technike

[...] naucz sie najpierw porzadnie parteru, potem kombinuj. Przyklad: Pon MT WT BJJ SILOWNIA SR --- CZW BJJ PIA MT SILOWNIA SOB -- NIE - SILOWNIA I tak jest gesto...nawet za. generalnie musisz przyuwazyc kiedy na sw masz technike a kiedy sparingi. to stworzy logiczniejsze mozliwosci polaczenia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-05 18:17:33

Mniejsze ciężary i szlifuj technikę

Cwicz chlopie, tylko stawiaj na technike przez pierwszy rok. Od max ciezarow bardziej niebezpieczne sa ostatnie potorzenia. Kasuje temat jak sie odezwiesz. PS: Bolda; nie upraszczaj w tak prymitywny sposob!! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 22:42:35

jezeli chcesz w domu poprawic technike to kup sobie pilke gabczasta i wtedy dzialaj albo mala pilke se wez i jedziesz ;> PAMIETAJ!! Skakanka daje wszystko :P

co Wy mowicie ... nawet jak załapie technike (2/3 miesiace) to i tak nie bedzie mogł walić w worek bez opieki trenera bo bedzie to robił źle.

Czegoś się nauczysz ale z zawodnikami ćwiczącymi w klubie nie będziesz miał szans Zwracaj szczególną uwagę na technikę P.S. Temat wałkowany tysiąc razy...

Moim zdaniem lepiej ten czas poświęcić na treningi boksu. Po co wałkować to samo jeśli ćwiczył już na siłowni i czuje się silny. Lepiej poświęcić ten czas na np. technikę.

[...] za tak kurczowo jakby trenowal od wczoraj. Nie wygladalo to wcale jak polwinal ADCC tylko sparring nadambitnych bialych pasow. Dlatego wazne jest zeby miec pewnosc, ze technike sie wykonuje poprawnie. Na nic sie nie zada zadna szybkosc, jak bedzie sie zaczynac wejscie w nogi o metr za wczesnie. Podobnie z sila. Mozna kogos np dusic z calych [...]

na początek powinieneś je w takim razie dać na podwyższeniu tak aby było podobnie jakby było na olimpijskiej... wypacza Ci to bowiem od razu technikę, ew. jeśli nie to trzeba będzie ją dostosować do tego

Jak dobrze znasz technikę podstawowych ćwiczeń to możesz spokojnie lecieć takim planem ewentualnie dać wszędzie 3x8 to już zależy od Ciebie

technike mialem dobrze opanowana(przynajmniej na treningach) ale gosc mnie zaatakowal z zaskoczenia,nawet gardy nie zdazylem przyjac

ja mam silniejsza prawa reke, a lepiej rozwinieta lewa czesc klatki. Jest tak, poniewaz troche mi odstawala prawa łopatka i podczas wyciskania nie sciagalem jej do tylu, przez co prawy miesien pracowal sporo slabiej. Teraz dzieki wiekszemu naciskowi na technike, wszystko sie powoli wyrownuje pzdr

No właśnie obawiam się o tą swoją technike bo po prostu nie ogarniam tych ćwiczeń;/ W jaki sposób najprosciej mogę się nauczyc wykonywać je prawidło ćwiczać na sucho bez obciążenia tylko samą sztangą ?

znajac domowych zapalencow ktorzy maja 2 hantelki i mysla ze zrobia z siebie schaba,to nie dosc ze cwiczylbys codziennie to samo(pomijajac cwiczenia i technike) ale robilbys setki powtorzen.znalem takiego przyrostow nie mial zeby nie bylo watpliwosci

zastanów się czy masz poprawną technike i czy oddychasz prawidłowo podczas wykonywania cwiczenia... chyba trzeba z tym do lekarza :(

On nie napisał, że skaczę z miejsca wyżej. Napisał, że z miejsca doskakuje, a wsadu z rozbiegu nie zrobi - To jest różnica i ja nie widzę w tym nic dziwnego, jest wielu takich ludzi. Jeżeli chodzi ci o technikę w skoku wzwyż, o tyczce, czy w dal - tam sytuacja z techniką jest zupełnie inna, tam nie wystarczy tylko podskoczyć jak najwyżej, [...]

Zmieniejszyć ciężar na razie, dopracować technikę na glanc. Nie pomoże, wtedy przewać

no nie wiem czy boks jest łatwiejszy. Boks jest skomplikowany jeśli chodzi o technikę, trzeba zgrać ze sobą ręce, nogi i oczywiście głowę(chodzi mi o jakiś plan). A co do problemu to najlepiej by było żebyś wszystkiego spróbował po troch na początku, później zobaczysz gdzie Ci było najlepiej, gdzie najlepiej i szło. Ja polecam boks

Ile masz tych kg ? Ciężar dobierasz tak, by zachować maksymalnie poprawną technikę przy małym zapasie powtórzeń na serię (generalnie zakres 8-15 jest często zalecany) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-10 14:47:59

J/W Nie określiłeś się klarownie. Ból ma wiele form. Może po prostu czujesz zaangażowanie klatki piersiowej ( to nie powinno Cię dziwić ) albo.. kaleczysz technikę. Oglądanie filmików, a praktykowanie jest różnicą ogromną.