suplementacja

[...] β-metyloguanidynooctowy) jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Wbrew obiegowym opiniom i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona od 5 do 7 dni, podaje się 15-20 g kreatyny dziennie, w kolejne [...]

Nie ma sensu . Możesz stosować ( stała suplementacja ) 6g w DNT o dowolnej porze dnia ( zaleca sie wraz z węglowodanami ) oraz 6g w DT przed treningiem lub 3g przed/ w trakcie treningu i 3 g po treningu lub 6g po treningu ( różne szkoly i opinie odnośnie stosowania około treningowego) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Najlepiej zbadać poziom przed suplementacją.

Pomysł z suplementacją powinnien byc naprawde dobry

Cm3 Wg jednego ze sposobów: - z fazą nasycenia - bez fazy nasycenia - suplementacja stała SAW przedtreningowo BCAA przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała przed lub/i w trakcie treningu

Pomijając poprzednie kretyńskie wypowiedzi. Tak, możesz. Z pewnym zastrzeżeniem. Nie biegaj z pustym żołądkiem i pamiętaj o szybkim uzupełnieniu glikogenu po bieganiu - Opcja naturalna 5 białek jaj i 2 banany - suplementacja 40gr ISOLATU, 40-50 carbo , HMB ok 3000mg nie wiem ile ważysz więc ciężko propocje odpowiednie dla Ciebie ustalić

Skórą powinieneś zajmować się już w trakcie odchudzania(zabiegi kosmetyczne, suplementacja), nie dopiero po, teraz już wiele nie zdziałasz. ;-)

Thermę i fat bunera , czy Thermo Fat Bunera z TRECA ? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Nie ma takich danych. Każdy wzrost testosteronu - może spowodować poprawę wyników sportowych oraz ich różnicę Tak samo jak bez jego wzrostu można to poprawić odpowiednią dietą, treningiem i suplementacją.

No 60 caps to na pewno Ci pomoże...suplementacja na stawy powinna trwać znacznie dłużej, proces odnawiania chrząstki stawowej i ogólne wzmocnienie nie trwa miesiąc.

Nie ten dział. Zapytaj o to w dziale "Suplementacja"

gdyż działa na niewielki procent osoob i to dawkach powyżej 2g artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ty jesteś jeszce gówniaz nie bierz sie za kox. dzicku nikt nie doradzi jak brać !!!!!!!. owiedz lepiej dzial suplementacja a mete zastąp kreatyną

Jeżeli chodzi o kreatynę to spokojnie możesz brać, jeżeli chodzi o sam produkt, bo pozostaje kwestia czy nie ma przeciwwskazań do treningów siłowych lub zakres w jakim możesz sobie na niego pozwolić. Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem i do tego bezpiecznym przy stosowaniu przez osoby zdrowe. Można by było się zastanawiać nad jej [...]

Jeżeli chodzi o kreatynę to spokojnie możesz brać, jeżeli chodzi o sam produkt, bo pozostaje kwestia czy nie ma przeciwwskazań do treningów siłowych lub zakres w jakim możesz sobie na niego pozwolić. Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem i do tego bezpiecznym przy stosowaniu przez osoby zdrowe. Można by było się zastanawiać nad jej [...]

HMB działa na każdego. Poprostu 70% oczekuje zbyt wiele. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

jeśli nie ma diety to żadna suplementacja nie ma sensu . Kreatyna jak kreatyna bcaa jak bcaa :) można śmiało szamać tylko ze trzeba mieć dietę . Co do gainera to j/w do uzupełnienia ok ale ja bym wziął raczej ten od sfd .

najpierw planujesz treningi- jaką forme by mialy- a nastepnie dodajesz suplementy cp czy wiele innych nie ma tu wlaściwie nic do rzeczy. suplementacja też nie ulega zmianie; chyba, ze przyjąlbys mylny wariant- w co raczej trudno byłoby uwierzyć

Napisz coś więcej o sobie... Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Skoro masz szybką przemianą materii, to może pomyśl o Whey Gainer 4000 Olimpu, albo Gainer MTC, tez Olimpu. Mają przewagę węglowodanów nad białkiem (bodajże w WG 4000 proporcji są 30:80, a w MTC 20:80). Pij go z wodą lub mlekiem, między posiłkami, w ilości ok. 50-60 gr na procję. Ale pamiętaj, priorytetem jest dieta :) Wszyscy mają dziarskie [...]