ja bardziej widze taki sens niz przed treningiem tylko- zawsze rozdzielam dawki na kilka i biorę codzień; jednakże najwiekszy udziala ma w tym nie AAKG a cytrulina jednak taka suplementacja- suma sumarum- pochłania wiecej $ i dlatego może nie jest taka popularna strasznie.
[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: brak, starałem się raczej zdrowo odżywiać, teraz mam w planach ograniczyć węglowodany (biorę białko od około miesiąca) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : brak Stosowana lub planowana suplementacja : białko WPEC /SFD/Images/2015/6/26/295b6f03ef21454baf78b5127246434d.jpg
nie da rady ,taki tryb pracy że kanapki only ,co drugi dzień jajka ,normalne posiłki tylko w niedziele ,ale suplementacja vitaminowa bedzie od poniedziałku Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 .....
rtoszeczke kiepścizna :) jesli ciwczysz tyma albo podobnyum polecam zrobic CYKL III str 35 a potem piwerwsza trening masowy str 29 --autorstwa experta GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V REASUMUJAC - najpierw cykl III a potem powroot do [...]
dawkowanie powinno byc takei same jak do kazdego innego sportu ! czy przyjdzie sila czy masa to zalezy od dwuch czynników takich jak trening i dieta ! suplementacja to tylko taki dodatek wspomagajacy a wszytsko sie opiera na treningu i diecie ! wieć jak chesz przybrac na sile to trening musi byc typowo na sile i dieta tez !
[...] robić masę mięśniową niż mężczyźnie/często i przy treningu siłowym efekty masowe są u kobiet nie za duże/, więc myślę, że spokojnie możesz brać ten jabłczanik i za wiele się nie martwić, podejrzewam że wzrośnie nieco twoja siła i wytrzymałość- bo chyba te elementy są najważniejsze w twojej dyscyplinie/z tych na które suplementacja może wpłynąć/
Ja Ci radze żebyś troche sie poświęcił i poczytał na ten temat bo tego tutaj jest sporo naprawde.Ważnie jest żebyś dobrze do tego podszedł czyli : 1 ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko klatke i biceps ! 2 dieta 3 suplementacja 4 upór i cierpliwość
[...] przynajmniej jem zdrowo i dużo,pilnuje kalorii i makroskladników. Czytałem gdzieś natomiast ze niektóre osoby mają naturalnie wysoki poziom kreatyny w organizmie i dodatkowa suplementacja na nie nie działa. Może jestem jedną z tych osób? Ale wracając do tematu w takim razie nie będę kombinował z drogą wersja, i spróbuję może tym razem z [...]
kendzior niedawno rozpsywalismy ci cykl meta+susta+deka....... i własnie prop jest poto aby międzyjnymi ubićci mase po tym cyklu co do spadków nieczepiaj sie koksu pomysl nad odzywianiem i regeneracja suplementacja
W sumie racja. Jeśli nie robisz sobie jaj, to zdecydowanie trzeba interweniować i zmienić tą suplementację! Wrzuć ankietę i napisz, jak wygląda suplementacja w ciągu dnia.
impulsxd - na forum obowiązuje zakaz podawania linków, jak i reklamowania innych sklepów/for/serwisów niżeli sfd.pl cnotliwy - przyswajalność kreatyny na poziomie 10g jest ogólnie ustaloną skuteczną ilością. Nic ponadto. Organizm osoby o wadze 120kg i jej komórki będą w stanie przyswoić o wiele więcej kreatyny niżeli szczypior 50kg. kristek86 - [...]
firma san ma juz opracowane takie połaczenie za kilka chwil wchodzi na rynek BOLT Creatine-HMB (CHMB) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-11-04 20:35:08
VLAD.IV - sprawdź pocztę...jeśli znajdziesz chwilę czasu... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
KLATKA - na parę treningów odłóż sztangę i weź hantle, czyli wyciskanie na płaskiej i na skosie tylko że hantlami. Jako 3 ćwiczenie możesz zrobić coś na maszynie (wyciskanie) w serii łączonej z np. rozpiętkami. Absolutnie nie rób klatki 2 razy w tyg! Oczywiście jest taka możliwość ale łączy się ona z odpowiednią intensywnością treningu i [...]
om: w celu antykatabolicznym, chce zwiększyć siłe i wytrzymałość mięśni.Niechce wzrostu masy mięśniowej (tłuszczowej zresztą też). Moje treningi nie są na maksa intensywne ponieważ mam zajechane stawy, więc nie jestem zainteresowany drogą i "obfitą" suplementacją.Chce zwiększyć siłe i wytzrzymałość mięśni aby odciążały one stawy tzn. [...]
dieta jst wazna... GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]
HMB Olimpu to czyste zdzierstwo. Polecam Pure HMB z Ultimate Nutrition (120 kaps. po 750mg jedna), jedno opakowanie to tak jak dwa duze opakowania Olimpu, przy czym Olimp laduje zwykle tabsy. Moderator działu Suplementacja
Nawet tych 60zl byloby mi szkoda na Olimp. Rownie dobrze mozna te tabsy wrzucic do kibla. Zwroccie uwage na kolosalna roznice w przyswajaniu suplementow podanych jako tabletki i kapsulki. Moderator działu Suplementacja
