
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 09:57
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-14 09:53
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:58
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:55
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:55
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:54
Piłka Nożna	Ulozcie mi trening dla 14 latka	2009-07-28 20:03